Motius pels quals la gent amb MPOC encara està fumada

La manca de motivació i una actitud derrotista contribueixen al problema

Malgrat l'evidència aclaparadora que el fumar empitjora l'obstrucció de les vies respiratòries i provoca la mort prematura, les persones amb MPOC lluiten per deixar de fumar i tenen les baixes taxes de cessació de fumar per demostrar-ho. Atès que deixar de fumar és la manera més eficaç de manejar la malaltia, identificar els motius fonamentals pels quals no pot patir l'hàbit pot donar-li la idea necessària per deixar de fumar els cigarrets.

1 -

Per què deixar de fumar ara? Ja tinc la malaltia

Encara que la majoria dels fumadors amb MPOC s'adonen que continuar fumant contribueix a empitjorar la funció pulmonar i un descens de la salut general, els estudis suggereixen que moltes persones creuen falsament que, ja que ja han estat diagnosticats amb la malaltia , no hi ha cap motiu per deixar de fumar. No hi ha res més lluny de la veritat. Sempre hi ha un benefici per a la salut per deixar de fumar, independentment de la malaltia de la fase en la qual es trobi. De fet, la disminució de la funció pulmonar en la MPOC pot normalitzar-se en alguns pacients que deixen de fumar, de manera que una vegada que es va, la funció pulmonar disminuirà a la mateixa velocitat que qualsevol altra persona de la mateixa edat, sexe, alçada i pes. Descobriu més sobre els beneficis del cessament del tabac:

• La disminució de la funció pulmonar a la MPOC després del cessament del tabaquisme
• Després de l'últim cigarret

Més

2 -

Falta de motivació interna per deixar de fumar

La investigació actual recolza que, per mantenir l'autonomia, la decisió de deixar de fumar ha de venir des de dins. Malgrat la consciència de les conseqüències del consum de tabac, tots els indignats del món per persones estimades ben intencionades no ajudaran a algú a deixar de fumar si no tenen la motivació interna de fer-ho. Encara que alguns estudis suggereixen que la motivació per deixar de fumar s'origina preocupant-se per problemes de salut futurs, altres estudis mostren que els símptomes respiratoris desagradables no són prou per convèncer a una persona a saltar a bord del carro de deixar de fumar. Si necessiteu un motiu per deixar de fumar, tingueu en compte el següent:

• 5 raons per deixar de fumar
• Per què hauria de deixar de fumar?

Més

3 -

És un hàbit de per vida que és difícil de trencar

Per a algunes persones, fumar cigarrets és un hàbit de per vida que, en conseqüència, és molt difícil de trencar. De fet, els estudis suggereixen que l'inici del tabac a una edat primerenca està fortament relacionada amb una dependència permanent del tabac. Què fa deixar de fumar tan difícil? El tabaquisme sol associar-se a esdeveniments agradables i sentiments positius, com fumar després d'un menjar, durant un cafè a la feina o quan es prenen begudes alcohòliques. Algunes persones fins i tot consideren fumar una recompensa després d'un llarg dia de feina o fent una bona feina. Uns altres es desvetllen en la sensació que obtenen de tan sols sostenir un cigarret entre els dits i es il·luminaran fins i tot quan no tenen ganes de fumar. Si això us sona, aquí teniu alguns consells útils per trencar el patró addictiu del tabac:

• Entendre l'addicció a la nicotina
• Trencant l'Associació entre fumar i beure
• Recuperació de l'addicció a la nicotina.

Més

4 -

Mai troba el moment adequat

Si citeu tenir un estil de vida agitat i preocupant com una de les raons per les quals encara fumeu, no esteu sol. Moltes persones amb MPOC atribueixen els seus estils de vida caòtics perquè no puguin deixar de fumar, fins i tot quan no necessiten temps per a una cigarreta. A més, algunes persones associen el tabaquisme amb la comoditat i la supressió de les preocupacions i consideren que sortiran de la seva zona de confort quan i quan finalment decideixin deixar de fumar. Els que s'enfronten a la malaltia crònica o la mort d'un ésser estimat sovint posposen l'ocasió per deixar de fumar, sentint-se justificat quan ho fan a causa de l'estrès que estan sota. Algunes persones experimenten guany de pes després de deixar de fumar, el que debilita la seva determinació de romandre abstinent i, finalment, obliga a tornar a fumar de nou. Si estàs lluitant per trobar el moment adequat per deixar de fumar, és probable que estiguis lluitant per sempre. La clau per deixar de fumar és fer el moment adequat, ara mateix. Aquests són alguns consells sobre com podeu fer-ho:

• Triar la data de deixar de fumar
• Consells per a la primera setmana de deixar de fumar

Més

5 -

El fumar continua sent plausible

Potser la raó per la qual la gent no deixi de fumar és perquè la segueixen gaudint. Fins i tot les conseqüències més perilloses no semblen anul·lar el plaer que no s'encén i s'apropa llarga i allargada d'aquest primer cigarret. Com que l'addicció a la nicotina és tan forta i està relacionada amb sensacions de plaer, el fumar es converteix finalment en un hàbit difícil de trencar. Si voleu baixar l'hàbit i necessiteu algun suport addicional, tingueu en compte:

• Els perills del fum del tabac
• Els riscos sanitaris del fum d'ús indirecte
• 6 Consells per ajudar a sortir amb èxit

_Font:

_{Britt-Marie Eklund, et. al. Per què els fumadors que han diagnosticat la MPOC no deixen de fumar? - Un estudi qualitatiu anul·lats per la innovació i la investigació quirúrgiques. Malalties induïdes per tabac 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.}

Més