Tots sabem que els aliments fregits greixos com les papes fregides i el pollastre fregit no són exactament aliments saludables. I si estàs trencant, podria estar prenent un bon cop d'ull a la seva dieta.
Però, quina quantitat de dieta realment té un paper en el desenvolupament de l'acne? Si retalla tots els aliments fregits, la seva pell es aclarirà?
El menjar fregit no causa l'acne
Encara que la teva mare et pugui dir que estigueu allunyat dels aliments fregits greixos si voleu una pell clara, la veritat és que els aliments fregits no causen acne.
Aquesta advertència es dóna sovint als adolescents, probablement perquè molts adolescents no tenen exactament la dieta més saludable. Però fins i tot els adults amb acne se'ls adverteix contra menjar aliments fregits.
Els aliments fregits, tot i que no són tan bons per a tu, no us fan sortir. Si vostè té acne, tallar tots els bolets fregits no farà que la seva pell quedi clara. Una persona de pell clara pot fregir tot el que mengen, i no els farà desenvolupar acne (és possible que el colesterol alt , però no l'acne).
Menjar Greasy Food no fa que la seva pell sigui més oliosa
Però no produeix greixos, els aliments grassos causen greixosa pell oliosa? No. Aquest és només un altre mite.
El greix de les nostres dietes no té res a veure amb l'oli que es desenvolupa a la nostra pell.
La pell greixosa és causada per glàndules sebàcies hiperactives, i no pels aliments que menja. Algunes persones naturalment tenen més pell greix que altres.
Gairebé tots els adolescents tenen pell greixosa, i no és perquè anhelin patates fregides i papes fregides.
Durant la pubertat, aquestes glàndules oletamentes es reprimeixen sobtadament, creant nassos brillants i frontons i porus obstruïts. Són aquells porus obstruïts que estan causant zits, no els aliments grassos.
Per descomptat, la majoria dels nutricionistes us indicaran que limiteu la quantitat d'aliments grassos i fregits que mengeu. Però mentre el pollastre fregit, la pizza de pepperoni i altres aliments grassos no són una tarifa necessàriament saludable, no produeixen espiñas ni pell greixosa.
L'acne és causat per altres factors irrelevants per a la seva dieta
L'acne té més a veure amb les hormones i la genètica que amb la dieta.
Les cèl·lules de petroli extra i de la pell morta tapen els porus de la pell, creant un bloqueig anomenat comedone . Quan els bacteris que causen l'acne envaeixen, es genera una espiga inflamada. Tot això passa independentment de la seva dieta.
Les hormones també tenen un paper important en la quantitat d'oli que crea la teva pell. Les hormones, especialment la testosterona, estimulen les glàndules olioses de la pell que els fan expulsar més oli. És per això que l'acne és més freqüent durant la pubertat per a tots dos sexes, i just abans de la menstruació per a dones.
Aquells amb acne estan predisposats genèticament al seu desenvolupament. Així que si els pares tenien acne, la seva pell tindria més probabilitats de ser sensibles a aquestes fluctuacions hormonals i desenvolupar acne.
Tractament per a l'acne
En lloc de prohibir tots els aliments fregits, concentreu-vos més en l'ús d'un tractament acne provat.
Les millors opcions de tractament d'acne sense recepta contenen peròxid d'benzoilo . Però si els productes OTC no funcionen, o si el vostre acne és bastant estès o inflamat, els medicaments amb recepta acne seran la vostra millor aposta. Utilitzeu-les i obtingueu una pell més clara, i encara gaudiu del pollastre fregit d'Àvia de tant en tant.