El calci és un mineral important per al cos per diversos motius, principalment la formació òssia. Les persones amb malaltia inflamatòria de l'intestí (IBD) estan en risc de deficiència de calci, que, en casos extrems, pot provocar pèrdua òssia.
Mentre que algunes pèrdues de calci són freqüents, també és un problema molt tractat. Ara se sap que les persones amb IBD podrien ser deficient en calci, i els metges saben controlar els seus pacients per aquest problema.
En alguns casos, un metge pot fins i tot suggerir un suplement de calci per evitar possibles deficiències. Si teniu preguntes sobre els nivells de calci i si els seus ossos s'han vist afectats, parleu amb el vostre metge.
Per què el calci és important
La massa òssia canvia constantment a través d'un procés anomenat remodelació. Durant aquest procés, el cos trenca l'os vell i crea un os nou. Sense una ingesta adequada i l'absorció del calci, la massa òssia pot disminuir i conduir a l'osteoporosi. L'osteoporosi sovint es coneix com "el lladre silenciós" perquè gairebé no hi ha símptomes externs.
En els nens, aquest risc és molt greu, ja que la pèrdua de calci pot provocar un creixement accelerat. La vitamina D , una vitamina soluble en greixos, és necessària perquè el calci faci servir el calci. Les persones amb IBD també estan en risc d'una deficiència de vitamina D.
Després de la formació òssia, el segon ús més alt del calci al cos està en les dents, ja que el mineral és el que fa que les dents siguin dures.
El calci també és compatible amb la mandíbula i evita que les dents s'allunyin.
Altres usos del calci del cos inclouen la regulació de les contraccions musculars, la coagulació sanguínia, la transmissió d'impulsos a través del sistema nerviós, la secreció d'algunes hormones i la funció de certs enzims.
El cos no pot fer el seu propi calci, per la qual cosa s'ha de prendre a través dels aliments.
Si no té suficient calci, el cos es descomponrà el propi os per aconseguir aquest important mineral. La majoria de les persones poden obtenir prou calci dels aliments, però alguns poden necessitar prendre suplements.
Per què els pacients amb IBD estan en risc de deficiència de calci
Una incapacitat per absorbir prou calci és una raó per la qual les persones amb IBD poden experimentar deficiència de calci. La malabsorció es produeix principalment en persones amb malaltia de Crohn on la inflamació es troba a l'intestí prim. El calci s'absorbeix a l'intestí prim, de manera que les persones que presenten colitis ulcerosa, que majoritàriament tenen inflamació a l'intestí gros, poden tenir una millor absorció de calci.
Una altra raó per a la pèrdua de calci és que la prednisona , un fàrmac corticoesteroide comú per tractar l'IBD, interfereix amb l'absorció del calci. La prednisona també actua per trencar els ossos i evitar que es formi nou os. Per tant, inhibint l'absorció del calci del cos i la prevenció de la creació de massa òssia, l'ús a llarg termini de prednisona pot produir pèrdua òssia significativa. Es poden utilitzar proves com la densitometria òssia per determinar l'abast de qualsevol pèrdua òssia i després un metge pot prescriure un tractament.
Finalment, moltes persones amb IBD poden descobrir que no poden tolerar la llet, una font de calci fàcilment disponible, a causa de la intolerància a la lactosa o la sensibilitat alimentària.
La intolerància a la lactosa condueix sovint a una malabsorció de calci.
Què es pot fer sobre la pèrdua de calci
Per evitar la pèrdua òssia de la deficiència de calci, es poden recomanar suplements de calci o augmentar la ingesta d'aliments rics en calci. El calci necessita la vitamina D per fer el seu treball, de manera que també pot ser necessària una dieta rica en vitamina D o un suplement de vitamina D. Consulteu amb el vostre metge per determinar quant calci necessita cada dia i si necessiteu suplements.
Els següents aliments són fonts no làcties de calci:
- col xinesa
- Bròquil
- Aliments fortificats amb calci (etiquetes de verificació)
- Collard verdures
- col
- Melassa
- Taronges
- Salmó
- Gambetes
> Fonts:
Fundació Crohn i Colitis d'Amèrica. "Complicacions extraintestinals: pèrdua d'os." CCFA.org 1 de maig de 2012. 29 d'agost de 2012.
Oficina de Suplements Dietètics, Instituts Nacionals de Salut. "Fitxa informativa del suplement dietètic: Calci". Institut Nacional de Salut 9 de juliol de 2009. 6 d'octubre de 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Efectes de la prednisona de dosis baixa en el metabolisme òssia". J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 d'octubre de 2009.