Evitar les taques de dents amb uns senzills trucs
Sembla que no és just: se'ns diu que consumim aliments i begudes saludables del cor com ara vi negre , xocolata negra, cafè i baies que es diu que mantenen els cossos joves , però tots passen a taca i decoloren les dents, fent ens semblen més grans . Si voleu prevenir la decoloració de les dents, o si ha blanquejat les dents i voleu protegir aquesta inversió, aquests consells ajudaran a mantenir blancs les seves perles blancs perennes.
Què manca les dents?
Dues de les principals amenaces a les dents blanques són els aliments i les begudes que són àcides i de color intens. Els aliments àcids són problemàtics per a les dents, ja que poden erosionar l' esmalt , que fa que les dents siguin més translúcides i que reveli la dentina de color groc-marró a sota. El resultat: dents amb un matís no tan agradable i groguenc. Els àcids en els aliments també suavitzen l'esmalt dental, fent que les dents siguin més vulnerables a l'abrasió, el desgast i les taques. Les begudes energètiques i esportives, el refresc, el vi, el cafè i el te tenen un alt nivell d'acidesa, de manera que limiteu el consum.
Els aliments de colors intensos solen ser més nutritius, però desafortunadament són més propensos a tacar-se les dents. El vi negre, la xocolata negra, les infusions intensament pigmentades com els gerds, els nabius i les móres, així com les salses de colors com el tomàquet, el curri i la salsa de soja, són coneguts per tacar. La trituració de baies i verdures com l'espinac i el kale en batuts realment allibera més el seu pigment a la beguda ia les dents.
Les begudes de sodi i energia que contenen colorants també poden tacar-se les dents.
"Si taca la teva estovalles o la teva llengua, pot tacar-te les dents", diu el metge Kellee Stanton, dentista i membre de l'Acadèmia Americana d'Odontologia Estètica.
Els aliments i les begudes que són a la foscor i àcides constitueixen un doble brutal contra les dents blanques.
Aneu conscient del vostre consum d'aliments dolços. Els dolços i altres aliments suaus amenacen la blancor general, estovant l'esmalt i permetent que es desenvolupi la placa.
Com prevenir les taques de les dents
Alguns aliments i begudes que tinguin taca, com a refrescos, dolços i altres aliments ferralla, han de ser retirats de la seva dieta. Altres elements com baies i verdures contenen molts valors nutritius. És probable que tinguin més probabilitats de tacar les dents, però això no vol dir que hagueu de deixar-les per complet. Hi ha maneres de seguir menjant els aliments saludables que estimen mentre impedeix les taques. Això és el que Stanton recomana:
- No deixis que aquests aliments i begudes vagin a la boca. Com menys temps passin a les dents, menor serà la probabilitat de tinció.
- Esbandida amb aigua. Si t'agrada assaborir el vi negre, mantingueu un got d'aigua a prop i toqueu-lo immediatament després per esbandir-lo, després s'empassa.
- Afegiu fruites cruixents i verdures al plat d'amanides. Si vostè està menjant baies que poden tacar, els aliments cruixents l'ajudaran a netejar les dents.
- Utilitzeu una palla. Pot ser que no sigui un mètode atractiu per als bevedors de vi, però usar una palla pot ajudar els batuts i els sucs a pasar les dents.
- Acabeu un dinar amb una mica de formatge o un got de llet. La llet ajuda a neutralitzar l'acidesa i també conté calci, que enforteix les dents.
- Espereu 30 minuts abans de rentar-se les dents després de menjar aliments àcids o de coloració. D'aquesta manera, l'esmalt suavitzat és capaç d'endurir, de manera que és menys vulnerable a l'abrasió.
- Raspallar les dents durant 2 minuts complets. Mantingueu la placa fora de les dents. Utilitzeu sempre un raspall de dents amb truges suaus. Si està dins del vostre pressupost invertiu en un raspall de dents elèctric d'alta qualitat.
- Floss regularment. Això evita que les taques es desenvolupin entre les dents.
- Mastegar goma sense sucre. La goma sense sucre augmenta el flux de saliva, que ajuda a esbandir les dents. La goma que conté l'edulcorant artificial xilitol pot ajudar a prevenir les cavitats. Només assegureu-vos de mantenir les genives allunyades de les vostres mascotes, ja que pot ser extremadament tòxic per als gossos en particular.
- Limiteu l'ús de pasta de dents blanquejant. Els dentifricis blanquejats funcionen, però poden ser abrasius. Limiteu l'ús d'una a dues vegades per setmana.
- Seguiu les precaucions dels fabricants de kits de blanqueig per a la llar. Els kits de blanqueig ofereixen beneficis importants, però els productes que contenen peròxid poden danyar l'esmalt, fent que les dents semblin grises.
- Parleu amb el vostre dentista o metge. Determinats glutis antibacterians i medicaments com suplements de ferro líquid i antihistamínics contribueixen a la tinció. Pregunti sobre alternatives.
Fonts
Annette Wiegand et al. "Abrasió de dentina erosionada provocada per pasta de pasta dentària de diferents abrasius i raspalls de dents de diferent diàmetre de filament". Revista d'Odontologia , tom 37, número 6, juny de 2009, pàgines 480-484.
Victor J. Setien et al. "Gestió clínica de dents descolorides". Odontologia general , maig de 2008 Número especial, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246