Prova les armilles de refredament de MS, els fanàtics de fricció, els embolcalls de coll, i molt més
En l'esclerosi múltiple (MS), hi ha un fenomen clàssic (anomenat fenomen Uhthoff ) en què els símptomes d'una persona es tornen més greus a mesura que augmenta la temperatura del cos. De fet, fins i tot la meitat d'un grau és suficient per començar a sentir-se malament.
Amb això, refredar el cos us pot donar alleugeriment dels símptomes de l'EM . A banda de prendre una dutxa de gel i fer un cop de l'aire condicionat, hi ha diversos productes de refrigeració que podeu utilitzar per evitar que la temperatura de l'organisme s'incrementi a l'aire lliure o durant l'exercici.
Productes de refrigeració per ajudar amb símptomes d'EM
Trobar productes per ajudar a refredar-lo pot ser difícil, però hi ha diverses opcions fantàstiques per aquí. Conegui els diferents tipus de productes que poden ser útils.
Armilles de refrigeració per a MS
Les armilles de refrigeració són un mitjà popular de refredar el cos per a persones amb EM, així com amb atletes i aquells que treballen en ambients molt calents. Aquestes armilles poden variar des dels dissenys simples amb paquets de gel fins a armilles complexes que requereixen bateries.
Alguns dels dissenys més prometedors utilitzen teles especials que eviten que la temperatura del cos s'incrementi. Tingueu en compte si el vostre objectiu és baixar la temperatura corporal o evitar un sobreescalfament abans de triar-ne un.
- Embolcalls de paquet de gel : Aquestes armilles usen paquets de gel simples i re-congelables que es col·loquen en compartiments a l'armilla. L'efecte en general pot mantenir-lo fresc durant unes hores. SteeleVest és una armilla simple que utilitza paquets de gel per mantenir-vos fresc, i l'efecte dura entre dues i quatre hores. Silver Eagle Outfitters compta amb armilles que usen l'evaporació per refredar el cos. Només cal afegir aigua i està preparada per usar-la.
- Evaporació / armilles químiques: aquestes armilles utilitzen aigua o reaccions químiques per absorbir la calor. Els armilles d'evaporació funcionen millor en entorns de baixa humitat. Els armilles químics no baixen tant la temperatura com l'estil de gel. Desenvolupat per bombers i altres professionals, First Line Technologies fabrica armilles que utilitzen un compost químic que absorbeix la calor a 82 graus Fahrenheit, amb un efecte de quatre hores aproximadament. També s'utilitza un compost químic, el refredament de calor àrtic es refreda sense necessitat d'utilitzar el congelador ni les bateries, i es presenta en una gran varietat de mides.
- Armilles de refrigeració actives: aquestes armilles usen dispositius motoritzats per mantenir-vos fresc durant un període de temps més llarg. Alguns requereixen aigua i gel. Aquests són els més efectius en la refrigeració del cos, però poden ser voluminosos. Els sistemes de refrigeració personal Veskimo estan fabricats per a refrigeració a llarg termini: aquest sistema utilitza una presa de corrent o bateries juntament amb l'aigua i el gel per mantenir-vos fresc.
Piscines
La natació és un dels millors exercicis per a l'EM perquè l'aigua manté la temperatura corporal baixa. Infinity Pools té piscines de mida eficient que funcionen com una cinta de córrer per a nedadors. Per descomptat, un bany o una dutxa fresca, o simplement amb aigua freda sobre els canells, pot ser igualment refrescant i molt més barat que comprar una piscina.
Fans Misting
Els ventiladors de la mordassa poden baixar la temperatura a l'aire lliure en més de 20 graus. Aquesta pot ser una bona manera d'utilitzar un pati, una coberta o una zona de piscina durant el clima calent sense haver de suportar un augment dels símptomes de l'EM . Aquests sistemes aerosol boira que es refreda a través de l'evaporació. En altres paraules, es manté sec, però l'aire es refreda. De fet, molts restaurants utilitzen aquests sistemes.
Roba de refrigeració i accessoris
Els bufandes de refredament, els coixins, els abrics de coll i el canell i les barres de seguretat poden donar un relleu moderat a la temperatura. Polar Products té una bona selecció.
MS Cooling Resources
L'Associació d'Esclerosi Múltiple d'Amèrica (MSAA) té un programa que distribueix dispositius de refrigeració a persones que ho necessiten. A més, la MS Cooling Foundation es dedica a educar a les persones amb EM sobre els beneficis del refredament. També tenen recursos i enllaços a altres productes de refrigeració
Una paraula de
És important tenir en compte que, si bé la calor és incòmoda i pot empitjorar els símptomes de l'EM, l'efecte no és permanent. Tan aviat com el cos es refredi, els símptomes haurien de desaparèixer. En altres paraules, aquest fenomen és de curta durada i reversible.
A més, de vegades són molt senzilles les mesures per superar la calor i sentir-se bé.
Aquests inclouen un barret i una roba de cotó sense costures, opten per l'ombra en comptes del sol de cop, i beuen aigua freda regularment durant tot el dia.
> Font:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulació en l'esclerosi múltiple. J Appl Physiol (1985). Nov 2010; 109 (5): 1531-37.