L'ansietat o l'estrès causen una pressió arterial alta?

Efectes a curt i llarg termini de l'ansietat en la pressió arterial

L'ansietat provoca hipertensió arterial? La resposta és sí, però també, no. L'ansietat o l'estrès estan relacionats amb augments temporals de la pressió arterial, però no a la pressió arterial alta crònica . Això és cert fins i tot en pacients que pateixen trastorns d'ansietat crònica. Aquí hi ha més informació sobre com l'estrès i l'ansietat estan relacionats amb els canvis en la pressió arterial.

Com l'ansietat pot elevar la pressió arterial temporalment

Els períodes d'ansietat provoquen l'alliberament d'hormones que provoquen un augment del ritme cardíac i la disminució del diàmetre del vas sanguini, ambdós que condueixen a una major pressió arterial.

L'efecte de l'estrès sobre la pressió arterial a curt termini pot ser dramàtic, el que fa que la pressió arterial mitjana augmenti del 30 al 40%. Aquests canvis són de curta durada, però, amb la freqüència cardíaca, el diàmetre del vas sanguini i la pressió arterial tornen a la normalitat a mesura que s'eliminen les hormones.

L'ansietat crònica no condueix a la pressió arterial alta crònica

Les persones amb trastorns d'ansietat crònica no augmenten la pressió arterial crònica com a conseqüència de la seva ansietat. En aquests pacients, els sistemes nerviosos i cardiovasculars semblen restablir el seu punt normal per explicar l'augment crònic de les hormones de l'estrès. De la mateixa manera que els pacients sense trastorns d'ansietat tenen períodes d'estrès, les persones amb trastorns d'ansietat crònica també tenen períodes d'ansietat més alta, i la seva pressió arterial respon de manera similar durant aquests temps.

Tensió i pressió arterial

L'impacte de l'estrès a la pressió arterial encara és motiu de preocupació, però, per tant, l'ansietat i l'estrès sovint apareixen com a causa de la hipertensió.

Les escletxes repetides i curtes de la pressió arterial elevada poden ser tan nocives com les elevacions cròniques de la pressió arterial. El dany que es produeix als vasos sanguinis, el cor i els ronyons és molt similar en aquestes dues situacions diferents.

Independentment de si el dany succeeix en una sèrie de ràfegues curtes o amb el temps, encara és acumulatiu i els efectes dels dos tipus d'elevació de la pressió arterial són el mateix augment del risc de danys en els òrgans, atac cardíac, ictus i mort.

Decidir com tractar la pressió arterial en persones amb estrès subjacent o problemes d'ansietat és complicat. Alguns dels medicaments es complementen, mentre que altres poden treballar els uns dels altres. Si experimenta estrès crònic, el millor és consultar un metge. Ell us pot ajudar a decidir quin tractament respon millor a les vostres necessitats.

Bé per l'ansietat i l'estrès i el bo per a la pressió arterial

Alguns bons hàbits de salut tenen beneficis per reduir l'ansietat i l'estrès, així com prevenir o controlar la pressió arterial alta. Estar físicament actiu és una part d'un estil de vida saludable que és bo per a tots dos. L'activitat física, com la caminada ràpida, també pot ajudar a controlar el sucre en la sang si té diabetis i manté un pes saludable, tots dos importants per a la pressió arterial.

L'alcohol pot agreujar l'ansietat i es recomana que beveu només lleugerament per reduir els riscos de la pressió arterial. Menjar una dieta saludable pot ajudar amb l'estrès, l'ansietat, així com prevenir o controlar la pressió arterial alta.

> Fonts