Tothom sap que l'obesitat és poc saludable. És un coneixement tan comú que pocs es veurien afectades per qualsevol benefici de l'obesitat. Però, sabia que tenir un pes baix és un risc per a la mort de l'ictus? Aquest fenomen és el que els investigadors mèdics han anomenat "la paradoxa de l'obesitat". Resulta que després d'un accident cerebrovascular, els pacients obesos, que són més propensos a tenir un accident cerebrovascular que les persones de pes normal, en primer lloc, tenen la probabilitat de sobreviure i deixar l'hospital perquè torni a casa com un supervivent del pes normal.
Però, sorprenentment, els que tenen infraponderació tenen més probabilitats de morir d'un vessament cerebral que el seu pes normal o contrapès.
Què és el pes insuficient?
El pes insuficient es defineix com un índex de massa corporal (IMC) de menys de 18,5. Això vol dir que un adult que tingui menys de 4 peus i vuit polzades es consideraria un pes infraponderat si té més de 6 lliures menys que el seu pes ideal, mentre que un adult que tingui 5 peus de 7 polzades es consideraria un pes insuficient si té més de 10-12 lliures menys del seu pes corporal ideal. Una persona més alta hauria de ser més de 12 lliures sota el seu pes corporal ideal per considerar-se com a infraponderar.
Si voleu saber on s'ajusta en termes d'índex de massa corporal, podeu calcular l'índex de massa corporal dividint el pes en lliures pel nombre que obtingueu quan quadreu l'alçada en polzades. A continuació, multipliqueu aquest número per 703 per determinar l'índex de massa corporal. Tanmateix, hi ha formes més ràpides de conèixer l'índex de massa corporal només introduint l'alçada i el pes en una de les moltes calculadores de l'IMC disponibles en línia.
Per què tenir un pes insuficient contribueix a la mort del trago?
Hi ha diversos motius pels quals la infraponderació pot contribuir a la mort després d'un vessament cerebral. L'accident cerebrovascular en si és una de les batalles més estressants que el vostre cos pot haver de fer front. Després d'un cop, el cos ha de fer una intensa lluita per curar.
Necessiteu un kit d'eines de nutrients, incloent vitamines, minerals, hidrats de carboni, proteïnes i greixos emmagatzemats per muntar aquest desafiant procés de reparació pujada.
La majoria de la gent sobreviu després d'un vessament cerebral. De fet, el 88% dels que experimenten un ictus sobreviuen, fins i tot si hi ha alguna discapacitat residual. Però el cos humà consumeix un subministrament substancial de recursos nutricionals per sobreviure i recuperar després d'un vessament cerebral. Aquestes reserves no surten del blau, algunes eines de lluita provenen de medicaments, però la majoria provenen del propi cos. I aquesta és una de les raons per les quals la infraponderació és un problema. Les persones amb poc pes no tenen suficients nutrients per superar els desafiaments físics d'un vessament cerebral.
Com es pot evitar la infraponderació?
La majoria de les persones que pateixen sobrepès consideren una pregunta estranya. Però, al llarg dels anys, els seus hàbits alimentaris i nivells d'activitat, per no parlar de les seves hormones, poden canviar i causar pèrdua de pes. La depressió sovint interfereix amb la gana, empitjorant les coses.
És important assegurar-vos que tingueu suficients calories i que també tingueu una dieta ben arrodonida que inclou una varietat de vitamines, minerals, hidrats de carboni, proteïnes i greixos.
Si teniu dificultats per mantenir-vos infraponderat, heu d'observar si està menjant prou.
Si està menjant una quantitat raonable de calories i encara té un pes insuficient, haureu de consultar amb el vostre metge per veure si té un problema hormonal com ara un problema de la tiroide o un problema de malabsorció que podria estar interferint amb el cos que absorbeix les calories del menjar que menjar
Si no menja prou, consideri afegir alguns d'aquests aliments rics i saludables a la seva dieta. En general, tenir sobrepès no és sa. Però poques persones saben que tenir infraponderar també és perjudicial per al cos.
> Fonts:
> La paradoxa de l'obesitat en el vessament cerebral: impacte sobre la mortalitat i la readmissió a curt termini, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaça S, Zapatero-Gaviria A , El Diari de l'ictus i la malaltia cerebrovascular, abril de 2015
> Impacte de la nutrició sobre la circulació cerebral i la cognició en la síndrome metabòlica >, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrients, novembre de 2015