Pot ser que no sigui el que la vostra mare li va dir, però la columna vertebral no està pensada per ser recta.
A causa de la seva posició, la columna vertebral ha de prendre pressió, pes i força d'estructures que, en comparació, tendeixen a ser més pesades i més voluminoses. Un exemple és la vostra pelvis, que és un gran os en el qual la columna vertebra es talla.
I com si això no fos prou difícil, com a part del seu treball, la columna vertebral ha d'ajudar a mantenir el cos sencer equilibrat tant en la quietud i el moviment.
Aquests són modulats i acomodats per les corbes de la columna vertebral.
La columna vertebral és l'estructura de la columna vertebral
La columna vertebral es compon de 33 vèrtebres. La major part de la columna es troba a sobre i, per tant, és recolzada per la "base sacra".
La base sacra és la superfície superior de l' os del sacre , que és un os triangular entre els dos ossos de maluc de la part posterior. L'os del sacre naturalment avança una mica, fixant l'escenari per a les corbes espinals.
A sota l'os del sacre és el vostre os de coccyx , també conegut com el cua.
I mentre penseu en la columna vertebral com a columna vertebral, en realitat, es troba al centre del cos, que s'estén des del centre del crani a través del tronc fins a la base sacra. (Com es va esmentar breument a dalt, també podeu entendre-ho a la inversa, és a dir, la columna vertebral que s'estén des de la base sacra fins al crani fins al tronc).
La columna vertebral alberga la medul·la espinal, que és una estructura clau del sistema nerviós central.
La medul·la espinal passa per un buit al centre de la pila d'ossos vertebrals (també coneguts com a vèrtebres) que conformen la columna vertebral.
La posició vertical de la columna vertebral, ja que quan seure o s'aixeca, tècnicament es denomina "postura" i / o "columna vertebral estàtica". És a partir d'aquesta "postura" erecta que els anatòmans realitzen mesures i creen referències per determinar el que és normal i saludable sobre l'alineació i el que necessita el treball.
Corbes a la columna vertebral
La columna vertebral es divideix en les següents regions:
- Cervical (coll), que es compon de 7 vèrtebres,
- Toràcica (part mitjana i superior), composta de 12 vèrtebres
- Lumbar (esquena baixa), compost per vèrtebres de 5 (i en algunes persones, 6)
- El sacre (os del sacre, que és un os fet de 5 ossos fusionats evolutivament)
- Coccyx (cua, compost per 4 ossos fusionats).
Aquestes àrees de la columna vertebral corresponen a les corbes espinals. En general, només es parla en gran mesura de les corbes cervicals, toràcics i lumbars, especialment quan la comunicació és donada per metges i fisioterapeutes a persones no mèdiques. Limitar la xerrada sobre les corbes espinals a la cervical, toràcica i lumbar també és una pràctica habitual als mitjans de comunicació.
En conjunt, les corbes d'una columna vertebral adulta fan una forma de "S" quan mireu el cos del costat. Des de la vista lateral, algunes de les corbes es dirigeixen cap a la part frontal del cos i d'altres retrocedeixen. La direcció de cada corba (és a dir, cap endavant o cap enrere) s'alterna de la corba a la corba; aquesta alternança l'ajuda a mantenir la postura corporal ia negociar reptes al vostre saldo.
Noms de les corbes
De fet, les corbes es classifiquen segons la direcció a la qual van al veure tota la columna vertebral (cos) del costat.
El terme que descriu el coll i les corbes d'esquena baixa són lordosis. El terme per a les corbes toràcica i sacra és la cifosi. (Probablement haureu sentit a parlar de la kifosi com a problema de postura. Però, en realitat, la cifosi és el nom general d'un tipus de corba, i quan hi ha massa, independentment de la regió específica en què es trobi, el terme esdevé una etiqueta per un problema o un diagnòstic mèdic. El terme lordosis s'utilitza de la mateixa manera.
Es diu la corba primària, només les corbes kyphotic (toràcica i sacral) estan presents quan neixen, formant una gran forma de C. Els altres es desenvolupen a mesura que adquireix la capacitat d'aixecar el cap (corba cervical) i aprendre a caminar (corba lumbar). Es consideren corbes secundàries perquè les desenvolupes després de néixer.
Transicions
Les zones de transició entre les corbes espinals es diuen junts. Per exemple, la unió cervicotoràcica és l'àrea entre la vostra 7 e (i última) vèrtebra cervical i la primera vèrtebra toràcica. La unió toracolumbar és l'àrea de transició entre la columna vertebral toràcica i la columna vertebral lumbar. Com que les unions impliquen un canvi de direcció entre una corba i la següent, de vegades són més vulnerables al desgast i altres tipus de ferides.
Com podeu veure, les corbes espinals són necessàries i complicades. Per aquest motiu, és millor no intentar una columna vertebral recta, sinó buscar formes de desenvolupar l'equilibri a través de totes les articulacions del cos. Això probablement ajudarà a les corbes espinals a assumir la millor posició per a una bona postura i una espina sense dolor.
> Fonts:
> Calliet, R. Síndrome de baix dolor respiratori. Cinquè ed. Sèrie de dolor. FA Davis. Filadèlfia.
> Wang VY1, Chou D. La unió cervicotoràcica. Neurosurg Clin N Am. Abril de 2007.