Chokeberry (Aronia melanocarpa) , una fruita rica en antioxidants disponible en forma de suplement, es diu que ofereix una gamma de beneficis per a la salut relacionats amb l'estrès oxidatiu. L'estrès oxidatiu és un procés destructiu relacionat amb moltes malalties cròniques (incloent les malalties cardíaques ), i es produeix quan els radicals lliures de DNA perjudicen la capacitat del cos per neutralitzar-los.
Es pensa que l'extracte de Chokeberry afavoreix l'estrès oxidatiu aportant antioxidants potents coneguts per eliminar els radicals lliures i oferir beneficis per a la salut addicionals.
Beneficis de Chokeberry
Fins ara, pocs estudis han provat els efectes de Chokeberry en la salut humana. A continuació es detallen diversos resultats de la investigació animal, estudis de tubs de prova i petits assajos clínics:
1) Estrès oxidatiu
Chokeberry pot ser útil en el tractament de les condicions relacionades amb l'estrès oxidatiu, segons un estudi publicat el 2010. Els autors de la revisió van fer 13 estudis, trobant que la barreja de procianidines, antocians i àcids fenòlics de Chokeberry "constitueix un dels antioxidants naturals més potents . " Tanmateix, els autors assenyalen que la majoria dels estudis revisats són de mala qualitat i que cal realitzar investigacions més rigoroses abans que es pugui recomanar suplements de chokeberry com a mitjà per combatre l'estrès oxidatiu.
2) Síndrome metabòlica
En un petit estudi publicat el 2010, els investigadors van trobar que l'extracte de chokeberry pot beneficiar a les persones amb síndrome metabòlic (un grup de problemes de salut relacionats amb un major risc de patir cardiopatia i diabetis , incloent l'excés de greix del ventre, colesterol alt , hipertensió i inflamació ) .
Durant dos mesos, 25 pacients amb síndrome metabòlic van prendre 100 mg d'extracte de chokeberry tres vegades al dia. Els resultats de l'estudi van demostrar que els pacients van experimentar una disminució significativa de la pressió arterial, la proteïna C-reactiva (un marcador d'inflamació) i el colesterol LDL ("dolent").
3) Diabetis
Chokeberry pot ajudar a controlar el consum de glucosa en sang en persones amb diabetis, suggereix un petit estudi publicat el 2002. Després de beure 200 ml d'un suc de Chokeberry sense sucre durant tres mesos, els pacients amb diabetis van mostrar una disminució dels nivells de sucre en la sang . El suc de Chokeberry també semblava reduir els nivells totals de colesterol.
Cova
Degut a la manca de recerca, se sap poc sobre la seguretat de l'ús regular dels suplements de chokeberry.
És important tenir en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments.
Ús de Chokeberry per a la salut
Degut a la manca de suport científic per als beneficis de salut de Chokeberry, és massa aviat recomanar suplements de chokeberry per a qualsevol condició de salut. Si està interessat en utilitzar chokeberry per tractar o prevenir un problema de salut en particular, assegureu-vos de consultar al seu metge abans de començar el vostre règim de suplements. L'autocontrol i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "L'extracte d'Aronia Melanocarpa redueix els nivells de pressió arterial, d'endotelina sèrica, lípids i marcadors d'estrès oxidatiu en pacients amb síndrome metabòlica". Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "L'eficàcia clínica de Chokeberry: una revisió sistemàtica". Phytother Res. 22 de juny de 2010.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efectes del suc de Aronia Melanocarpa com a part del règim dietètic en pacients amb diabetis mellitus". Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.