Consells ràpids i remeis per tractar la pell cremada pel sol
Quins són els millors consells i remeis per tractar una cremada solar? Què més ha de saber sobre aconseguir massa sol? Per què és important llegir etiquetes i familiaritzar-se amb els ingredients si voleu protegir adequadament la pell?
Visió general
El tractament amb cremades solars és un nom equivocat: no hi ha manera de desfer-se de les cremades solars, només per alleujar els seus símptomes fins que s'allunya per si sol.
Les cremades solars poden variar de lleu a greu. Les cremades de sol de primer grau fan referència al enrogiment de la pell. Una cremada de sol de segon grau produeix sovint ampolles.
Vegem quins mètodes poden ajudar els símptomes de la cremada solar, quins símptomes poden ser signes d'alerta d'una condició més greu i com assegurar-se que la propera vegada que passi el temps al sol, no acabarà cremant.
Com tractar una cremada solar
Hi ha una sèrie de remeis que poden ajudar a disminuir la molèstia de la seva cremada solar. Això inclou:
- Intenta prendre un bany o una dutxa fresques. O poseu draps humits i freds a la crema durant 10 a 15 minuts, diverses vegades al dia. Es pot barrejar bicarbonat de soda a l'aigua per ajudar a alleujar el dolor. (Els nens petits poden tornar-se a refredar fàcilment, així que mantingueu l'aigua tétrica, és a dir, la temperatura ambient).
- Si la pell no es bufa, es pot aplicar una crema hidratant per alleujar les molèsties, però generalment s'hauria d'utilitzar només quan la crema s'ha començat a curar i ha arribat a l'etapa seca i picant. El gel d'àloe és un remei comú per a les cremades solars; conté compostos actius que ajuden a aturar el dolor i la inflamació. La crema d'hidrocortisona també pot ser eficaç. Si la gravació és greu, el metge pot prescriure un medicament amb recepta, Silvadene, que s'utilitza en pacients cremats.
- No apliqueu gelea de petroli, benzocaïna, lidocaïna o mantega a les cremades solars. Fan els símptomes pitjors i poden evitar la curació. Aquests medicaments també poden causar erupcions al·lèrgiques, tot agreujant el problema. Dit això, hi ha remeis disponibles sobre-el-counter anunciats per a cremades solars que contenen aquests ingredients, per tant, és important llegir etiquetes.
- Si hi ha ampolles, els vendes secs poden ajudar a prevenir la infecció. No punteu les ampolles ja que això pot frenar la cicatrització i augmentar el risc d'infecció. És possible que vulgueu aplicar crema antibiòtica a la pell ampolla.
- Els medicaments de venda lliure, com Advil (ibuprofen), poden ajudar a alleujar el dolor de les cremades solars. (Recordeu, NO doneu aspirina als nens a causa del risc de la síndrome de Reye ).
- No renteu la pell cremada amb sabó dur.
- Beveu molts líquids. És fàcil deshidratar-se amb una cremada severa.
- Utilitzeu roba natural solta, com el cotó o la seda.
- Vigileu qualsevol senyal d'infecció, com ara augmentar el color vermell (recordeu que la cremada continuarà enrogida durant diverses hores després de sortir del sol), febre, dolor augmentant o emissió de pus.
Senyals d'advertència d'esgotament de la calor
Els símptomes que experimenta com a cremades solars en realitat poden deure's a altres condicions relacionades. Truqueu a un metge immediatament si té signes de calambres tèrmiques, esgotament de calor, picada de calor o deshidratació . Aquests signes inclouen:
- Sentint-se feble o marejat
- Ràpid impuls o respiració ràpida
- Sed extrema, sense orina o ulls enfonsats
- Pell pàl·lida, clamosa o fresca
- Nàusees, febre, calfreds o erupció
- Els teus ulls són dolents i són sensibles a la llum
- Blisters severs i dolorosos
Càncer i criança de la pell
Atès que la cremada solar indica un dany subjacent en l'ADN de les cèl·lules de la pell, s'hauria d'evitar si és possible. L'exposició excessiva crònica al sol està associada amb càncer de pell , principalment la cèl·lula basal i els tipus de cèl·lules escamoses . Una història de tres o més cremades solars abans de l'edat de 20 anys també augmenta enormement el risc de melanoma, la forma més mortal de càncer de pell. El sol també provoca arrugues, envelliment prematur ( fotografiat ), punts d'edat (lentigines) i cataractes. No oblideu usar ulleres de sol.
