L'osteoporosi és una amenaça important per a la salut de 44 milions d'americans, el 68% dels quals són dones. En l'osteoporosi, hi ha una pèrdua de teixit ossi que deixa els ossos menys densos i propensos a la fractura. Pot provocar una pèrdua d'alçada, dolor d'esquena severa i deformitat. L'osteoporosi pot afectar la capacitat d'una persona per caminar i pot causar una discapacitat prolongada o permanent.
L'osteoporosi és una malaltia silenciosa que sovint es pot prevenir. Tanmateix, si no es detecta, pot progressar durant molts anys sense símptomes fins que es produeixi una fractura. L'osteoporosi es diagnostica mitjançant una prova de densitat mineral òssia (BMD), una forma segura i indolora de detectar baixa densitat òssia.
Els factors de risc per al desenvolupament de l'osteoporosi inclouen:
- primesa o marc petit
- història familiar de l'osteoporosi
- ser postmenopàusiques o haver tingut menopausa precoç
- absència anormal de períodes menstruals
- ús prolongat de determinades drogues, com la prednisona
- baixa ingesta de calci
- inactivitat física
- fumar
- consum excessiu d'alcohol
Encara que no hi ha cura, s'aproven diverses medicines i opcions de medicació per a la prevenció i el tractament de l'osteoporosi. A més, una dieta rica en calci i vitamina D, exercici regular de pes i un estil de vida saludable pot prevenir o disminuir els efectes de la malaltia.
Osteoartritis
La osteoartritis és una malaltia degenerativa i dolorosa que sovint implica els malucs, els genolls, el coll, l'esquena baixa o les petites articulacions de les mans.
L'artrosi generalment es desenvolupa en unions lesionades per un ús excessiu repetit en l'acompliment d'un treball determinat o un esport favorit o de portar un excés de pes corporal. Finalment, aquesta lesió o impacte repetit afavoreix o desgasta el cartílag que amorteix els extrems dels ossos a l'articulació perquè els ossis es freguin, causant una sensació de reixeta.
Es redueix la flexibilitat articular, es generen espases òssies i les inflores articulars. En general, el primer símptoma que té una persona amb artrosi és un dolor que s'agreuja després de l'exercici o la immobilitat.
Noms semblants, condicions molt diferents
Tot i que l'osteoporosi i la osteoartritis són dues condicions mèdiques molt diferents amb poca comunió, la similitud dels seus noms provoca una gran confusió. Aquestes condicions:
- es desenvolupen de manera diferent
- S'associa amb diferents símptomes
- són diagnosticats i tractats de manera diferent
Si bé és possible tenir tant l'osteoporosi com l'artritis:
- els estudis mostren que les persones amb osteoartritis tenen menys probabilitats de desenvolupar osteoporosi.
- Les persones amb artritis reumatoide poden tenir més probabilitats de desenvolupar osteoporosi, especialment com a condició secundària dels fàrmacs utilitzats en el tractament.
- Conegui més sobre l' enllaç artritis-osteoporosi reumàtic .
Exercici
L'osteoporosi i l'artritis comparteixen moltes estratègies d'afrontament. Amb una d'aquestes condicions o ambdues, les persones es beneficien dels programes d' exercici d' artritis que poden incloure la teràpia física i la rehabilitació. En general, els exercicis que fan èmfasi en l'estirament, l'enfortiment, la postura i el rang de moviment són adequats, com ara:
- aeròbic d'impacte baix
- caminant
- exercici de natació i aigua
- Tai-txi
- ioga de baixa tensió
Les persones amb osteoporosi han de tenir cura d'evitar activitats que incloguin inclinar-se cap endavant des de la cintura, torçar la columna vertebral o aixecar pesos pesats. Les persones amb artritis han de compensar el moviment limitat en les articulacions artríticas. Siempre consulteu amb el metge per determinar si un determinat programa d'exercici o exercici és segur per a la vostra situació mèdica específica.
L'alleujament del dolor
Tothom amb artritis usarà estratègies d'alleujament del dolor en algun moment. Això no sempre és cert per a les persones amb osteoporosi. En general, les persones amb osteoporosi necessiten alleujament del dolor quan es recuperen d'una fractura.
En els casos d'osteoporosi severa amb múltiples fractures de la columna vertebral, el control del dolor també pot esdevenir part de la vida quotidiana. Independentment de la causa, les estratègies d'alleugeriment del dolor són similars per a les persones amb osteoporosi, artrosi i artritis reumatoide.
Font:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporosi i artritis: dues condicions comunes però diferents. Revisat de maig de 2016