El perill potencial de prendre consells del personal de la botiga de menjar per a la vitamina i la salut
Una dona que conec recentment va anar a la seva botiga local d'aliments per a la salut, a la recerca d'ajuda per a dos símptomes comuns de la tiroide: fatiga i dificultat per perdre pes. Va tornar a casa amb una bossa plena de diversos suplements, tots "recomanats" per l'empleat de la seva botiga d'aliments de salut.
Només hi havia un problema: alguns dels suplements que l'administrador havia recomanat podrien fer que els símptomes del meu amic siguin pitjors, o fins i tot ser perillosos per a la seva salut.
No dic que no hi hagi gent de personal amb coneixement de la seva vitamina local o botiga de menjar saludable. Algunes de les persones que treballen en aquestes botigues han estudiat aproximacions a base d'herbes i naturals durant anys, i poden discutir amb coneixement de les vitamines, suplements, herbes i altres remeis per a diverses condicions.
Però tu, com el meu amic, està tenint una gran oportunitat amb la vostra salut si entres en un menjar per a la salut o botiga de vitamina, i pregunteu a un empleat de vendes: "Què he de prendre per ajudar a la meva tiroide?" o "Quins suplements em faran sentir menys cansats"? o "Necessito alguna cosa per baixar de pes".
Siguem sincers. Alguns dels que ofereixen assessorament són adolescents en els seus primers llocs de treball. Poden fer trucades a una venda o prestatges d'estoc, però no estan capacitats per dir-los quins són els problemes de salut. I encara que la persona del personal estigui fora de l'escola secundària, encara no hi ha cap garantia que estigueu davant d'algú que tingui cap coneixement o experiència.
Recordeu: aquests són llocs de salari mínim gairebé sempre: no el tipus de feina que compten amb experts en medicina natural, mestres herbolaris o consultors nutricionals.
Llavors, per què és que estem disposats a posar la nostra salut en mans de persones que poden tenir poca idea del que estan fent, o que fins i tot ens poden donar consells perillosos?
En el cas del meu amic, l'empleat "la va diagnosticar" amb un problema suprarenal, dient que "tot el que està cansat té adrenals lentos". El funcionari també va dir que "necessiteu iode, perquè tothom amb problemes de tiroides necessita iode". El recepcionista llavors va "prescriure" els suplements tiroïnals i glandulars adrenals, una combinació de la fórmula de la tiroide, suplements de kelp, seleni i un multivitamínic d'alta potència.
Quin va ser el problema?
Els suplements glandulars poden incloure l'hormona tiroïdal, i alguns pacients amb hipotiroïdisme amb medicació tiroïdal amb recepta s'han convertit en una hipertròpata perillosament després d'afegir glàndula tiroïdal. També hi ha una preocupació expressada per molts professionals holístics sobre la seguretat dels suplements glandulars dels animals. No sabem on es produeixen els animals per produir aquests suplements, com s'han processat o quines malalties poden portar. Teòricament, hi ha preocupacions que els suplements animals de les vaques puguin suposar un risc d'exposició a la malaltia de les vaques boges. Els Informes del consumidor fins i tot han inclòs suplements glandulars a la llista "Els dotze suplements que heu d'evitar".
Després hi ha la qüestió de la deficiència de iode i la recomanació de kelp. Certament, algunes persones són deficient en iode, inclosos alguns pacients amb tiroides, i podrien beneficiar-se del iode.
Però els estudis han demostrat que un 20-25% del públic nord-americà és deficient en iode. I entre aquells que no tenen deficiència de iode, i no oblidem que, si es troba deficient en iode, el kelp no es considera un complement fiable per lliurar els nivells de iode, ja que pot variar fins a un 50% respecte als nivells establerts. Els suplements de combinació de iode / iodur, com la solució de Iodoral o Lugol, es consideren molt més fiables i eficaços.
El seleni és un mineral necessari per a la funció immune adequada, i pot ser una ajuda per a algunes persones amb malaltia autoinmunitària de la tiroide. Però el seleni es troba en diversos aliments, i els especialistes adverteixen que el seleni dels aliments i suplements no hauria d'excedir de 200 a 400 mcg, és a dir, micrograms, un dia.
Els símptomes de l'exposició tòxica al seleni inclouen pèrdua important de cabell, calambres musculars, nàusees, vòmits, diarrea, dolor en les articulacions, cansament, canvis en les ungles i ampolles de pell. Es poden observar efectes tòxics del seleni amb concentracions de seleni de sang que corresponen a una ingesta de píndoles al dia. L'empleat va recomanar que el meu amic prengués 2 200 mcg. píndoles de seleni al dia, així que ella està assegurant-se que "obté el seleni suficient".
I la multivitamina d'alta potència? També tenia 100 mcg de seleni. A més, 150 mcg de iode. Ah, i no oblidem els 800 mcg de ferro, que si es prenen dins de les 4 hores de medicació tiroïdal del meu amic, pot evitar l'absorció adequada de la seva medicació tiroïdal.
Llavors, on va deixar el meu conseller l'assessor del nostre gabinet de salut?
- Prenent tres fonts diferents de iode i, si no té deficiència de iode, pot trobar tot el que el iode provocant que el seu bocio s'augmenti i que el seu cansament empitjori a causa de l'agreujament de la seva inflamació tiroidea.
- En risc de toxicitat del seleni a partir de sobreexposició crònica al seleni
- Prenent un multivitamínic que, si es va prendre amb la seva medicació contra la tiroide, en realitat podria impedir-li que absorbeixi la medicació tiroïdal i la faci més hipotiroidal
- La presa de glandulars que poden fer que la hipertiroïdió sigui o pugui suposar un risc per a la salut potencialment greu per la via de la malaltia del cervell
Les vitamines, les herbes, els minerals i els suplements nutricionals poden ser una part important de la vostra salut, i no hi ha cap dubte que, per a alguns pacients, són integrals per viure bé amb una condició tiroïdal.
Però recordeu que si vostè té un estat de salut crònic com la malaltia de la tiroide, no vol tenir possibilitats de salut. Si voleu prendre suplements, busqueu un expert sanitari / nutricional o herbari, i no un empleat de la botiga, per molt que sigui, per al vostre assessorament mèdic.