La inhabilitació del dolor a causa dels arcs caiguts hauria de ser l'excepció, no la regla
Els peus plans , o els arcs caiguts, són una anormalitat del peu comuna causada per tendons solts. De fet, el 25 per cent dels nord-americans té aquesta condició. La majoria de persones amb peus plans no experimenten problemes greus relacionats amb la seva condició. Malauradament, per a alguns, pot causar dolor de peu inhabilitat, així com
- Dolor a la genollera
- Fèrules de Shin
- Tendinitis d'Aquil·les
- Fasciitis plantar
Algunes persones que tenen arcs bons desenvolupen peus plans a causa de l'envelliment, una lesió o una malaltia, perjudica els tendons del peu.
Com saber si teniu peus plans
Si tens dolor al peu , has de saber si està relacionat amb tenir peus plans perquè puguis descartar-ho o solucionar el problema que està causant.
Les proves següents poden ajudar-vos a determinar si teniu peus plans.
La prova de petjada
La propera vegada que surti de la piscina, mira la teva empremta sobre el formigó.
Si teniu arcades normals o altes, la part frontal del peu, la pilota i els dits dels peus s'adheriran al taló per una tira que hauria d'aparèixer a la vora exterior del peu. Amb un arc normal, la cinta és aproximadament la meitat de l'amplada de la part frontal del peu. Si teniu un arc alt , només una prima franja connecta la part frontal del peu amb el taló.
Si teniu arcs caiguts, la tira té el mateix ample que el del peu, creant una petjada que sembla una panqueta estirada.
Avaluació de calçat
Col loqueu les sabates en una taula plana i mireu-les al nivell dels ulls per darrere. Vegeu si la sola es porta uniformement.
Un peu pla produirà més desgast a l'interior de la sola, especialment a la zona del taló, causant un desgast que faciliti la roca de la sabata d'un costat a un altre. Aquesta condició també farà que la part superior de la sabata s'inclini cap a l'interior de la sola.
Massa dits
Posa't amb els teus peus paral·lels. Feu que algú quedi darrere teu i mireu els peus per darrere. Si esteu sol, podeu posar-vos de peu amb l'esquena a un mirall.
Normalment, només el dit rosat és visible des del darrere. Si un peu és més pla que l'altre, a vegades pot veure la quarta i de vegades el tercer dit del peu.
Prova de puntetes
Una vegada que hagueu determinat si un o els dos dels vostres peus són plans, és hora de fer la prova de puntes. Aquesta avaluació determinarà si teniu peus plans flexibles, que normalment provoquen menys problemes.
Per realitzar la prova de puntes de puntes, posa't a la punta dels dits com una ballarina. Si es forma un arc visible, teniu uns peus plans flexibles.
Proves mèdiques
Si heu determinat que un o els dos dels vostres peus són rígids, és a dir, no és flexible, el vostre metge pot recomanar una tomografia comprovada per examinar els ossos, una ressonància magnètica per revisar els seus tendons o una radiografia del peu.
Tractaments
Si vostè està en la majoria, té un peu pla flexible, sense dolor i probablement no necessita tractament mèdic.
Si tens minoria i tens dolor en els peus relacionat amb arcs caiguts, és possible que hagueu de prendre un analgèsic sense receta i, si això no funciona, té una cirurgia. Tanmateix, el procediment pot no alleujar el dolor i pot causar complicacions, inclosa la pèrdua del moviment del turmell i, de vegades, els ossos fusionats durant la cirurgia, no sanen correctament.
Font:
Medline Plus: Peus plans (2015).