La gota és un tipus d'artritis que es caracteritza per un dolor sobtat, intens, envermelliment, calor, inflor i tendresa a les articulacions. La gota sol afectar l'articulació gran del dit gros, però els símptomes poden aparèixer als peus, els turmells, els genolls, les mans i els canells. Els atacs solen durar entre cinc i deu dies.
La gota és deguda a l'acumulació de cristalls d'àcid úric, un producte de residus que es forma a partir de la descomposició de purines: substàncies que es troben naturalment en el cos i en aliments com ara carns d'òvuls, espàrrecs, anxoves, arracades i bolets.
Remeis naturals per a la gota
Fins ara, el suport científic per a l'afirmació que qualsevol remei natural pot tractar la gota és limitat.
Vitamina C
Algunes evidències suggereixen que la vitamina C pot ajudar a reduir els nivells d'àcid úric. En un estudi ben dissenyat, 184 persones van prendre suplements de vitamina C (500 mil·ligrams per dia) o un placebo.
Després de dos mesos, els nivells d'àcid úric es van reduir significativament a les persones que prenien vitamina C, però no a les persones que prenien el placebo. Encara que aquest estudi suggereix que la vitamina C pot ajudar a prevenir o tractar la gota, calen molts més estudis abans de poder concloure això.
Les persones amb malaltia renal han de consultar al seu metge abans de prendre suplements de vitamina C. La vitamina C augmenta l'absorció d'alguns tipus de ferro a partir d'aliments, de manera que les persones amb hemocromatosis no prenguen suplements de vitamina C. La vitamina C en dosis de més de 2.000 mil·ligrams per dia pot causar diarrea, gasos, malestar digestiu o interferir amb l'absorció de vitamina B12.
Els suplements de vitamina C poden elevar els nivells d'aspirina i acetaminofè. Hi ha hagut informes poc freqüents de vitamina C que interfereixen en l'eficàcia de la medicació warfarina (Coumadin). La vitamina C també pot augmentar els efectes dels efectes de furosemida (classificada com un diürètic de bucle) i l'antibiòtic tetraciclina.
Si es pren junts, la vitamina C pot disminuir l'absorció de propranolol, un medicament per a la pressió arterial alta i les condicions cardíaques. Parleu amb el vostre metge abans de combinar algun d'aquests medicaments amb suplements de vitamina C.
Cireres
Les cireres són un remei casolà popular per a la gota. La quantitat que normalment es recomana és entre mitja tassa i una lliura de cireres al dia. Es mengen o es barregen i es dilueixen amb aigua per fer un suc. Els extractes de cirera també estan disponibles en una botiga de productes alimentaris saludables.
Encara que les cireres són un remei bastant conegut per a la gota, gairebé no hi ha proves que puguin ajudar. Un estudi molt petit va examinar el consum de cireres sobre els nivells d'àcid úric i la inflamació. Deu dones van consumir dues porcions (280 grams) de cireres Bing després d'una ràpida durant la nit.
Tres hores després de menjar les cireres, hi va haver una disminució significativa dels nivells d'àcid úric . També hi va haver una disminució, encara que no estadísticament significativa, en la inflamació.
Dieta
Encara que la majoria de l'àcid úric en el cos es fa del metabolisme de la purina natural, menjar aliments rics en purins també pot contribuir a elevar els nivells d'àcid úric en el cos.
La Tercera Enquesta Nacional d'Exàmens de Salut i Nutrició , que va utilitzar dades de 14.809 persones als Estats Units, va trobar un augment dels nivells d'àcid úric entre les persones que tenien ingressos elevats de carn i marisc.
D'altra banda, la ingesta total de proteïnes no estava associada amb l'augment dels nivells d'àcid úric.
La ingesta de llet es va associar amb nivells d'àcid úric més baixos. Concretament, les persones que beien llet una o més vegades al dia o que tenien iogurt almenys una vegada al dia, tenien nivells d'àcid úric més baixos que els que no consumien iogurt ni llet.
Un altre estudi amb 47.150 homes amb gota també va trobar que la ingesta de carn i marisc es relacionava amb un major risc de gota. La ingesta i el consum total de proteïnes de verdures riques en purines, com els espàrrecs, no es van associar amb un major risc. La lleteria es va associar amb un risc menor.
Ús de remeis naturals per a la gota
Degut a la manca de recerca de suport, és massa aviat recomanar qualsevol medicació alternativa per a la gota. Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. També cal tenir en compte que no s'ha establert la seguretat de la medicina alternativa en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments. Podeu obtenir consells sobre com utilitzar suplements en línia , però si esteu considerant l'ús de qualsevol forma de medicina alternativa, consulteu primer amb el vostre metge d'atenció primària. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts
Choi HK. Factors de risc dietètic per a malalties reumàtiques. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Els aliments rics en purina, la ingesta de productes lactis i proteics, i el risc de gota en els homes. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Consum d'aliments rics en proteïnes, proteïnes i productes lactis i relació amb els nivells sèrics d'àcid úric: la Tercera Enquesta Nacional d'Exàmens de Salut i Nutrició. Artritis reum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3rd. Els efectes de la suplementació de vitamina C sobre les concentracions sèriques d'àcid úric: els resultats d'un assaig controlat aleatori. Artritis reum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. El consum de cireres redueix l'urat de plasma en dones sanes. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiologia, factors de risc i modificacions de l'estil de vida de la gota. Artritis Res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Factors dietètics i hiperuricèmia. Curr Pharm Des. 11,32 (2005): 4133-4138.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.