La reflexologia pot reduir el dolor de MS i els problemes urinaris
La reflexologia pot ser adequada per a vostè si voleu provar un enfocament de medicina complementària i alternativa ( CAM ) que sigui segur i que impliqui un massatge a peu o a mà.
Com a bonificació addicional, no només es relaxa la reflexologia, sinó que pot alleujar els símptomes de l'EM , especialment si vostè té espasmes musculars , dolors, problemes de caminar i / o problemes de bufeta i intestí.
Origen de la reflexologia
La reflexologia és una tècnica terapèutica derivada de la medicina tradicional xinesa en la qual s'aplica la pressió als peus (i de vegades les mans) sense utilitzar olis ni cremes.
La reflexologia es basa en la teoria que tots els òrgans, glàndules i sistemes del cos tenen punts corresponents als peus i les mans, i que estimular aquests punts poden augmentar la circulació de la sang i l'energia per millorar la funció del cos.
Què esperar durant una sessió de tractament de la reflexologia
La seqüència bàsica d'esdeveniments comporta:
- Abans d'iniciar-se, se us demanarà que ompli un formulari que descrigui els diferents problemes i símptomes de salut que pugui tenir. Assegureu-vos de comunicar-vos que teniu MS .
- També es proporciona un recipient d'aigua tèbia (sovint amb alguns marbres a la part inferior i alguns olis perfumats) per empacar els peus durant uns minuts.
- El reflexòleg assecarà els peus i se't acostarà a una taula de massatge o es recolzarà en una cadira còmoda amb el reflexòleg assegut als vostres peus.
- El reflexòleg treballarà en un peu a la vegada, combinant diferents tècniques de acrobàcies, "rastreig" i pressió amb els dits en diferents parts del peu. Ella se centrarà en les àrees dels vostres peus que es corresponen amb els problemes que ha informat o en què detecta problemes que cal abordar.
- El procés es repetirà per l'altre peu. El peu en què no treballa es mantindrà cobert.
- El reflexòleg també pot utilitzar algunes de les tècniques a les teves mans.
Normalment, en un tractament de reflexologia, deixeu la vostra roba, tret que rebeu el tractament a un spa on se us pot animar a usar una bata.
Les sessions de tractament solen durar entre 45 i 60 minuts.
Què sent la reflexologia?
En la seva major part, la reflexologia se sent com un massatge de peus i / o mà. Hi pot haver punts en el tractament on és una mica incòmode, ja que s'aplica pressió a àrees específiques. No obstant això, mai ha de ser dolorós. En general, és una experiència increïblement relaxant. Moltes persones es queden adormides o entren en un estat de total tranquil·litat.
Eficàcia de la reflexologia a l'EM
Hi ha hagut un petit estudi sobre l'ús de la reflexologia per alleujar els símptomes de l'EM.
Per exemple, un estudi va ser un assaig de control aleatoritzat amb 53 participants amb EM. Va mostrar una millora significativa en els símptomes sensorials, símptomes urinaris i espasticitat. Els participants de l'estudi van tenir 11 sessions setmanals de 45 minuts (o sessions simulades amb massatges de vedells, com el placebo). La millora dels símptomes sensorials en els receptors de la reflexologia es va mantenir significativa tres mesos després del tractament final.
Contraindicacions potencials de la reflexologia
Les dones embarassades probablement no haurien de sofrir reflexologia, ja que certes manipulacions dels peus poden causar contraccions. Per descomptat, hi ha molt debat sobre això, però és probable que sigui més erroni al costat de la precaució quan estigui embarassada.
A més, les persones amb els següents problemes de salut haurien d'abordar la reflexologia amb precaució:
- Problemes del peu
- Gota
- Artritis
- Condicions vasculars, com les venes varicoses
Trobar un Reflexòleg
Les lleis sobre llicències requerides per a la reflexologia varien segons l'estat. En alguns estats, la reflexologia cau sota les lleis de massatge, en d'altres, segons les lleis de cosmetologia. Encara, altres no tenen lleis que regulen els reflexòlegs.
Podeu provar el següent a la vostra cerca: demaneu-li recomanacions a les persones, truqueu al vostre capítol local de la National MS Society, investigueu els serveis oferts en un centre de benestar o centre de benestar o feu cerques a Internet.
També podeu visitar els llocs web de l'Associació de Reflexologia d'Amèrica, l'Institut Internacional de Reflexologia o trobar reflexòlegs certificats al lloc web de la American Reflexology Certification Board.
Una paraula de
Tant si s'adhereix a les teories mèdiques tradicionals xineses com si no, la reflexologia produeix una relaxació profunda, una reducció de l'estrès i un sentit general de benestar millorat per a moltes persones, i pot tenir el benefici addicional d'ajudar al vostre EM.
Podria valer la pena provar-ho. Si res més, la reflexologia us pot ajudar a relaxar-se i simplement "sentir-se bé" que tothom es mereix.
Font:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, i Janbozorgi M. Usos de medicina complementària i alternativa en l'esclerosi múltiple. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Set; 4 (3): 145-52.