Determinació i mesura mai es va tornar més difícil
La lordosi lumbar - la corba baixa del darrere vista com es veu en una visió del cos del cos humà - és un element clau de postura, ja sigui bo o dolent.
La majoria de les persones tenen, almenys, una consciència vaga que una petita quantitat de corbes a la part baixa de la part posterior és normal. Però quan es tracta d'una mesura estàndard amb la qual tothom es pot relacionar, els metges i investigadors de la columna vertebral no estan d'acord exactament sobre el que és "normal".
Tampoc no són clars sobre com provar-ho amb precisió.
Dit això, la gamma, segons el lloc web Physiopedia, es troba entre 39 i 53 graus, però, afegeixen, els angles de la lordosi lumbar varien entre persones.
Lordosis lumbar Angles per a la resta de nosaltres - confós encara?
El primer pas per mesurar l'angle de la seva corba baixa d'esquena és obtenir una radiografia. Però fins i tot això pot ser problemàtic. Un estudi de 2014 publicat a la revista Spine va trobar que el posicionament durant les proves, així com el nombre d'ossos vertebradors inclosos en el mesurament, poden contribuir a resultats distorsionats.
Sumar-se a la confusió són característiques que us porteu a la taula de raigs X. Segons els autors de l'estudi, qualsevol cosa, des de l'edat, el sexe, l'origen ètnic, el compromís en l'esport i l'activitat física i la força i flexibilitat dels músculs poden dificultar, si no impossible, determinar i mesurar un angle lumbar normal.
Una altra característica que confon el problema és l'índex de massa corporal, que és una relació d'alçada i pes que s'utilitza per determinar si té un pes secundari, un pes mitjà, un sobrepès o obesitat.
Interpretació de la radiografia
Si vostè és un geek de matemàtiques, pot preguntar-se quin mètode o mètodes s'utilitzen per interpretar una radiografia en un esforç per determinar el grau exacte de la lordosi lumbar. Resulta que una sèrie de sistemes poden ser útils, incloent:
- Determinació de l' angle Cobb de la corba lumbar a partir d'una radiografia presa de perfil.
- Utilitzant el centroid, l'avaluació radiològica tangencial del mètode de la lordosi lumbar (TRALL)
- Usant els mètodes de dibuix de línia tangents posteriors de Harrison
Un estudi de 2001 va trobar que determinar l'angle Cobb sol ser el més precís per a la part baixa.
Quin és el valor d'arribar a un valor normal de Lordosis?
Si apareixen valors normals per a un fenomen molt normal, com la corba lumbar és tan difícil, per què fer-ho?
Bàsicament, és informació útil. Els cirurgians espinals utilitzen l'angle de la lordosi lumbar quan pren decisions sobre on i com operar. Els investigadors dels estudis de 2014 esmentats anteriorment van trobar una associació entre l'angle de la lordosi lumbar i les condicions de la columna vertebral com la espondilòlisi i la espondilolistesis isthmica.
Similar al cas de la cirurgia de la columna vertebral i la lordosi lumbar esmentada anteriorment, saber que la quantitat exacta de lordosis lumbar pot eventualment informar les opcions de tractament d'aquestes dues condicions posteriors.
I una revisió sistemàtica de 2017 i un metanálisis van identificar una forta relació entre el mal d'esquena i la pèrdua de l'angle de la lordosi lumbar, especialment quan l'angle lumbar disminuït es va associar a la degeneració o hernia del disc.
Una paraula de
Per a aquells que vulguem ser proactius per fer front als nostres problemes de postura, aquesta manca de decisió sobre "normal" per a la corba de baix nivell important, pot ser frustrant.
Per això, aquí teniu algunes coses a tenir en compte.
En si mateix, una lordosis lumbar no presenta un problema. Però una vegada que es torna excessiu, pot endurir els músculs i causar dolor. I pot augmentar el risc de dolor articular de faceta o artritis espinal.
A la inversa, si disminueix la seva lordosi lumbar, potser perquè té un costum de seure amb un diapositivo cada dia, pot augmentar el risc d'una lesió del disc.
Si bé és possible néixer amb una corba lumbar excessiva o mínima, això és rar.
La majoria de les vegades, els hàbits de postura i el condicionament estan a l'arrel d'un angle de corba lumbar que està fora del rang normal.
En funció d'això, és probable que la millor forma d'aconseguir que la seva corba de baixada en línia sigui amb un programa d'exercici bàsic. L'enfortiment del vostre nucli pot ser només el que necessiteu per mantenir la posició baixa en el marge normal, tot i que els nombres exactes poden no estar disponibles.
> Fonts:
> Been, E .., et. al .. Lordosi lumbar. Spine 2014.
> Chun, S., et. al. Les relacions entre el mal d'esquena i la lordosi lumbar; una revisió sistemàtica i un metanálisis. Espina Aug 2017.