Per controlar l'asma, cal seguir i registrar tots els símptomes de l'asma de forma periòdica. La monitorització de l'asma és una part important del seu pla general d'asma. En el negoci, hi ha un adagi que "el que no es pot mesurar no es pot canviar". L'asma no és diferent i el control dels símptomes d'asma és una part molt important del seu pla general d'acció contra l'asma.
Podeu controlar l'asma de 2 maneres:
Diversos estudis han demostrat que el control de l'asma està regularment associat a:
- Augment de l'ús de medicaments controladors
- Disminució de les exacerbacions d'asma
- Disminució de les visites a les sales d'emergència
Seguiment de l'asma: què he de fer?
- Assegureu-vos que teniu un pla d'acció per asma. Això és essencial per controlar el vostre asma. Els plans de cura de l'asma es desenvolupen amb el seu metge i són un full de ruta sobre com està fent l'asma. En funció del vostre seguiment, podeu fer canvis en el vostre medicament.
- Registre els símptomes. Depenent del tipus de pla d'acció que desenvolupi el metge i el metge, potser vulgueu registrar els símptomes d'asma, el flux màxim o els dos. Podeu utilitzar un formulari com aquest per registrar els símptomes i activadors diaris. A més, es pot imprimir el formulari per registrar símptomes com el sibilançament , la tensió al pit , la respiració i la tos crònica . A més, podeu registrar la freqüència amb què feu servir el vostre medicament. Si teniu un iPhone, podeu utilitzar AsthmaMD o Asthma Journal per controlar l'asma amb eficiència.
- Registre els teus PEF. Amb el vostre mesurador de flux màxim, seguiu el flux màxim amb el temps. Si vostè i el seu metge van acceptar que això és una part important del control del seu asma, aquesta senzilla prova li pot proporcionar informació potent sobre el control del seu asma.
- Busqueu canvis en els símptomes d'asma i el flux màxim. Quan experimenta gotes en el seu flux màxim o augmenta els símptomes d'asma, segueix de prop el seu pla d'acció contra l'asma. L'acció ràpida basada en el vostre pla d'acció contra l'asma pot evitar que un metge o una visita a l'ER puguin ser visibles.
- Sé un detectiu. Si cau a la zona groga o vermella, reviseu el vostre diari d'asma i feu-vos aquestes preguntes:
- Veig patrons que expliquen símptomes o gotes en el flux màxim?
- Vaig deixar de prendre el medicament?
- Podria haver estat exposat als activadors que no sabia?
- Tinc símptomes després de l'exercici?
- El vostre diari no és útil si l'oblideu a casa. Quan estigueu preparant per a la vostra propera visita mèdica, assegureu-vos de portar el vostre diari d'asma per parlar amb el vostre metge. El vostre metge pot revisar el vostre diari amb vostè i veure canvis per millorar l'asma.
Fonts:
La Colaboració Cochrane. Intervencions per educar els nens que estan en risc d'assistència al departament d'emergència relacionada amb l'asma.
Institut Nacional del Cor, el Pulmó i la Sang. Informe del Grup d'Experts 3 (EPR3): Pautes per al Diagnòstic i la Gestió de l'Asma