Ignorar un esforç per tenir un moviment intestinal durant un temps curt no causarà danys
És un fet de la vida: tothom crida. Amb quina freqüència tenim els moviments intestinals i el que sembla l'excés, però, varia una certa quantitat de persona a persona. Aquesta individualitat, juntament amb els tabús culturals al voltant de les funcions corporals, són alguns motius pels quals hi ha moltes idees errònies sobre els moviments intestinals.
Moltes persones no coneixen la definició d'una freqüència típica per als moviments intestinals i poden tenir preocupació per "mantenir" un moviment intestinal durant un període de temps.
No és necessari tenir un moviment intestinal tots els dies (encara que hi hagi persones), però, què tan malament és mantenir-se a les femtes quan s'aconsegueix la necessitat d'anar? En general, fer-ho no causarà cap dany, però fer-lo un hàbit pot provocar alguns efectes no desitjables per a la salut.
Definició del restrenyiment
Per comprendre per què és important alleujar els intestins quan els èxits afecten, és necessari tenir algun rerefons sobre el restrenyiment . Tenir un moviment intestinal menys d'una vegada cada tres dies, estirant-se al vàter, sentir-se com si l'intestí no s'hagi buidat, o passar les heces que són difícils són tots signes de restrenyiment.
El restrenyiment és comú i la majoria de la gent l'experimenta en algun moment de la seva vida. Alguns casos de detenir-se durant un temps són resultat de problemes dietètics, com ara no menjar prou fibra o no beure prou aigua. Per a alguns, però, el restrenyiment pot ser un problema crònic. El restrenyiment crònic té diverses causes, incloent l'ús d'alguns medicaments o un problema funcional com la síndrome d'intestí irritable (IBS) .
El restrenyiment és incòmode i pot causar una gran preocupació i estrès.
En casos de restrenyiment sense complicacions, prendre més exercici, afegir fibra dietètica i beure més aigua pot ajudar a alleujar el problema. Els laxants i els enemics de venda lliure també s'utilitzen per tractar el restrenyiment , però cal tenir cura en el seu ús ja que alguns poden empitjorar el restrenyiment causant que l'intestí esdevingui dependent d'ells per passar d'excrements.
Tanmateix, perquè el restrenyiment pot ser el resultat d'un greu problema mèdic subjacent o un efecte secundari d'un medicament , quan es converteix en més que de tant en tant un problema que s'ha de discutir amb un metge.
Ignorant l'Urge "To Go"
El restrenyiment no és el mateix que ignorar la necessitat de moure els intestins. L'alimentació es descompon i s'utilitza en el tracte digestiu fins que passa per l'intestí prim i petit i s'emmagatzema al recte com a excrements.
El cos té un sistema per a l'enviament d'un senyal quan el recte està ple i ha de ser buidat. És possible ignorar aquesta sensació durant un temps i, potser, deixar un viatge al bany fins que hi hagi un moment més oportú. Esperar per anar al bany de tant en tant no farà cap dany permanent, però no hauria de convertir-se en un hàbit, ja que fer-ho amb massa freqüència pot tenir un efecte en el cos. Mantenir a les femtes durant tant de temps que crea un problema és rar en adults, però és més comú en nens, especialment nens petits.
Mantenir-se en excrements durant molt de temps podria conduir a un tamboret dur, que pot fer que el moviment de l'intestí sigui més difícil i incòmode. Com més temps es mantingui un tamboret en el recte, s'absorbeix més aigua, fent que la femta sigui més difícil i, per tant, més difícil de transmetre.
El pas d'excrements dures està associat a fissures , que són llàgrimes al canal anal. Les fissures poden ser bastant doloroses, poden sagnar i poden trigar un cert temps a curar-se, per la qual cosa és important anar al bany quan la urgència colpeja i no demora massa. Qualsevol sang que es veu a la banqueta o a la banqueta sempre ha de ser un motiu per veure un metge, fins i tot si es pensa que és una fissura.
