Teories, propòsits i funcions de captura de Zzz's
Tot i que és extraordinàriament habitual, hi ha molt sobre el somni que segueix sent un misteri. I, mentre tots passem un terç de la nostra vida fent-ho, encara no hi ha un acord universal pel que fa al propòsit o la funció singulars del son. Només en les últimes dècades, fins i tot hem començat a desvetllar els veritables secrets del somni. No obstant això, hi ha almenys tres teories comunes sobre per què dormim, però se sap que (si n'hi ha) són correctes.
Teoria restauradora
La teoria restauradora del son és l'explicació més acceptada de per què dormim. Suggereix que el somni restauri el teixit i prepara els nostres cossos per al dia següent. Això pot implicar l'eliminació de neurotransmissors acumulats del nostre cervell, així com altres reparació de teixits que es produeixen al llarg dels nostres cossos. Més específicament, el sistema glifémico flueix els productes químics del cervell durant el son, inclosa l' adenosina , la substància en gran mesura responsable d'augmentar els nivells de somnolència durant la vigília.
Teoria adaptativa
Aquesta explicació alternativa suggereix que el somni augmenta la nostra capacitat per sobreviure. Com que la nit pot ser perillosa, especialment en els animals amb risc de depredadors, té sentit buscar un refugi segur. Evitant els perills, l'animal viu més temps i és més probable que es reprodueixi. D'aquesta manera, el somni es converteix en un avantatge adaptatiu. Quan la llum del matí torna, és un potent estímul per a la vigília, preservant encara més l'avantatge evolutiu de respondre als cicles naturals nocturns.
Teoria de la conservació de l'energia
Uns altres teorizan que dormir és un mitjà per conservar energia. En cert sentit, dormint som capaços de passar part del nostre temps funcionant amb un metabolisme més baix. Per tant, les nostres necessitats calòriques globals es redueixen. Si es despertava aquest temps, és possible que no tinguem prou menjar per sobreviure. També permet crear glicogen, una botiga d'energia que s'utilitza com a reserva de combustible del cervell.
Tot i que el metabolisme es desaccelera durant el somni d'ona lenta , el cervell és extremadament actiu durant el somni de moviment ràpid dels ulls (REM), per tant, no és totalment responsable de la conservació.
Una paraula de
Tot i que es tracta d'un fenomen que no podem comprendre, el somni és fonamental per a la nostra salut diària. No només és refrescant, però el somni també ajuda a solucionar problemes, a trobar solucions ia establir connexions, a enfortir la immunitat, reduir el risc d'infecció, créixer i desenvolupar, aprendre i formar records. No és d'estranyar que tots pentinem per aquesta nit perfecta d'ella!
> Fonts:
Grigg-Damberger, M. "Dormitori normal: impacte de l'edat, ritmes circadianos i deute del sòl". Continuum . Neurol 2007; 13 (3): 31-84.
Horne, J. "Per què dormim". Oxford University Press , Oxford.