Comprendre quan i si ovula és important per a la contracepció i també per a l'embaràs. La majoria de les dones no ovulen quan estan a la pastilla . Algunes dones també no ovulen quan s'utilitzen altres formes de control de la natalitat hormonal . Per entendre per què, necessites saber exactament què passa quan ovules , amb quina freqüència es produeix i què significa l'ovulació.
Moltes dones confonen l'ovulació amb els seus períodes, PMS o concepció. Conèixer quan ovules és part d'un mètode natural de planificació familiar per evitar l'embaràs. També és important per maximitzar la vostra oportunitat de quedar embarassada.
Els bàsics
Per entendre quan ovules, comenceu amb les definicions bàsiques:
- Ovulació : l'ovulació es refereix al moment en què s'allibera un òvul madur (possiblement més) del seu ovari. En aquest moment, un ou està disponible per ser fertilitzat per un espermatozoide, això porta a la concepció.
- Període menstrual : el període menstrual comença el primer dia del pròxim cicle menstrual. El seu període es produeix com a conseqüència dels canvis hormonals que es produeixen quan s'ha alliberat un ou, no es fecunda i mor. Aquestes hormones informen al vostre cos que no s'ha produït cap embaràs, de manera que el vostre úter comença a vessar el revestiment per preparar-se per al proper dia d'ovulació.
Qui ovula?
Tenir un període menstrual normalment és una indicació que heu ovulat.
L'ovulació sol produir-se al mig del cicle menstrual. Per tant, quan tingueu un període, significa que esteu iniciant el vostre proper cicle i probablement hàgiu ovulat durant el cicle anterior. Aquesta és una àrea que us pot causar problemes. Moltes dones que no han tingut un període de temps (a causa de l'estrès, l'avortament involuntari, l'alletament, l'haver donat a llum, etc.) utilitzen els seus períodes per determinar que són fèrtils (ovulant) de nou .
Però, si heu estat tenint relacions sexuals sense protecció abans d'aquest moment, podria estar en risc d'embaràs ja que hauria ovulat ja abans que es reprengui el període.
Si vostè té hemorràgies mensuals excessives, problemes d'infertilitat o cicles menstruals irregulars , pot o no estar ovulant. Si això s'aplica a vostè, és important que intenteu determinar si i quan ovula. És possible que necessiteu buscar l'ajuda d'un metge i fer proves de sang per confirmar si heu ovulat o que està ovulant.
La majoria de cicles menstruals femenins tenen una durada de 28 a 35 dies. Sembla que hi ha poca variabilitat en el cicle entre les dones de 20 a 40 anys. Però, pot experimentar una considerable variabilitat de cicle durant els primers cinc a set anys després de la primera vegada que va obtenir el seu període i durant els últims 10 anys abans de la menopausa ( la detenció del vostre cicle). Normalment, la cicle menstrual de la seva longitud oscil·la entre els 25 i els 30 anys i després baixa lentament, per la qual cosa les dones dels 40 anys poden tenir cicles una mica més curts.
Ovulació i contracepció hormonal o hormonal
Si utilitzeu de manera fiable un anticonceptiu hormonal (especialment un mètode de combinació que conté estrògens i progestà ), no ovula. La resposta a si ovula a la pastilla no ho és.
Les hormones de la píndola i molts d'aquests mètodes hormonals no us permeten l'ovulació, que és el que els fa efectius mètodes de control de la natalitat. Deixar que s'alliberi l'ou no hi hagi cap ou, res perquè l'esperma fecundés, i cap bebè.
Si utilitzeu la píndola o els mètodes de control de la natalitat hormonal, no cal que feu el seguiment de l'ovulació perquè no ovula. No tens "dies més fèrtils" a mitjan mes. Ara no tens més risc per a l'embaràs que en qualsevol altre dia del mes. Per a aquells que utilitzen mètodes hormonals, els factors de risc per a la falla d'anticonceptibilitat tenen a veure amb si oblideu prendre píndoles , canviar el pegat o si cau el NuvaRing , etc.
