El que la cruixia i el cruixit podrien significar
Moltes persones tenen sorolls que provenen de genolls. Les articulacions musculares, cruixents i estridents són freqüents. Sovint, aquests sorolls no volen dir massa, però de vegades ho fan. En cas de preocupar-se pels sorolls que prové del genoll? He escoltat a molta gent que diu que aquests sorolls no tenen importància, o de vegades ho fan, però què demostren les proves sobre genolls sorollosos?
La articulació del genoll
L' articulació del genoll és el lloc on conflueixen tres ossos: l'os de la brillantor (la tíbia), l'os de la cuixa (el fèmur) i el genoll (la ròtula). Un altre os, la fibula, es troba a prop de l'articulació, però no té els annexos del cartílag que són importants en el desenvolupament de l'artritis. La superfície dels tres d'aquests ossos està coberta amb una capa suau de teixit amortidor anomenat cartílag articular. A més, un altre tipus de cartílag, anomenat menisc , es troba entre la cuixa i l'os de la brillantor i actua com a amortidor. El cartílag de la articulació, tant articular com menisc, és l'estructura crítica en el desenvolupament de la osteoartritis.
Quan les persones desenvolupen artrosis , mantenen danys tant del cartílag articular com del menisc. Freqüentment anomenat artritis de desgast, la osteoartritis provoca el desgast del cartílag articular i les llàgrimes al cartílag menisc.
A mesura que avança aquest procés degeneratiu, les superfícies del cartílag es tornen rugoses i desiguals, i s'exposa l'os al cartílag. A mesura que l'articulació del genoll s'endinsa cap endavant i cap enrere, aquestes superfícies rugoses poden fer que es produeixin sorolls.
Sorolls de genolls
El soroll més freqüent en l'articulació del genoll es diu crepitus.
Crepitus és el brut, que es pot sentir i sentir al genoll. Sovint, es detecta col·locant la palma sobre la roda de la roda i doblegant-se el genoll cap a enrere i cap endavant, els sons crepitus sentiran i es veuen com un pols de reixeta a la articulació del genoll. Crepitus pot ser el resultat de les superficies rugoses del cartílag que es muden entre si, o pot ser el resultat de la inflamació a la articulació del genoll, causant que els moviments de la articulació es trituren. De vegades, durant el desenvolupament de la osteoartritis, les espuelas òssies , petites projeccions d'os anormalment formades, provocaran que la mòlta empitjori.
Altres sons inclouen popping i snapping. Aquests sons solen ser molt més audibles que crepitus. Un pop o un snap generalment es presenta amb més freqüència, i pot ser provocat per certes posicions o moviments de l'articulació, però no per tot moviment. Els pops i snaps poden ser els sorolls normals que es produeixen quan els tendons s'agafen de sobte sobre l'os que envolta l'articulació, o poden ser un senyal de dany del cartílag a l'interior de l'articulació. Els metges solen preocupar-se quan el complement o el pop s'associa amb dolor, inflamació o altres símptomes significatius, i no una troballa aïllada.
L'evidència
Hi ha hagut investigacions que han investigat la pregunta sobre la quantitat de soroll de genoll que us informa sobre les vostres possibilitats de desenvolupar artritis a l'articulació.
En aquests estudis, es demana als individus que valoren els nivells de soroll del genoll, la quantitat de crepitus que adverteixen i que després se segueixen amb el temps. És cert que les persones que tenen genolls més ruidosos tenen més probabilitats de desenvolupar artritis de l'articulació en comparació amb persones que tenen genolls tranquils.
Els metges creuen que el crepitus sol ser un signe precoç d'un problema més greu a l'interior de la articulació del genoll. Encara que potser no sigui el precursor de la cirurgia de reemplaçament del genoll, pot ser un signe precoç d'artritis a l'articulació. En una nota positiva, el soroll al genoll no significa necessàriament que tingui una artritis tardana de l'articulació que requereix tractament invasiu.
Més aviat, la investigació simplement mostra que les persones que tenen genolls sorollosos són més propensos que altres a desenvolupar osteoartritis. De fet, algunes persones que no van notar sorolls anormals en les seves articulacions també van desenvolupar artritis. El soroll simplement significava que aquests individus eren més propensos a desenvolupar artritis a les articulacions del genoll.
Què fer
Així que tens una genollera sorollosa i ara et preocupa que aniràs a tenir artritis: què hauríeu de fer després? Bé, hi ha mesures que podeu prendre per ajudar a prevenir la progressió de l'artritis . El més important, cuida bé les teves articulacions. Mantenir el pes baix i els músculs forts. Assegureu-vos que feu exercici habitual. Moltes persones es preocupen que l'exercici accelerarà la pèrdua del cartílag. En general, això no és cert; l'exercici manté el pes baix i ajuda a recolzar i nodrir una articulació. L'exercici d'alt impacte pot ser problemàtic en persones amb osteoartritis, però hi ha moltes activitats de baix impacte com el ciclisme, la natació i el ioga que són ben tolerades i que poden ser beneficioses per a les articulacions.
Altres passos que podeu prendre per mantenir un cartílag saludable són menjar una bona dieta i evitar productes de tabac. Els suplements comuns, com la glucosamina i la condroitina, no han demostrat que evitin la progressió de l'artritis, però aquests són suplements molt segurs i molts individus escullen aquests per ajudar-los a les seves articulacions. Altres tractaments antiinflamatoris naturals així com medicaments antiinflamatoris no esteroïdals poden ajudar a controlar la inflamació a l'articulació del genoll.
Quan l'artritis del desgast avança cap a les etapes posteriors, en algun moment hi ha una solució quirúrgica del problema. La cirurgia habitual per a artritis de la fase posterior és una cirurgia de reemplaçament de genoll per eliminar el cartílag i els ossos danyats i reemplaçar amb un implant artificial de metall i plàstic. Com s'ha dit, aquest tractament generalment està reservat per a les últimes etapes de l'artritis quan el cartílag s'ha desgastat completament de la articulació.
Una paraula de
Inferior: si teniu genolls sorollosos, és probable que pugueu desenvolupar artritis a l'articulació que algú amb genolls tranquils. Tanmateix, no tothom amb sorolls de genoll desenvoluparà símptomes d'artritis, i no hauria de preocupar-se de buscar un tractament especial només perquè escolti el soroll. No obstant això, tenir un genoll sorollós és una gran raó per prendre alguns passos senzills per prevenir la progressió de l'artritis, de manera que vostè pugui mantenir els genolls sa i actiu durant molt de temps!
> Fonts:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Crepitus subjectiu com a factor de risc per a la osteoartritis sintètica de genoll d'incidents: dades de la Iniciativa d'artrosis" Artritis Care Res. 2017 4 de maig.
> Centres de control i prevenció de malalties (CDC). "Tipus d'artritis". Atlanta, Geòrgia; actualitzat el 12 d'abril de 2017.