Com prendre un bany Sitz

6 passos senzills per iniciar la curació

Un bany de sitz és un bany càlid i terapèutic usat per curar i netejar l'àrea al voltant del perineu (l'espai entre els genitals i l'anus). Es pot fer en una banyera, o es pot comprar un lavabo rodó i poc profund que s'adapta perfectament a un seient estàndard del vàter.

El bany de sitz és un tractament eficaç a la llar per a afeccions com hemorroides , fissures anals , prostatitis , herpes genital i restrenyiment crònic . També es pot utilitzar després del part per ajudar a curar les llàgrimes després d'un part vaginal o per a qualsevol cirurgia a l'àrea anogenital.

Els pediatres solen recomanar un bany sitz per a nens que pateixen incòmodes moviments d'intestí o que presenten erupcions o irritacions a la zona perineal.

El remull de l'aigua amb aigua calenta pot ajudar a accelerar el procés de cicatrització augmentant el flux sanguini a la zona afectada. No va a curar la condició, però pot ajudar a calmar la irritació. Amb un bany de sitz, també tens els mitjans per netejar amb cura qualsevol àrea que pugui ser massa dolorosa per tocar.

1 -

Decideix quin bany de Sitz és adequat per a vostè

El tipus de bany sitz més comú es pot adquirir en línia o, com a màxim, a les botigues de medicaments o de subministraments mèdics. El dispositiu de plàstic es recolza sobre el seient del vàter i té un retallat perquè qualsevol aigua que es desbordi pugui vessar al vàter.

Quan es compra com a kit, el bany de sitz inclourà de vegades una bossa de plàstic amb un tub al final (similar a una bossa d'enema) que s'utilitza per polvoritzar l'aigua sobre el perineu. Altres models més cars inclouran una mànega llarga que es pot connectar a una aixeta per a un fàcil ompliment.

Una altra opció més senzilla és utilitzar la banyera. Ompliu la banyera amb tres a quatre polzades d'aigua tèbia i baixeu-vos lentament, assegurant que la temperatura sigui prou calenta per ser terapèutica però no escaldada.

2 -

Tria els additius que poden ajudar

Si bé l'aigua calenta només pot ser suficient per promoure la curació, algunes persones afegiran sals de bany i altres ingredients per reduir la picor i la inflamació. Alguns dels complements més comuns inclouen:

• Sal d'Epsom
• Sal marina (no iodada)
• Witch hazel
• Vinagre
• Sosa de bicarbonat

Cadascun d'aquests remeis casolans inhibeix el creixement bacterià i pot ajudar a reduir el risc d'infecció. Tot i que algú afegirà oli d'oliva, olis essencials, herbes i fragàncies d'aromateràpia, eviteu utilitzar productes que no estiguin destinats a l'ús a la pell, ja que poden empitjorar els símptomes o, encara més, assecar la pell ja fosca.

No haureu d'afegir gel de dutxa, bany de bombolles ni cap tipus de sabó ja que també poden assecar la pell dañada.

3 -

Prepareu el vostre bany

Abans d'omplir el bany de sitz, prepareu-vos el bany perquè pugueu dedicar-vos el temps, relaxar-vos i centrar-vos en el tractament. Atès que pot estar a la cambra de bany durant algun temps, busca entreteniment o coses que us poden ajudar a relaxar-vos. Això pot incloure música, espelmes d'aromateràpia, materials de lectura o, fins i tot, jugar un joc al vostre telèfon mòbil.

Intenta aconseguir que la temperatura de l'habitació sigui el més còmoda possible perquè no estigueu massa refredat o calent. Una vegada que l'habitació estigui preparada i el vostre entreteniment estigui a l'abast, tingueu moltes tovalloles a prop per ajudar-vos a assecar-se o fregar qualsevol vessament accidental.

Finalment, assegureu-vos que tothom a casa sap que us deixeu en pau fins que estigui completament acabat. Un bany de sitz no és mai una cosa que cal precipitar.

4 -

Ompliu el bany Sitz amb aigua calenta

Deixeu que l'aigua de l'aixeta s'executi fins que estigui força calenta. Vols que se senti prou calenta per fer que flueixi la sang, però no tant que faci que la seva pell es torni vermella. Una bona manera de provar-ho és deixar que l'aigua corres sobre el canell; aquí és on la teva pell és la més fina i més sensible.

Una de les temperatures és la correcta, ompliu la banyera o la conca i remeneu-la amb qualsevol ingredient afegit.

Si utilitzeu la conca portàtil, no ompliu-lo, ja que encara heu de portar-lo al recipient del vàter. Un cop al lloc, poseu-vos un parell d'ulleres d'aigua tèbia. Algunes persones fins i tot tindran una ampolla termo a mà si la cambra de bany està molt lluny. D'aquesta manera, no hi haurà d'aixecar-se si la temperatura no és correcta o cal calmar-la.

5 -

Seure còmodament

Si utilitzeu un bany portàtil de sitz, baixeu-vos al seient. Hi ha aigua que pot ser desplaçada, però no us preocupeu; s'abocarà en el retallable directament al bany.

Si utilitzeu una tina, doblegueu els genolls quan seureu per treure la pressió de la zona perineal. Alternativament, podeu posar els peus a la vora de la banyera i recolzar-se còmodament.

Un cop al lloc, comproveu la temperatura de l'aigua i, si cal, ajusteu-la. Una vegada que la temperatura és al teu gust, assegureu-vos-en i relaxeu-vos. Planifica estar allà durant uns 15 a 20 minuts. Si cal, afegiu-hi més aigua calenta per mantenir la temperatura constant.

6 -

Assecar i aplicar crema medicada si és necessari

Una vegada que hagin arribat els 15 a 20 minuts, no et vagis a fugir per fer el següent en la teva llista de tasques pendents. Aixeca't lentament, ja que et pots sentir encès després de descansar en aigua tèbia durant tant de temps. Això no és estrany, fins i tot per al bany portàtil.

L'ideal és que deixeu que l'aire s'assequi. Si això no és possible, seguiu suaument amb una tovallola de cotó neta. Si hi ha ferides obertes o les seves hemorroides són especialment doloroses, sovint és millor deixar-se assecar amb un mocador prim i no fer servir una tovallola sense fils.

Si està utilitzant un ungüent medicament per calmar les hemorroides , erupcions cutànies o una fissura anal, aquest és un bon moment per aplicar-lo. És probable que la hidratació no sigui necessària i pot ser que no sigui una bona idea si hi ha alguna infecció. Renteu-vos les mans amb aigua calenta i sabonosa quan hagueu acabat.

Si utilitzeu un bany portàtil, renteu-lo en aigua calenta amb un detergent suau. No es recomana la majoria de banys de sitz per al rentaplats.

> Font:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Eficàcia del bany Sitz en la gestió de pacients adults amb trastorns anorrectales. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.