10 errors més grans fent els asmàtics

Tots cometem errors amb el nostre asma. Potser no sempre fem els millors judicis o potser no sabem què és exactament necessari. Apreneu d'aquests 10 errors comuns d'asma que veig fer a les persones.

1 -

No tenir un pla d'acció per a l'asma

Un pla d'acció per asma és l'eina més important que us ajudarà a aconseguir un excel·lent control de l'asma i no permetre que l'asma tingui un impacte en les seves activitats diàries. Si no s'implementa el vostre pla d'acció, es generarà un problema amb:

• Sibilant
• Opressió al pit
• Tos
• Falta d'alè

El vostre pla d'acció contra l'asma és el mapa de carreteres del tractament. Guia tot el seu pla de tractament des de l'evitació del desencadenant i la teràpia de manteniment fins a què fer com empitjoren els símptomes.
Els principals beneficis d'un pla d'acció per asma són:

• Millora del control de l'asma.
• Menys símptomes d'asma.
• Menys visites al departament d'emergències o hospital per al tractament.

Si no teniu un pla d'acció contra l'asma, heu de parlar amb el vostre metge sobre el desenvolupament d'un. Si teniu una, heu d'assegurar-vos que la reviseu periòdicament per assegurar-vos que estigui actualitzada.

2 -

Deixant que la vostra mascota estigui bé amb tu

Encara que valent i mimós, permetre que els animals domèstics puguin dormir amb vostè pot crear molts problemes per a l'asma. Passes una part significativa de la teva vida a l'habitació. Les mascotes porten tota una sèrie d'al·lergògens incloent pols, pol·len i motlles al voltant dels seus cossos i poden dipositar-los al llit. Al permetre que una mascota passi un temps important a la seva habitació o al llit, augmenta la seva exposició al·lergen funcionalment.

3 -

Aconseguir una mascota hipoalergènica

Alguns amants de mascotes abogan per una mascota hipoalergènica, encara que considero que les mascotes hipoalergèniques són més que un mite. Totes les mascotes vessen papallona (proteïnes de flocs de la pell, orina, excrements i saliva de la seva mascota que desencadenen la fisiopatologia de l'asma ), tot i que alguns vessen menys que altres

Encara que crec que és millor no tenir animals de companyia si teniu problemes amb el control de l'asma , restringir una mascota a l'exterior o limitar-los de les zones on passeu molt de temps és una opció que he vist utilitzar algunes famílies amb èxit. A vegades, es necessiten tirs d'al·lèrgia si no es pot treballar la restricció i els símptomes d'asma no milloren.

Si encara no teniu una mascota, considereu alguna de les següents coses que, tot i que sovint no siguin tímides i mimoses, no empitjoren les al·lèrgies:

• Peixos
• Crancs ermitans
• Serps
• Tortugues

4 -

Aturar o no prendre medicaments de forma periòdica

Perquè els medicaments per l'asma funcionin, cal que els porti. No obstant això, alguns pacients se senten millor i després no prenen els seus medicaments controladors. Malgrat els seus símptomes millorats, l'asma mai no es desapareix realment, i la respiració, la tensió al pit, la tos i la respiració no queden enrere si acaba d'aturar les seves medicines.

5 -

Ignorant els símptomes d'asma

De vegades veig que els pacients ignoren els seus símptomes d'asma i el seu pla d'acció contra l'asma . Moltes vegades els pacients se senten millor i pensen que ja no necessiten medicaments d'asma o simplement ja no volen prendre medicaments per a la seva malaltia crònica. Tampoc no és un bon pla.

El control del vostre asma és l'única manera d'assegurar-vos que el control de l'asma sigui on ha de ser. Reviseu el pla d'acció contra l'asma almenys anualment i amb més freqüència si l'asma no està ben controlat.

6 -

Deixant de Windows obert

Mantenir tancat les finestres disminuirà l'exposició al pol·len. A més, la funció de recirculació del sistema d'aire condicionat també redueix la quantitat d'al·lergògens externs que entren a casa.

7 -

Ignorant els comptes de pol·len

On visc a Louisiana, els recomptes de pol·len semblen sempre elevats durant certes èpoques de l'any, de manera que poden ser difícils d'evitar. No obstant això, les estacions meteorològiques i de ràdio solen informar si serà un dia de recompte de pol·len alt o baix. Quan els recomptes de pol·len són molt alts, pot ser la vostra millor aposta. Podeu consultar una sèrie de recursos per consultar els recomptes de pol·len .

8 -

Passar el temps a l'aire lliure en el moment equivocat

Conèixer una mica de com els efectes meteorològics afecten l'asma per decidir quina és la millor hora per fer fora. Si l'aire humit i humit provoca una inflamació en els pulmons, passar temps al matí pot ser millor per a vostè. De la mateixa manera, si el fred extrem fa que l'asma sigui pitjor, és possible que vulgueu planificar més activitats a l'interior.

9 -

Massa excessiu

El desordre i la pols són sinònims. Com més coses tinguis assegut a la casa o en superfícies obertes, més pols es recopila. La decantació i la neteja freqüents són el millor mètode d'evitació.

10 -

Ús de tractaments alternatius

Els tractaments d'asma alternatius i complementaris no són dolents per se. Tanmateix, aquests tractaments gairebé sempre s'han d'utilitzar, a més del seu règim mèdic tradicional i cal assegurar-se que parli amb el seu metge abans d'iniciar-se.

11 -

Quin és el seu major problema d'asma?

Volem ajudar-vos a controlar el vostre asma. Vull saber sobre el vostre problema d'asma més gran, de manera que podem intentar ajudar-vos a desenvolupar una solució o a comprendre millor com ajudar-vos. Probablement no sou l'únic amb el problema. Prengui uns minuts de descripció del problema perquè puguem desenvolupar una solució junts.

12 -

Conegui més sobre el seu asma

No dubti en enviar-me un missatge de correu electrònic amb qualsevol pregunta o problema.

13 -

Fonts

Institut Nacional del Cor, el Pulmó i la Sang. Informe del Grup d'Experts 3 (EPR3): Pautes per al Diagnòstic i la Gestió de l'Asma accessibles el 23 de maig de 2015.