Enfonsant-se a l'os!
Una de les queixes més freqüents de les persones amb fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica és el terrible clima fred. El fred sembla entrar en els nostres ossos i fer que tot estrenyi i dolgui. El fred pot fer que la nostra pell es faci malbé, i quan ens enfriem, pot ser ridículament difícil de tornar a cuinar.
Això dóna lloc a preguntes i comentaris com aquests:
"El temps és el major delinqüent. M'encantaria saber si les persones que viuen en estats on és càlid i sec tenen menys símptomes?" -JennyG
"He de mudar-se a Arizona ... els hiverns al mig oest són brutals per a mi". -en un passadís
"Jo visc al Regne Unit, on el clima és sovint humit i fred, fins i tot a l'estiu. Ja hem comprat un apartament a Espanya, perquè després d'un" crono de prova "en una vila, a l'octubre de 2009, on em vaig trobar molt menys dolor (clima, menys estrès, menys feines domèstiques, etc.) vam decidir que era un clima molt millor per a mi ". -Sharon
"Vaig viure al sud d'Arizona, on recentment vam passar per un inusual i dramàtic fred (mentre tothom estava rebent una neu massiva i un gel) que va trencar molts registres. Em vaig adonar quan el front va passar pels meus músculs i es va estrènyer ràpidament el sostre. Em vaig traslladar aquí des de Kansas l'any passat perquè els canvis en la pressió baromètrica i el temps eren ràpids i freqüents, així com també per al sol que em sembla molt terapèutic. Em va recordar ràpidament els efectes del canvi climàtic sobtat en els meus nivells de dolor. " -delere
Al mateix temps, molts de nosaltres som sensibles a la calor, i alguns són sensibles tant a la calor com al fred. Això fa que sigui difícil de gestionar independentment del clima o el clima en què visqui. Per gestionar els símptomes, es requereix atenció al seu entorn i com afecta el seu cos i pensant en els temps en què sap que tractarà extrems
Heus aquí una mica d'ajuda amb tot això:
La recerca
Podem afirmar definitivament que el fred i el calor ens afecten més del que fan altres persones, fins i tot s'utilitza en la investigació, ja que provoca dolor de manera fiable en nosaltres més fàcilment que en persones sanes. Concretament, és un bon indicador dels nostres llindars de dolor més baixos (el punt en què la sensació es torna dolorosa).
Un estudi belga del 2015 confirma que els nostres cossos s'adapten de manera diferent a les baixes temperatures. De fet, va ser tan difícil que els participants amb fibromialgia toleressin fred que obstaculitzava la recerca.
En un estudi de 2015 (Vincent), els participants amb fibromiàlgia van informar que els canvis climàtics van ser una de les principals causes de flares de símptomes, al costat de l'estrès, l'exageració i el somni deficient. Però és que la percepció és precisa?
Un estudi de 2014 en Medicina del Dolor va concloure que l'associació entre dolor climàtic i fibromialgia estava "limitat al millor". La investigació publicada un any abans en Arthritis Care & Research va afirmar que:
- no hi havia una connexió universal
- que certes persones semblaven sensibles a certes condicions meteorològiques
- no hi havia característiques en pacients que semblaven predir la sensibilitat del clima
Un estudi de Portugal va trobar que no eren condicions meteorològiques que ens semblaven pitjor, però el clima canvia .
Tot i així, en aquesta àrea s'ha treballat relativament poc, de manera que no podem dir res amb certesa.
Fonts:
Bossema ER, et al. La cura i la investigació de l'artritis. Juliol de 2013; 65 (7): 1019-25. Influència del clima en els símptomes diaris de dolor i fatiga en pacients amb fibromiàlgia: una anàlisi de regressió multinivell.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Temperatura de la pell durant la prova de pressió fred en fibromiàlgia: una avaluació del sistema nerviós autònom.
Miranda LC, et al. Acta reumatològica portuguesa. 2007 Oct-Dec; 32 (4): 351-61. Dolor percebut i canvis climàtics en pacients reumàtics.
Smedslund G, et al. Revista internacional de biometeorologia. 2014 Set; 58 (7): 1451-7. Els canvis climàtics influeixen en els nivells de dolor en dones amb fibromiàlgia i les variables psicosocials moderen aquestes influències?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Medicina del dolor. 2015. de gener 13. [Epub abans de la impressió.] Flautes de fibromiàlgia: una anàlisi qualitativa.