La pantetina pot millorar els nivells de colesterol i triglicèrids
És possible que hagis vist pantetina entre els altres suplements nutricionals als prestatges de les botigues quan facis les teves compres. Encara que probablement no sigui tan popular com altres suplements al mercat, hi ha alguna evidència que la pantetina pot ajudar a millorar certs aspectes de la vostra salut.
La pantetina és un suplement nutricional que és una forma activa d'àcid pantotènic, que també es coneix com a vitamina B5.
Ajuda a fer que el coenzim A, que és una molècula que participa en diverses vies metabòliques del cos. Pantinet ha demostrat resultats prometedors en la prevenció del desenvolupament de certes condicions mèdiques, com ara la formació de cataractes, problemes de circulació associats amb la diabetis i complicacions associades amb la malària. Hi ha proves creixents de que la pantetina també pot ajudar a reduir els nivells lipídics.
Panethine i els seus efectes en els teus lípids
Hi ha bastants estudis que suggereixen que prendre pantetina com a suplement pot ajudar a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids. En la majoria d'aquests estudis, les persones que prenien pantetina tenien nivells elevats de colesterol o es classificaven com a risc de desenvolupar malalties cardiovasculars . Tot i que algunes persones van seguir una dieta normal, hi va haver alguns estudis en què les persones que prenien pantetina també seguien una dieta saludable, com ara la dieta TLC .
Les dosis de pantetina preses en aquests estudis oscil·len entre 300 i 1200 mg al dia, de vegades dividides en dosis més petites que es prenen de dues a quatre vegades durant tot el dia, fins a un any.
Encara que hi va haver alguns estudis més vells que no van veure una diferència significativa en els nivells de lípids, hi ha bastants altres estudis que van veure efectes significatius i positius sobre el colesterol i els triglicèrids, incloent:
- Els nivells totals de colesterol es van reduir en una mitjana del 12 per cent.
- Els nivells de colesterol HDL es van incrementar fins a un 17 per cent.
- Els nivells de colesterol LDL es van reduir en qualsevol lloc entre el 4% i el 20%.
- Els nivells de triglicèrids es van reduir almenys el 14 per cent.
Aquests estudis no mostren que la pantetina sigui millor, de manera que prendre dosis superiors a 900 mg al dia pot no tenir un benefici addicional per a la reducció de lípids. Tanmateix, alguns estudis van demostrar que prendre pantetina juntament amb altres medicaments que redueixen lípids o amb altres intervencions, com ara la dieta TLC, poden ajudar a reduir encara més els nivells de colesterol i triglicèrid.
Segons un estudi, es creu que és possible que necessiti fins a quatre mesos per veure els avantatges reductors de lípids de la pantetina.
Com afecta Panethine els teus lípids?
El mecanisme pel qual la pantetina és capaç de disminuir els nivells de lípids és desconegut. La pantetina es desglosa en la cisteta, una substància química que es pensa que afecta les proteïnes implicades en la producció de colesterol i triglicèrids en el cos.
Heu de prendre pantetina per reduir els lípids?
Hi ha bastants estudis que suporten la capacitat de pathethine per baixar el colesterol i els triglicèrids. Tanmateix, calen més estudis per avaluar la efectivitat i la seguretat de la pantetina en mantenir els nivells lipídics sans.
La pantetina no sembla tenir molts efectes secundaris associats.
Els efectes secundaris més freqüentment afectats inclouen acidesa estomacal, nàusees, excrements soltes i vòmits. Aquests efectes secundaris solen ser lleus i, en la majoria dels casos, apareixen per separat amb el pas del temps.
Si voleu afegir pantetina com un suplement per ajudar a disminuir el colesterol, primer heu de parlar amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. Encara que la pantetina sembla ser ben tolerada, no se sap si aquest suplement pot interactuar amb altres medicaments que està prenent o si pot agreujar les condicions mèdiques que ja té. En informar al vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre la seva intenció de prendre pantetina, ell o ella pot controlar la seva salut mentre vostè està prenent aquest suplement.
> Fonts:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. La pantetina, un derivat de la vitamina B5, afavoreix favorablement el colesterol total, LDL i no HDL en subjectes de risc cardiovascular baix o moderat, elegibles per a la teràpia de estatina: un control de placebo triple-encegat i controlat per la dieta. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Tractament de la hiperlipoproteinemia amb pantetina: revisió i anàlisi de l'eficàcia i tolerabilitat. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monografia de Pantetine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, un derivat de la vitamina B5 que s'utilitza com a suplement nutricional, afavoreix favorablement el metabolisme de colesterol de lipoproteïna de baixa densitat en risc cardiovascular de baix a moderat subjectes nord-americans: el placebo encegat i la investigació controlada per la dieta. Nutr Res 2011; 31: 608-615.