Com ajustar el temps que pren els seus anticonceptius orals quan canvia el temps
És molt important recordar que tindrà la màxima protecció contra l'embaràs sempre que prengui la seva píndola de control de la natalitat al mateix temps tots els dies (això és cert tant per a píndoles de progestina com per a píndoles combinades ). Quan prengui la píndola al mateix temps cada dia, permet que hi hagi suficient hormona ( estrogen i / o progestina ) al vostre sistema per evitar l'ovulació .
Si oblideu prendre una píndola o prendre-ne una més tard, la píndola podria ser menys efectiva, és a dir que pot ser que no hi hagi suficients hormones al cos. Per tant, quan es tracta de l'horari d'estiu, no us oblideu de la vostra pastilla.
Quan comença l'horari d'estiu
Quan s'activi l'horari d'estiu, assegureu-vos de "moure endavant" i configureu els rellotges una hora més endavant. La majoria dels professionals mèdics estan d'acord que hi ha un període de finestra d'1 hora a 2 hores on l'eficàcia de la vostra píndola de control de la natalitat no està compromesa. Això significa que si prengui la seva píndola en qualsevol lloc d'una hora abans del normal que ho fa fins a una hora més tard del temps normal de la pastilla, la píndola encara ha de funcionar bé. D'aquesta manera, quan comença l'horari d'estiu, encara podreu prendre la píndola al mateix temps que normalment.
Si vostè pren la seva píndola en el seu moment habitual, el seu cos només se sentirà com si estigués una hora d'hora amb la seva dosi d'hormones.
Atès que hi ha un acord mèdic que prendre la píndola una hora abans del que és habitual està bé, és bo continuar amb la píndola en el seu moment normal (i no ajustar-se a l'horari d'estiu). Si sempre el preneu a les 10 de la tarda, seguiu llegint a les 10 de la tarda
Si prefereixes ser súper cautelós, és millor que ajustis el temps de presa de pastilles.
Això significa que, al començament de l'horari d'estiu, canvieu el temps que prengui la píndola del que hauria estat el vostre temps habitual. Si sempre el teniu a les 10 de la tarda, preneu-lo a les 11 hores
Realment vols mantenir el temps "habitual"? Una vegada finalitzada la setmana del placebo i comenceu un nou paquet de píndoles, podeu tornar-les a fer-les en el vostre moment "normal", com ara les 22 hores.
Què passa quan s'acaba l'horari d'estiu?
Quan finalitzi l'horari d'estiu (i el rellotge es torni una hora), és possible que sàpiga i simplement ajusteu l'ús de la píndola. Prengui la píndola una hora abans del que normalment ho faria. Sempre podeu tornar a prendre la píndola al vostre temps "regular" quan comenceu el vostre pròxim paquet de píndoles (després de la setmana del placebo).
Hora d'estalvi diària i recordatoris per prendre la vostra píndola
Encara que prendre la píndola una hora abans o després, en general, no importa, prendre la píndola una hora abans (a diferència d'una hora més tard de l'habitual), és una opció una mica millor. A més, quan es tracta de l'horari d'estiu, cal tenir en compte que els programes informàtics i els telèfons intel·ligents solen, però no sempre, actualitzar automàticament el temps. Si confia en un correu electrònic / text de recordatori , l'alarma del telèfon o una aplicació de control de la natalitat per recordar-vos que prendreu la vostra píndola, assegureu-vos que els vostres dispositius hagin ajustat el temps d'inici o final de l'horari d'estiu.
Què és l'horari d'estiu?
Des de la Primera Guerra Mundial, l'horari d'estiu s'ha utilitzat als Estats Units i en molts països europeus. Durant l'horari d'estiu, avança els teus rellotges durant els mesos de primavera / estiu per una hora. Això permet que la llum del dia duri una hora més. Els llocs que segueixen l'horari d'estiu es desplaçaran els rellotges una hora més a prop de l'inici de la primavera i els ajustaran a l'hora estàndard a la tardor. Veureu els termes "spring forward" i "fall back" quan es refereix a això.
Hora d'estiu: breu història
L'horari d'estiu no es va adoptar formalment als Estats Units fins a 1918, el 19 de març de 1918, es va crear una factura oficial amb la intenció de preservar la llum del dia i proporcionar un temps estàndard als Estats Units.
Després de la Primera Guerra Mundial, el projecte de llei no era molt popular, i el president Wilson va acabar amb el projecte de llei, però va permetre a cada estat decidir si observar o no l'horari d'estiu (i quan va començar i acabar). Això va generar molta confusió. Per crear un patró a tot el país, el president Lyndon Johnson va signar la Llei uniforme de temps de 1966 a la llei el 12 d'abril de 1966. Aquesta llei va establir un període uniforme per observar l'horari d'estiu, alhora que permetia que qualsevol estat quedés exempt del uniforme. Acte temporal passant una llei estatal.
Quan observem l'horari d'estiu?
La majoria dels EUA comença l'horari d'estiu a les 2:00 am del segon diumenge de març i torna a l'hora estàndard el primer diumenge de novembre. A la primavera, els rellotges "spring forward" de 1:59 a 3 a.m. a la tardor, els rellotges tornen a caure de 1:59 a 1 am. Cada zona horària als EUA canvia en un moment diferent. Els següents estats i territoris dels EUA NO observen l'horari d'estiu:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa americana
- Guam
- Puerto Rico
- Illes Verges
- La Mancomunitat de les Illes Mariannes del Nord
El començament i el final del temps d'estalvi d'horta a vegades pot ser confús i pot causar problemes quan es viatja, amb el son i / o amb prendre medicaments (com la píndola).
Una paraula de
Quan es tracta d'horari d'estiu, realment no hi ha cap raó per estar excessivament ansiós per ajustar-se quan feu la píndola. Sempre que continueu prenent la píndola dins d'una hora de la normalitat, posa les vostres preocupacions lluny! El punt més important per recordar és que tindrà la màxima protecció sempre que prengui la píndola al mateix temps cada dia.
> Fonts:
> Pot estalviar-se el temps d'estalvi diari fins a l'efectivitat de les meves pastilles de control de la natalitat? Planned Parenthood. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Recomanacions sobre pràctiques seleccionades per a l'ús anticonceptiu dels EUA, 2013: Adaptat per l'Organització Mundial de la Salut Recomanacions de pràctiques seleccionades per a l'ús de contracepcions, 2a edició. Recomanacions i informes Informe semanal sobre morbiditat i mortalitat (MMWR) 21 de juny de 2013/62 (RR05); 1-46.