Creació d'un cercle de suport
Qualsevol sigui la seva edat quan se li diagnostica un càncer de mama, necessitarà un cercle de suport durant el tractament, especialment si viu sol. Haureu de construir aquest cercle immediatament arribant a amics, veïns i membres de la família. No esperis que una o dues persones properes a tu puguin satisfer totes les teves necessitats de suport. Estigui preparat per identificar quina ajuda necessitaràs, quan i per quant de temps.
La gent vol ajudar, però necessita saber específicament com ajudar-los i quant de temps necessitaran la seva ajuda.
Havent passat per càncer de mama dues vegades, puc parlar de la necessitat de disposar d'un cercle de suport que us ajudi a través de la cirurgia i el tractament, especialment quan viure sol, com ho vaig fer durant el primer càncer de mama .
Cirurgia
A partir del dia que se li indiqui que necessita una biòpsia per determinar si el que vostè o el seu metge senten al pit és o no un càncer o confirma que el que es va veure en una mamografia és un càncer, cal començar la seva extensió. És una bona idea que algú us condueixi des del procediment i des del procediment i mantingui la vostra empresa mentre espera la vostra biòpsia.
Una vegada que la biòpsia confirma que té càncer de mama, i vostè decideix on vol ser tractat, cal triar un cirurgià associat a la instal·lació que ha triat. Sempre que sigui possible, trieu un centre de càncer, en lloc d'un hospital comunitari.
Els cirurgians que practiquen en un centre de càncer realitzen cirurgies de càncer de mama amb molta més freqüència que els cirurgians d'un hospital comunitari. Abans de seleccionar un cirurgià específic per veure, faci la seva tasca; reviseu les credencials del cirurgià, que podeu trobar a la pàgina web del centre del càncer.
Preneu-vos un amic o familiar amb vosaltres per trobar-vos amb el cirurgià per parlar sobre el vostre procediment quirúrgic.
Assegureu-vos que el vostre amic o familiar és còmode de fer preguntes que potser no us heu de preguntar, prendre notes i fer-vos arribar comentaris després de la visita. No dubteu a obtenir una segona opinió.
Si vostè està tenint reconstrucció , també prendrà a algú amb vostè per reunir-se amb el cirurgià plàstic. Assegureu-vos que tots dos entenguin el que està involucrat en les diferents opcions de reconstrucció abans de deixar la vostra reunió.
Una vegada que sàpiga quina cirurgia tindrà, pot planificar la quantitat d'ajuda que necessita tenir immediatament després de la cirurgia.
Si teniu una lumpectomia , necessiteu:
- algú que us conduirà des de i cap a la cirurgia ambulatòria
- algú per gastar almenys una nit amb vostè després de la cirurgia. És possible que estigui nerviós des de l'anestèsia i necessiti assistència amb l'autocura i preparant-se alguna cosa per menjar.
Si teniu mastectomia o mastectomia bilateral, amb o sense reconstrucció, estaràs a l'hospital per uns dies. Després de la descàrrega, necessitaràs:
- per quedar-vos amb la família o amb un amic, o fer que algú estigui amb vosaltres, a la vostra casa, durant diversos dies. Necessitarà assistència, inicialment, amb la gestió dels drenatges quirúrgics, la preparació d'àpats i altres activitats de la vida quotidiana. Probablement tindreu medicació per al dolor i, encara, és feble i cansat de la vostra cirurgia. Necessiteu a algú per la vostra seguretat i comoditat personal. Vostè necessitarà assistència amb el vestir, banyar-se i rentar-se el cabell.
- transportació des de i fins a les visites de seguiment amb el cirurgià de mama i el cirurgià plàstic, si heu realitzat una reconstrucció, així com veure altres membres de l'equip de tractament. Fins que el cirurgià no vulgui conduir, necessitarà transport. Recordeu col·locar un coixí suau entre vostè i el cinturó de seguretat per protegir la zona d'incisió.
- transport per executar comandes
- ajuda amb la neteja i altres tasques domèstiques
- cura de mascotes
Radiació
Si teniu una lumpectomia, tindreu unes setmanes perquè la incisió es cura abans que comenci la radiació. El tractament de radiació, administrat de dilluns a divendres durant tres a set setmanes, és indolor i ràpid.
Els efectes secundaris, com ara una cremada i fatiga, solen no començar per unes poques setmanes. Viure sol no sol representar un problema. En les últimes setmanes de tractament és possible que necessiti:
- algú per fer còmics quan estàs massa cansat de fer-ho
- congelador de menjars que pots menjar quan estiguis massa cansat per preparar un àpat
- transport al tractament si estàs fatigat per conduir
Quimioteràpia
Si el vostre informe de patologia indica que necessiteu quimioteràpia , el vostre cirurgià us remetrà a un oncòleg per una reunió per parlar sobre el vostre règim de quimioteràpia. Durant el transcurs del tractament, necessitaràs:
- algú que us acompanyi a trobar-vos amb l'oncòleg per prendre notes i fer-vos preguntes que us oblideu de preguntar. Si no se sent còmode amb el primer oncòleg, vegeu un segon o un tercer fins que trobi un que sigui apte. Com que pot trigar diversos mesos a completar el seu curs de quimioteràpia, ha de ser còmode amb qui el tria com a oncòleg.
- un amic per anar amb tu per triar una perruca o, si ho prefereix, bufandes o barrets. És una bona idea fer-ho abans de perdre el cabell.
- transport des de i cap a sessions de tractament
- algú per passar la nit, els dies de tractament, per estar-hi per a tu si no estàs bé.
