La teràpia de llum brillant consisteix en l'exposició regular a una llum de cinc a 30 vegades més lluminosa que les llums d'oficina. La llum es col·loca en una caixa amb una pantalla que la difosa. Es demana a la persona que rep una teràpia de llum brillant per seure davant de la font de llum durant un temps determinat cada dia.
Originalment destinat a persones que pateixen un trastorn afectiu estacional (SAD), també s'ha utilitzat una teràpia de llum brillant per tractar problemes circadianos, on la gent té problemes per dormir bé a la nit.
Més recentment, la teràpia de llum brillant ha estat investigada i usada com a teràpia complementària per a persones amb malaltia d'Alzheimer i altres demències relacionades, ja que pot oferir beneficis similars a la medicació , però no té el potencial d'efectes secundaris negatius o d'interaccions medicamentoses.
Els beneficis
Millora dels cicles del son
Un estudi va fer un seguiment dels hàbits del somni de 11 pacients amb demència i va descobrir que els seus hàbits de son van millorar significativament després d'una teràpia de llum brillant.
Diversos altres estudis han demostrat una efectivitat similar de la teràpia de llum brillant. Un estudi va mesurar la combinació de la teràpia de llum brillant amb la caminada i va trobar una notable millora en els hàbits de son quan es practicaven diàriament la teràpia de lluminositat caminant i brillant.
Un altre estudi va mesurar la combinació de la teràpia amb llum brillant amb l'ús de la melatonina . Els investigadors van trobar que els participants, tots els quals tenien demència , van experimentar una millora en els seus cicles de son quan es van exposar a una teràpia de llum brillant, però no quan es combinava la llum amb la melatonina.
Disminució d'errades
Algunes investigacions han demostrat que, a més de millorar el cicle de vigilància del somni, la teràpia de llum brillant també disminueix la vagabundeig per a persones amb demència durant tota la nit. L'errada pot ser una preocupació seriosa del comportament ja que pot afectar la seguretat de la persona amb demència, així com els patrons de son tant del pacient com del cuidador.
Cognició millorada
La teràpia lumínica brillant s'ha associat amb puntuacions millorades en el Mini Mental State Exam , una prova que mesura la capacitat cognitiva . Els pacients amb malaltia d'Alzheimer o demència vascular que estaven exposats a una teràpia de llum brillant havien millorat significativament les puntuacions en el MMSE en comparació amb cap canvi en les puntuacions quan es van exposar a la teràpia de llum tènue.
Un altre estudi va demostrar un funcionament cognitiu millorat després de la teràpia lumínica brillant, però només per als que estaven en les primeres etapes de l'Alzheimer, en contraposició a la fase mitjana o posterior .
Millora del funcionament conductual
Un estudi va trobar que els participants, tots els quals tenien un diagnòstic de demència, van mostrar una millora en els comportaments desafiadors que sovint acompanyen l'Alzheimer. No obstant això, un altre estudi va comparar els nivells d' agitació quan les persones amb demència van ser exposades a la teràpia de la llum i no van trobar cap diferència en la seva agitació.
Tot i que el jurat segueix amb l'efecte de la teràpia lumínica brillant sobre els comportaments, nombrosos estudis han demostrat els beneficis del ritme circadià per a aquells amb demència.
Parleu amb el vostre metge
Tingueu en compte que si la teràpia lumínica brillant sona alguna cosa que us agradaria beneficiar-vos, o un dels vostres éssers estimats, haureu de parlar amb el vostre metge, ja que hi ha algunes situacions en les que pot ser que no sigui mèdicament apropiat o fins i tot perjudicial.
Fonts:
Alzheimer's Society. Teràpies complementàries i alternatives i demència. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Psiquiatria biològica. 2001 nov 1; 50 (9): 725-7. Els efectes de la teràpia de la llum en les puntuacions de l'examen mental mínim-mental en pacients dementats. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Psiquiatria biològica 1997 1 de maig 41 955-963. La llum brillant indirecta millora les molèsties circadianes del ritme d'activitat de repòs en pacients dementats. Consultat el 28 d'octubre de 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Universitat de Columbia. Q & A sobre teràpia de llum brillant. Consultat el 30 d'octubre de 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Revista internacional de psiquiatria geriàtrica. Jun. 2003; 18 (6): 520-6. El tractament de llum brillant millora el somni en ancians institucionalitzats: un judici obert. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Revista internacional de psiquiatria geriàtrica. Volum 25, número 10, pàgines 1013-1021, octubre de 2010. Impacte de la llum brillant ambient sobre l'agitació en la demència. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Revista internacional de psiquiatria geriàtrica. Volum 16, 106-110 (2001). Teràpia lluminosa brillant i melatonina en el comportament inquiet del motor en la demència: un estudi controlat amb placebo. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Revista de la Societat Americana de Geriatria. Agost de 2011; 59 (8): 1393-402. Increment de la llum i l'exposició lluminosa a la llum per millorar el son a les persones que viuen a la comunitat amb malaltia d'Alzheimer: resultats d'un assaig aleatoritzat i controlat. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psiquiatria i Neurociències Clíniques. 2004 ag. 58 (4): 343-7. Millora en els símptomes del comportament i avanç de l'acròfasi d'activitat després del tractament de llum brillant a curt termini en demència severa. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psiquiatria i Neurociències Clíniques. 2000 Jun; 54 (3): 352-3. Efectes de la llum brillant sobre les alteracions del ritme cognitiu i del son (vigilància circadiana) en la demència del tipus Alzheimer. Consultat el 28 d'octubre de 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full