Si sempre se sent més fred que qualsevol altra persona que us envolta, pot ser una situació frustrant. És possible que hagueu de portar una jaqueta quan sembla que el temps de màniga curta per a altres persones, o l'aigua de la piscina o de la platja que tothom està gaudint, pot ser massa fred per a vostè.
Juntament amb les molèsties i la vergonya de sentir-se fred, també podria preguntar-se per què la seva percepció de temperatura no és "normal" o "mitjana". La intolerància al fred, també anomenada hipersensibilitat al fred, no és infreqüent, i pot ser causada per diverses condicions de salut, que es poden gestionar amb l'ajuda del seu metge.
Heu de dir-li al metge si se sent fred tot el temps. El vostre metge us preguntarà sobre altres símptomes que podrien ajudar a identificar la causa de la vostra intolerància a la fred, inclosos els canvis en la gana, els canvis de pes, els problemes d'humor o els problemes de dormir. A continuació es detallen algunes de les causes més comunes d'intolerància al fred
Malaltia de la tiroide
L'hipotiroïdisme o la baixa activitat tiroidea són una de les causes més reconegudes d'intolerància al fred. La malaltia de la tiroide és un problema mèdic que requereix l'avaluació i el tractament del metge.
Hi ha una varietat de diferents tipus i causes de la malaltia tiroidea. Si els seus símptomes són consistents amb la malaltia de la tiroide , el metge li demana que tingui proves de sang, que poden identificar quin tipus de problema pot tenir amb les seves hormones tiroïdals.
La malaltia de la tiroide es pot tractar amb medicaments, i la majoria de persones amb problemes de tiroides experimenten una millora significativa dels símptomes amb tractament mèdic.
Anèmia
L'anèmia significa que els teus glòbuls vermells no funcionen de manera òptima. Hi ha diverses causes i tipus d'anèmies, incloses les causes hereditàries, ambientals i nutricionals, com la deficiència de ferro i la vitamina B12 i la toxicitat del plom. El metge pot identificar l'anèmia a través d'una prova de sang simple.
És important que obtingueu un tractament adequat per a l'anèmia, ja que sense tractament, pot empitjorar.
Desnutrició
La desnutrició pot ser alguna cosa complicada, ja que no significa necessàriament que no et facis prou com per menjar. La desnutrició significa que el menjar que menges no proporciona la quantitat correcta de nutrients.
De fet, una persona que té sobrepès pot estar malnutrada i deficient de vitamines i minerals essencials. De la mateixa manera, una persona pot menjar grans quantitats d'aliments, però pot estar malnutridos si un problema de salut, com la malabsorció o la diarrea, impedeixen que alguns dels nutrients s'absorbeixen al cos.
La malnutrició pot causar anèmia, però també pot causar deficiències de vitamines i minerals. Si la desnutrició és el resultat d'una dieta poc saludable, canviar la dieta i, possiblement, afegir suplements vitamínics, és la millor manera de solucionar aquest problema. Si teniu algun problema amb la malnutrició com a resultat d'un problema del sistema digestiu, és possible que necessiteu un tractament mèdic -i potser fins i tot quirúrgic-.
Sent molt flac
Sovint, les persones primes són hipersensibles al fred. Això és degut a que el greix corporal aïlla el cos, mentre que el múscul ajuda al cos a produir calor a través del metabolisme. Si ets molt flac i no té múscul i / o greix corporal, és possible que sigui hipersensible al fred.
Tanmateix, no tothom que és molt flac és hipersensible al fred. Per exemple, l'hipertiroïdisme pot fer que una persona sigui molt prima i se senti calenta tot el temps. I els atletes, que poden ser molt prims, també poden tenir una gran quantitat de múscul com a conseqüència de l'entrenament físic.
Problemes de circulació
Si fa fred tot el temps, els teus amics poden dir que tens una mala circulació. Els problemes circulatoris poden fer que les mans i els dits se sentin especialment freds. Sovint, els problemes circulatoris també fan que les mans i els peus apareguin pàl·lids, o fins i tot blavosos.
Una condició circulatòria específica anomenada malaltia de Raynaud es caracteritza per l'estrenyiment episòdic dels vasos sanguinis, la qual cosa fa que els dits o els dits presentin pálido o blau.
Si experimenta aquests símptomes, haureu de parlar amb el vostre metge. No podeu solucionar els problemes de circulació pel vostre compte sacsejant o massatjant les mans o els peus, per la qual cosa és important continuar amb l'atenció mèdica per aquest problema.
Neuropatia
La neuropatia, que és la malaltia dels nervis , pot produir hipersensibilitat dels nervis. Aquesta hipersensibilitat pot causar una sensació de fred a les mans o els peus tot el temps, i també pot causar que se sentin hipersensibles al fred.