- ajuda a alimentar el congelador amb menjars que no són olor picants o forts, a més d'assegurar-vos que hi hagi aliments a la casa que us tentaran a menjar quan no us agradi menjar
- ajuden amb la neteja de la casa, la bugaderia, el maneig de córrer i el simple manteniment i reparació
- ajuda que fa que la vostra llar sigui fàcil de recuperar. Assegureu-vos que tot és convenient per al vostre llit i una butaca o un sofà. Reorganitzeu els prestatges a la cuina i el bany, de manera que no heu d'arribar per obtenir els elements que utilitzeu amb més freqüència.
- assistència amb cura de mascotes
Treballant durant el tractament
Moltes dones i homes aconsegueixen treballar durant el tractament de la radiació, ja que la fatiga per radiació no sol establir-se durant unes setmanes. Vostè té l'opció de tenir radiació d'hora al matí, abans d'anar a treballar o després del treball.
Algunes dones i homes aconsegueixen treballar durant la quimioteràpia, especialment aquells que poden treballar des de casa. D'altres poden ser capaços d'organitzar un treball a temps parcial durant els mesos que prenen la quimioteràpia. Si el vostre treball es pot fer amb qualsevol d'aquestes solucions temporals, el millor és fer-ho amb el vostre empresari abans de fer la cirurgia.
A més dels efectes secundaris que poden fer que no puguis treballar, els medicaments de quimioteràpia poden fer-te més susceptible a les infeccions. Se us aconsellarà evitar multituds, transport públic, entorns de treball i recreatius que us connectin amb el públic, cosa que augmentarà les probabilitats de patir greus malalties.
Exercici
Abans de reprendre la vostra rutina d'exercicis regulars, assegureu-vos de consultar amb el cirurgià. A més, obtingueu instruccions sobre com i quan començar els exercicis de braços.
Caminar és una bona manera d'aconseguir l'exercici diari. Et treu de la casa i ve gent. És un mitjà segur i terapèutic de l'exercici a mesura que es cura de la cirurgia. També ajuda a controlar la fatiga associada tant a la radiació com a la quimioteràpia.
Companyia
Fer una cirurgia i un tractament per al càncer de mama pot ser una experiència solitària i esgarrifosa, especialment quan vius sols. És important que els amics i familiars coneguin la vostra benvinguda quan no us sentiu prou bé per sortir. No dubteu a acceptar ofertes per anar a una pel·lícula o dinar, si esteu a punt de menjar, o només un curt passeig o assegut al parc.
Suport emocional
Tome un telèfon i truqueu a un amic o membre de la vostra família que sap que entendrà quan la por està aconseguint el millor de vosaltres. Si coneixeu algú que és un supervivent del càncer de mama, pot ser la vostra millor opció, ja que es pot identificar amb el que està passant i compartir el que va fer i seguir fent quan es tracta de temors de recurrència.
Truqueu a l'oficina de la American Cancer Society a la vostra ciutat o estat per obtenir una llista de grups de suport per al càncer de mama a la vostra zona. Si no se sent bé per assistir a una reunió, molts grups disposen de suport telefònic proporcionat per voluntaris que són supervivents. Una paraula de precaució quan es parla amb un supervivent col·lectiu: identifiqueu-lo, no compareu-lo. El càncer de mama de tots és únic; Si bé hi pot haver similituds en els símptomes, el tractament i els efectes secundaris, cap de les dues persones experimenta càncer de mama exactament de la mateixa manera.
Emplenant les hores soles
Abans de començar el tractament, obteniu una bona oferta de materials de lectura i pel·lícules per als moments en què els efectes secundaris dificulten el treball i el descans no funciona. Si sou un projecte o artesania, planifiqueu-lo i obteniu els materials mentre us sentiu bé.
Conserveu un diari de la vostra experiència; ajudarà a alleujar l'estrès del que està passant per aconseguir els seus sentiments. Algunes dones, que ho han fet, fan servir les seves revistes per documentar la seva experiència en el càncer i incloure-la en el seu contingut per a blocs i llibres que van començar durant o després de completar el tractament actiu.
El càncer de mama, com qualsevol experiència potencialment mortal, és un moment de reflexió personal; és un moment per elaborar un pla que us permeti fer alguna cosa que sempre heu volgut fer, però les responsabilitats personals i / o laborals no us han fet fins ara.
Feu-vos bé
La cirurgia i el tractament poden ser més fàcils d'aconseguir si ens donem permís per ser bons per a nosaltres mateixos. Aquí hi ha algunes coses que van funcionar per a mi:
- Si teniu mastectomia o mastectomia bilateral, amb o sense reconstrucció, tenir una infermera de servei privat o assistent d'infermeria allà només per a vosaltres durant les hores de la nit gaudireu de la diferència en el vostre nivell de confort. Les hores d'allotjament poden ser ocupades per al personal de l'hospital, i és possible que hagueu d'esperar a utilitzar el llit i obtenir ajuda amb altres activitats que no podeu fer per vosaltres mateixos. Els centres de càncer i molts hospitals tenen aquest servei; Pregunteu quan pugueu realitzar els vostres arranjaments de cirurgia. Normalment, això és un servei basat en tarifes que no està cobert per la majoria de les pòlisses d'assegurança.
- Per al meu primer càncer, vaig triar un hospital comunitari. Vaig tenir molta cura i molta TLC, però heu d'anar a diversos proveïdors diferents en diversos llocs per obtenir tractaments que no van proporcionar. Per al meu segon càncer, vaig triar un centre de càncer que em donés accés a tota la cura que necessitava, des del diagnòstic fins al final del tractament actiu.