La prova TUG
La prova Timed Up and Go, també coneguda com la prova TUG, és una prova senzilla per mesurar la mobilitat funcional bàsica i la seguretat amb mobilitat. És més freqüentment utilitzat com a mesura de resultats en les clíniques de fisioteràpia i pot donar-li a vostè i al seu fisioterapeuta una idea general de la seva capacitat per moure's de forma segura.
Com es gestiona el TUG?
El TUG és una simple prova per administrar: només necessiteu una cadira, un rellotge de parada i una cinta de mesura per realitzar la prova.
Configuració abans que el TUG impliqui situar la cadira en un espai obert, i després mesurar tres metres de la cadira. Una petita cinta s'utilitza per marcar la distància de la cadira.
Per començar el TUG, hauríeu d'estar asseguts a la cadira. La prova comença quan un amic o membre de la família diu "Anar" i el cronòmetre s'inicia. La prova mesura el temps que triga a pujar de la cadira, caminar tres metres, girar-se, tornar a la cadira i seure.
Al seure, el cronòmetre es deté i el temps es registra. Aquesta és la vostra puntuació per a la prova Timed Up and Go.
Si normalment fa servir un dispositiu d'assistència com un caminador o un quat cautxú per caminar, haureu d'utilitzar-lo durant el TUG. No heu de rebre cap assistència física durant el TUG. Si el vostre saldo és limitat, assegureu-vos que algú amb vosaltres que us assegureu que esteu segur mentre feu la prova TUG.
No feu la prova sol.
Hauríeu d'executar una pràctica a la prova TUG abans d'utilitzar-lo. Molt sovint en les clíniques de fisioteràpia, els pacients realitzen la prova dues vegades després de la seva pràctica, i es registra la mitjana de les dues vegades.
Abans de realitzar la prova Timed Up and Go pel vostre compte, haureu de consultar amb el vostre metge o terapeuta físic per assegurar-vos que realitzeu la prova correctament i per assegurar-vos que sou un candidat adequat per fer la prova TUG.
Què significen els punts?
La investigació ha indicat que si podeu realitzar el TUG en 14 segons o menys, sou algú que no corre el risc de caure. Les puntuacions superiors als 14 segons indiquen que teniu més risc de caure.
Si la vostra puntuació indica que corre el risc de caure, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge o fisioterapeuta per aprendre estratègies per millorar el vostre equilibri i força per ajudar a millorar la vostra mobilitat funcional segura. El vostre PT també pot prescriure exercicis d'equilibri específics per ajudar-vos a mantenir el control durant l'execució.
Altres estratègies per ajudar a prevenir les caigudes són provar a prova d'errors a la vostra llar, i assegurar-vos que utilitzeu un dispositiu d'assistència adequat i que el dispositiu està dimensionat correctament per a vosaltres.
Per què és una caiguda tan perillosa? La caiguda pot ser una cosa de por, i una caiguda pot provocar lesions greus i pot limitar encara més la mobilitat funcional.
Després de treballar amb el vostre fisioterapeuta, vostè i el seu terapeuta poden tornar a intentar tornar a fer el TUG a intervals regulars per controlar el vostre progrés amb la vostra mobilitat funcional. Obtenir una puntuació millor pot servir com a motivador positiu per a vosaltres.
Una paraula de
Si teniu una lesió o una malaltia que us impedeix moure's amb normalitat, us pregunteu si hi ha una manera de mesurar la vostra funció o millores en la vostra mobilitat.
La prova Timed Up and Go és una prova senzilla per administrar i us pot donar una idea bàsica de la vostra mobilitat i seguretat funcional mentre camina. Parleu amb el vostre terapeuta físic i metge per obtenir més informació sobre la prova TUG i provar-ho.
Fonts:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Predicció de la probabilitat de caigudes en els adults majors de la comunitat que utilitzen la prova Timed Up & Go. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Company clínic del terapeuta físic. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.