L'articulació del genoll, coneguda mèxicament com l'articulació tibialfemoral, és l'articulació més gran del cos. Dos ossos formen aquest conjunt; el fèmur i la tíbia. També hi ha un os de sesamoide, anomenat patell o rótula que resideix per sobre de la articulació del genoll. La funció de la seva ròtula és millorar la forma en què funcionen els músculs del quàdriceps, oferint-los un avantatge mecànic mentre s'estenen el genoll.
La articulació del genoll depèn dels músculs per moure-la i els lligaments que l'envolten per la seva força i estabilitat. Un lligament és una estructura del cos que uneix dos ossos.
Els lligaments de la genollera
Quatre lligaments estan presents a la articulació del genoll: el lligament colateral medial , el lligament lateral col·lateral, el lligament creuat anterior i el lligament posterior creuat. Aquests lligaments proporcionen força i estabilitat a la articulació del genoll , mantenint els ossos alineats mentre els músculs mouen l'articulació.
El lligament colateral medial (MCL) es troba a l'interior de l'articulació del genoll. S'estén des de l'epicondil femoral medial fins a la tíbia. Aquest lligament evita l'abducció excessiva del genoll. Es tracta d'un lligament gruixut que normalment no requereix cirurgia per reparar si es torna ferit.
El lligament col·lateral lateral (LCL) es troba a l'exterior de l'articulació del genoll . S'estén des de l'epicondil femoral lateral fins al cap de la fibula.
Aquest lligament evita l'adducció excessiva del genoll.
El lligament creuat anterior (ACL) s'estén posterolateralment des de la tíbia i s'introdueix en el cóndilo femoral lateral. Aquest lligament evita l'excés de moviment anterior de la tíbia sota el fèmur. Manté l'os de la brillantor desplaçant-se massa avanci durant l'execució, el salt i les activitats de tall.
El lligament creuat posterior (PCL) s'estén anteromedialment des de la tíbia posterior al cóndilo femoral medial. Aquest lligament evita l'excés de moviment anterior del fèmur a la tíbia.
Lesió als teus lligaments
Si pateix un trauma al genoll, pot ferir un o més lligaments del genoll. Una lesió a un lligament s'anomena esporillo. Els signes i símptomes d'un esquinç del lligament del genoll inclouen:
- Dolor
- Inflor
- Pèrdua de rang de moviment del genoll (ROM)
- Disminució de la força dels músculs que envolten el genoll
Si sospiteu que heu esquinçat un lligament de genoll, heu de consultar amb el vostre metge immediatament per obtenir un diagnòstic confirmat i precís i començar a tractar immediatament.
Teràpia física
La teràpia física és una bona idea si ha esquinçat un dels lligaments del genoll. El vostre PT pot treballar amb vosaltres per restaurar la força normal i el rang de moviment (ROM) al genoll i ajudar-vos a tornar a la màxima mobilitat i funció.
Els components d'un programa de rehabilitació després d'un esquinç del lligament del genoll poden incloure:
- El genoll s'estira
- Exercicis d'enfortiment de la genollera
- Exercicis d'enfortiment del maluc
- Exercicis d'equilibri
- Exercicis plomometrics
- Reforç de la genollera
- Modalitats per controlar el dolor i la inflor que es poden produir
Els objectius de PT són ajudar-los a millorar el seu genoll i sentir-se millor perquè pugui tornar a la seva activitat normal.
Una paraula de
El genoll és una articulació important per al pes del cos i és responsable de caminar, córrer i pujar de la sessió. Lesió al genoll pot limitar la vostra capacitat per fer aquestes coses. Si es lesionen un o més lligaments del genoll, podeu beneficiar-vos de la teràpia física per ajudar-vos a recuperar la mobilitat i la funció normals. D'aquesta manera, podeu tornar de manera ràpida i segura a les vostres activitats normals.