Si estàs a la dutxa i observes els fils del teu cabell al voltant de la sèquia, pots preguntar-se: ¿És normal? I si no, què és el que està causant que caigui el cabell i què es pot fer al respecte? Hi ha, per exemple, una connexió entre les al·lèrgies i la pèrdua del cabell?
Quina és la quantitat normal de pèrdua del cabell?
És normal que una persona perdi 60 a 100 fils de cabell al dia i la majoria de la gent no ho noti.
Tanmateix, quan la pèrdua del cabell es fa més notòria, pot ser espantós, especialment si no esteu segur de què està causant.
Podria esperar que si està passant, per exemple, la quimioteràpia o la radioteràpia com un tractament per al càncer, però d'altra manera, la pèrdua excessiva del cabell pot ser una sorpresa. Pot ser especialment devastador per a les dones, ja que és menys socialment acceptable que les dones siguin calbes.
Abans de pensar que no hi ha res que es pugui fer sobre l'aprimament del cabell o la pèrdua del cabell, és important tenir en compte algunes de les causes habituals. També és important entendre que, en molts casos, hi ha remeis i la pèrdua del cabell pot no ser permanent. Compartiu qualsevol dubte sobre la pèrdua del cabell amb el vostre metge per tenir-ne segur de la causa i el tractament adequat.
Raons comuns per a la pèrdua o aprimament del cabell
Esdeveniment traumàtic / estressant: quan trobeu un esdeveniment greu i traumàtic, com ara un accident o la pèrdua sobtada d'un ésser estimat, el vostre cos pot experimentar un xoc extrem. El trauma pot desencadenar el cos per tenir una reacció autoimmune, on els glòbuls blancs ataquen el bulb del cabell. Després el cabell entra en estat de descans i cau. Això sol passar en llocs particulars, en lloc de tot. Per a la majoria de la gent, amb el temps i sovint amb medicaments, aquesta situació es pot resoldre. La pèrdua del cabell s'aturarà i el cabell creixerà de nou.
- Erupcions de cuir cabellut amb picor: si vostè té una erupció cutània en el seu cuir cabellut, es pot formar una costella si es ratlla. Aquesta costella evitarà que s'obri un fol·licle. El resultat és que el cabell en aquesta zona no pot créixer i el cabell caurà en aquest lloc. És important parlar amb un metge per obtenir un xampú amb recepta per ajudar a regenerar el creixement i aturar la picor.
- Intoxicació alimentària: algunes investigacions indiquen que l'enverinament alimentari (específicament metalls en l'aigua) pot afectar la circulació sanguínia i provocar que el cabell es vessi prematurament. Per exemple, el tal de metall s'ha vinculat a l' alopècia , la pèrdua del cabell. És important tenir en compte que aquesta associació no és científicament concloent.
- Al·lèrgies alimentàries / Dieta limitada: per a algunes persones amb al·lèrgies a productes lactis, blat, soja o altres aliments, la pèrdua del cabell pot ser una complicació, tot i que això no s'ha confirmat científicament. Quan el cos té una reacció al·lèrgica, el sistema immunitari pot enviar senyals a tot el cos per evitar atacs. Això pot provocar la pèrdua del cabell i s'ha d'abordar evitant aquests aliments per evitar un major dany. Moltes persones amb malaltia celíaca que són al·lèrgiques al gluten informen que la pèrdua del cabell és un símptoma . Quan una persona té malaltia celíaca, el sistema immunitari crea anticossos per evitar els aliments que no es poden trencar. Aquesta reacció afecta les entranyes i destrueix les parets de protecció, permetent que hi hagi més patògens en l'intestí. La pèrdua de cabell és sovint fruit de la malabsorció de nutrients i la inflamació en els intestins i els intestins. Els cossos d'algunes persones no només atacen el gluten, sinó també els seus fol.licles pilosos i altres parts del cos. A més, si la seva dieta és limitada i no té certes vitamines i nutrients de determinats aliments, això pot afectar diferents processos del cos, inclòs el creixement del cabell. De fet, alguns estudis suggereixen que massa vitamina A o poca proteïna pot afectar la pèrdua del cabell.
- Desequilibris hormonals: per a algunes persones, les condicions mèdiques que afecten les hormones poden provocar la pèrdua del cabell. Moltes persones amb al·lèrgia alimentària també tenen malalties relacionades que poden alterar les hormones, de manera que això pot agreujar encara més la pèrdua del cabell.
Què menjar per a un cabell més sa
Hi ha molts aliments que poden millorar el creixement del cabell , i poden ser útils en la regeneració del creixement del cabell. Es necessita més evidència científica per confirmar aquestes troballes, però tingueu en compte el següent.
Salmó: aquest tipus de peix es carrega amb àcids grassos de vitamina D, proteïnes i omega-3 per promoure el creixement del cabell.
Pebrots groguencs: Aquestes verdures contenen vitamina C, un antioxidant que enforteix l'arbre del pèl i els fol·licles del pèl. Una deficiència de vitamina C s'ha relacionat amb el cabell sec i dividit, que pot conduir a la pèrdua del cabell.
Ostres: Les ostres són ricas en zinc i una deficiència de zinc sol estar relacionada amb la pèrdua del cabell.
Ous: els ous són rics en biotina , que s'ha demostrat que potencien el creixement del cabell i la regeneració de pèls nous.
> Fonts:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Estudi doble-cec i controlat per placebo, avaluant l'eficàcia d'un suplement oral en dones amb cabell aprimador perceptible. J Clin Esthete Dermatol. Nov 2012; 5 (11): 28-34
> Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Trastorns del cabell. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Vitamina H (biotina). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.