Amb aquests mètodes, cal assegurar-se que hi hagi suficients hormones al cos per evitar l'ovulació. Si no trobeu massa pastilles (especialment durant la primera setmana d'un paquet de pastilles o al final de la setmana 3, on heu de tenir prou hormona acumulada per protegir-vos contra la Setmana 4 lliure d'hormones), podeu estar en risc per ovular.
Què passa fins i després de l'ovulació?
El vostre cicle menstrual normal és un cicle sincronitzat de canvis hormonals que produeixen un òvul madur (oòcits) que s'estrenarà. Cada mes, es produeixen una sèrie d'esdeveniments dins del cos, que es divideix tècnicament en la fase fol·licular i en la fase lútea.
La fase folicular comença amb el primer dia del període (que es considera Dia 1 del vostre cicle):
- Els baixos nivells d'estrogen i progesterona ajuden al cervell a produir l'hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).
- El GnRH activarà la glàndula pituïtària per alliberar l'hormona estimulant del fol·licle (FSH).
- FSH desencadena que el seu fol·licle creixi, i com ho fa, provoca la producció de més estrògens.
- El fol·licle creix, les parets uterines es tornen més gruixudes (es prepara per a una possible implantació) i la moco cervical es fa més fina i més estirable.
- Els nivells d'estrògens augmenten durant els pròxims 10 dies i, en general, pico un dia abans que ovuleu (en un cicle de 28 dies, normalment ocorre el dia 13).
- Aquest pic d'estrògens inicia l'augment de l'hormona luteïnitzant (LH).
Després d'aquest augment, ara es troba en la fase luteal del vostre cicle:
- L'augment dels nivells de LH indica el fol·licle ovàric, i ovularà entre 24 i 36 hores després.
- Un cop ovulat (s'allibera l'ou), deixa enrere el corpus lúteu (fol·licle buit).
- La progesterona alliberada del corpus lúteu després de l'ovulació provocarà un augment de la temperatura corporal basal (la temperatura quan estigui totalment en repòs) de 0,5 F.
- Si l'ou no es fertilitza, els nivells de LH comencen a disminuir i fan que el corpus lúteu comenci a disminuir i produeixi menys progesterona i estrogen.
- Aquests baixos nivells d'hormones provoquen que la temperatura corporal disminueixi, indica que el cervell comença tot el cicle de nou i desencadena el revestiment uterí per vessar, per la qual cosa comença el proper període.
Aquesta primera meitat del cicle (la fase folicular) pot variar molt per a cada dona, que normalment dura entre 14 i 21 dies. La segona meitat del vostre cicle (la fase lútea) generalment té una línia de temps més precisa, que comença el dia que ovula i normalment dura 14 dies. Normalment no varia en més d'un dia en cada persona.
El dia que ovules
Per determinar quan ovules, heu de comptar 15 dies enrere del primer dia del període. Probablement, quan s'hagi produït l'augment de LH. A continuació, es pot suposar que hauria ovulat 1 1/2 dies (24 a 36 hores) més tard. Per a un cicle de 28 dies, això seria algun dia del dia 14 o 15 (depenent del moment en què es produeixi l'augment de la LH). Per calcular quan va a ovular, necessiteu:
- Compti enrere del dia 1 del vostre cicle.
- Tenir cicles de confiança que duren el mateix nombre de dies cada vegada.
- Tingueu en compte que aquesta no és una ciència exacta: molts factors, com ara l'estrès, la malaltia o la disrupció de les rutines normals, poden afectar o dificultar la producció d'hormones que es requereix per a ovular.
- Compreneu que no totes les dones ovulen al mateix temps cada mes.
- Sapigueu que no totes les dones ovulen, especialment dones que tenen cicles menstruals curts (menys de 25 dies o més de 35 dies).
- Recordeu-no ovuleu a la pastilla (o en moltes formes de control de la natalitat hormonal).
Font:
> Welt CK. "Fisiologia del cicle menstrual normal". Actualitzat. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.