Problemes pituitaris
La glàndula pituïtària, situada al cervell, regula moltes de les hormones del cos, inclosa l'hormona tiroïdal. Qualsevol problema en la funció de la glàndula pituïtària que produeixi més o menys activitat d'aquesta glàndula pot causar problemes amb la regulació de la temperatura, fent que se senti massa calent o massa refredat tot el temps.
Problemes hipotalàmics
L'hipotàlem és una petita regió del cervell que regula les hormones del cos i també regula la glàndula pituïtària. L'hipotàlem supervisa diversos aspectes de les condicions del cos, incloent temperatura, hidratació i pressió arterial, i ajusta les hormones del cos per ajustar aquestes condicions. Si l'hipotàlem no funciona, hauria de tenir símptomes com ara sentir-se fred tot el temps.
Estrogen
L'estrogen és una hormona que regula la reproducció femenina. Els nivells d'estrogen canvien al llarg de la vida i al llarg del cicle menstrual i l'embaràs d'una dona.
Les fluctuacions en els nivells d'estrògens poden afectar la sensibilitat al fred, fent que les dones se sentin més fredes de l'habitual durant algunes etapes del cicle menstrual.
Malaltia de Parkinson
Sentir-se fred és un dels símptomes menys reconeguts de la malaltia de Parkinson . En general, això està relacionat amb alteracions en la funció autonòmica que poden ocórrer amb la malaltia de Parkinson.
Fibromialgia
Moltes persones amb fibromiàlgia pateixen símptomes que són incongruents o que fluctuen amb el temps. La fibromialgia pot causar diversos símptomes angustiantes, incloent-hi una sensació de sentir-se més fred que l'habitual tot o part del temps.
Lesió nerviosa
La lesió nerviosa sol ser el resultat d'un accident traumàtic que danya tota o part d'un nervi, provocant una falta de funció. Tanmateix, a més de la manca de funció nerviosa, les persones que només experimenten una recuperació parcial de la lesió nerviosa poden experimentar una sensació de fred persistent o hipersensibilitat al fred a la zona del cos subministrada pel nerviós lesionat.
Infecció
Quan tingueu una infecció, com un refredat o un "mal d'estómac", tot el cos es pot sentir fred, i fins i tot podeu experimentar escalofrors o escates. Sovint, quan té una infecció, pot fluctuar entre sentir-se calent i sentir-se fred, especialment si té febre.
Sentir-se fred quan vostè té una infecció és en gran part a causa del fet que el seu cos consumeix tanta energia extra que combat la infecció.
Sentir-se fred com a resultat d'una infecció hauria de ser una situació temporal que es resolgui poc després que la pròpia infecció es resolgui. Moltes persones notaven sentir-se inusualment freda els dies abans de notar els signes més coneguts d'una infecció, com febres, tos i nàusees.
Fatiga
La fatiga també pot fer que se senti fred. Algunes persones nota que el cos sencer se sent més fred del que és habitual quan no ha dormit o quan estan endarrerits. Si se sent fred com a conseqüència de la fatiga o l'esgotament físic, aquest sentiment s'hauria de resoldre una vegada que el vostre cos pugui descansar prou.
Les dones són més fàcils de sentir-se fred tot el temps
És més freqüent que les dones se sentin fredes tot el temps que els homes. Els problemes de la tiroide i la fibromialgia són més freqüents en les dones i, per descomptat, les fluctuacions d'estrògens només estan presents a les dones. Les dones també tenen més possibilitats de ser molt prims que els homes.
Una paraula de
Sentir-se fred tot el temps pot ser frustrant i fins i tot vergonyós si et trobes sempre més calent que tothom al teu voltant, o evitant activitats a l'aire lliure que els altres semblen gaudir.
Hi ha diverses condicions mèdiques que poden fer que se senti fred tot el temps. Sovint, fins i tot després d'haver realitzat proves per determinar per què se sent fred tot el temps, és possible que no obtingueu un diagnòstic mèdic.
Podeu sentir-vos decebuts si no responeu la causa del vostre problema. Tanmateix, assegureu-vos que la majoria de les persones que se senten fredes tot el temps no tenen un problema mèdic i són completament saludables. Si no té una condició de salut que causa la seva intolerància a la fred, pot utilitzar mètodes pràctics per gestionar els seus problemes, com seleccionar roba i calçat còmodament còmodament, seure a prop d'una xemeneia, consumir aliments calents i begudes calentes, i fins i tot utilitzar pastissos quan necessari
> Fonts:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Símptomes no motors i inervació cardíaca en el parkinsonisme relacionat amb SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord. 2016 Feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Disminucions petites a moderades en la hipersensibilitat freda fins a 3 anys després de lesions greus a la mà: un estudi prospectiu de cohorts. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.