Prevenció de cremades solars
Una onza de prevenció és clarament vàlida per una lliura de cura quan es tracta d'exposició al sol i cremades solars.
El que sovint s'oblida és que, a més del protector solar (vegeu més avall), hi ha moltes coses que podeu fer per reduir el risc d'una cremada solar.
- Protegeix la teva pell amb la roba: la roba ajustada de tela transpirable és la millor
- Utilitza un paraigua
- Eviteu el sol durant les hores punta, entre les 10 i les 14 hores aproximadament
- Trieu la roba amb un teixit SPF
- Utilitzeu un barret ample que protegeixi la cara
Què s'ha de saber sobre els filtres solars
El que la gent realment necessita saber és que agafar qualsevol protector solar d'ampli espectre fora del prestatge de la seva farmàcia pot no ser suficient. Hi ha molts mites de protecció solar, però cal destacar el mite que els raigs UVA no són nocius. (Podeu conèixer les diferències entre els raigs UVA i els raigs UVB si esteu interessats).
Molts proteccions solars ofereixen protecció contra els raigs UVB, però menys protegeixen els raigs UVA. En el passat hem prestat molta atenció als raigs UVA, però ara sabem que els raigs UVA poden ser tan perillosos per a la teva pell
Per trobar un protector solar que us ofereixi protecció contra els raigs UVA, haureu de familiaritzar-se amb els ingredients que proporcionen protecció UVA i, en cas afirmatiu, el temps de durada de la protecció.
El sol i la vitamina D
Com a nota final, és important assenyalar que l'exposició al sol "raonable" sense protecció solar pot no ser una mala idea, i és probable que el públic escolti més sobre això en un futur proper, ja que les organitzacions de dermatologia reconsideren les seves recomanacions sobre l'exposició al sol.
Si bé l'exposició al sol pot augmentar el risc de tenir un càncer de pell, la manca de vitamina D és un factor de risc per a desenes de càncers i altres afeccions mèdiques. A més d'això, és que la majoria dels nord-americans tenen una manca d'aquesta vitamina important.
Quant a les fonts de vitamina D, és difícil obtenir prou d'això en la seva dieta. D'aquesta manera, es produeix una exposició solar moderada i raonable (pot ser de 10 minuts) i suplements. El millor és que no has de jugar un joc d'endevinar. Una prova de sang senzilla a l'oficina de metges us permet saber si el vostre nivell de vitamina D és deficient o baix del normal i el vostre metge pot recomanar-vos maneres d'ajudar-vos a plantejar-ho.
Línia inferior en el tractament de cremades solars
Alguns consells per a la gestió de cremades solars es detallen anteriorment, però és important reforçar que aquests són tots els mètodes que l'ajuden a fer front a la molèstia de la crema, però no fan res per curar la cremada. La prevenció segueix sent la millor estratègia, però fins i tot la protecció requereix que us eduqueu sobre els mètodes de protecció solar que no siguin de protecció solar, i els ingredients en un protector solar que es necessiten per protegir-vos de manera efectiva tant dels raigs UVB com UVA.
Fonts:
Couteau, C., Diarra, H., i L. Coiffard. Efecte del tipus de producte, de la quantitat de producte solar aplicat i del nivell de protecció al rang UVB en el nivell de protecció aconseguit en el rang UVA. Revista Internacional de Farmacèutica . 2016. 500 (1-2): 210-6.