Els nostres cossos disposen d'un sistema incorporat anomenat reflex gastrocòlic que intenta passar un moviment intestinal després de dinar. És més freqüent en els nens, que sovint utilitzen el vàter després d'un àpat, però es tornen menys comuns a mesura que creixem adults (encara que alguns encara tenen l'interès de passar les excrements després d'un àpat).
Els adults tenen obligacions laborals o escolars que es tradueixen en ignorant l'interès per moure els intestins quan és inconvenient o quan no hi ha cap lloc per anar. Programar els moviments intestinals pot ajudar a evitar un problema amb haver d'anar quan els horaris adults s'interposen en el camí. Entrenar el cos per utilitzar el vàter al mateix temps cada dia, com el primer al matí, pot ser beneficiós per a les persones que s'enfronten al restrenyiment. En els casos en què el restrenyiment és greu, també es pot fer efectiu el procés de reciclatge de l'intestí amb l'orientació d'un especialista entrenat. L'objectiu ha de ser tenir moviments intestinals que siguin tous i fàcils de transmetre.
Quan es pot convertir en un problema
En casos extrems, la retenció d'excrements en diverses ocasions i durant llargs períodes de temps pot provocar una pèrdua de sensació. Amb el pas del temps, els músculs del recte s'estenen i la sensació que un té quan és el moment de buidar les entranyes disminuirà, cosa que dificulta encara més saber quan s'ha d'anar al bany. Això, al seu torn, pot generar dificultats addicionals amb la presència inadvertida de excrements més llargues i potencialment conduint a excrements dures i restrenyiment. Aquesta condició requereix tractament per part d'un metge. Tanmateix, això no és comú en adults sans i no passarà de vegades a les femtes.
Retirada de femta en nens
És més comú que els nens es posin a la banqueta, que ho fan per diversos motius. L'edat en què això tendeix a convertir-se en un problema és d'aproximadament dos anys i mig i va fins a l'edat de sis anys. Alguns nens no volen que la seva jugada tingui un moviment d'intestí i, en canvi, la mantingui (això també és cert per orinar, i de vegades condueix a humitejar).
En alguns casos, tenir una baralla amb restrenyiment i un posterior excés de dolor pot provocar que un nen pateixi les femtes per por a repetir el dolor. En altres casos, l'entrenament de banys pot ser difícil i alguns nens retenen un moviment intestinal per motius emocionals complexos. Tot plegat pot conduir a deposicions i restrenyiment dures, el que reforça el comportament de retenció perquè els moviments intestinals esdevenen dolorosos o perquè el moviment intestinal està associat a l'estrès.
S'ha de contactar amb un pediatre en el cas que un nen retiri els excrements, plora durant o després dels moviments intestinals o té un dolor abdominal.
Una paraula de
Tingueu la seguretat que, en la majoria dels casos, mantenir-se en un moviment intestinal i esperar un temps més convenient no causarà danys duradors. La majoria dels adults trobaran la necessitat de retardar el servei al bany per raons pràctiques, i sempre que no es converteixi en hàbit o no hi hagi constipació, no hauria de causar cap problema.
Tanmateix, mantenir-se a les femtes durant períodes prolongats de temps o de forma consistent podria conduir a deposicions o estreñimiento dures, de manera que la millor opció és prendre un temps per tenir un moviment intestinal quan es produeixi l'impacte.
> Fonts:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Els reptes per a la retenció del petit nen poden necessitar tranquil·litat". Chicago Tribune 13 juny 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Factors associats amb l'eficàcia de l'entrenament intestinal dirigit per infermeres de pacients amb restrenyiment crònic". Clin Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Reinserció intestinal". MedlinePlus. 22 de juliol de 2016.
> Consell editorial de PDQ Supportive and Palliative Care. "Restrenyiment: complicacions gastrointestinals (PDQ) -Patient Version". Institut Nacional del Càncer. 6 de juny de 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "El restrenyiment de la infància com un problema de salut pública emergent". Revista mundial de gastroenterologia. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864