La importància de la protecció UV
Moltes persones temen els efectes perillosos dels raigs ultraviolats (UV) a la pell , però pocs adonem del perill que s'imposa als ulls. Ja sigui per raigs solars naturals o per raigs UV artificials, la radiació UV pot danyar els teixits superficials de l'ull, així com la còrnia i la lent. També pot cremar la superfície frontal de l'ull, com una cremada solar a la pell. De la mateixa manera que protegim la nostra pell amb protector solar, també hem de recordar protegir els nostres ulls i la visió amb les ulleres de sol adequades.
Raigs UV i els teus ulls
Els raigs ultraviolats (UV) són raigs invisibles que formen part de l'energia que prové del sol. Hi ha tres tipus de radiació UV: UV-A, UV-B i UV-C. Tot i que els raigs UVC no representen cap amenaça perquè són absorbits per la capa d'ozó, l'exposició als raigs UVA i UVB pot tenir efectes adversos sobre els ulls i la visió. L'exposició a llarg termini a aquests raigs perillosos pot causar danys importants. L'índex UV mesura la intensitat de la radiació UV. Aquest número calcula el temps que pot trigar abans que es produeixi un dany solar. Un índex de 1-3 significa una baixa possibilitat de danys UV, mentre que un índex de 8-10 significa una alta possibilitat. És important tenir en compte que la radiació UV també es pot desencadenar mitjançant fonts artificials com màquines de soldadura, llits de bronzejat i làsers.
Efectes a curt termini: si està exposat i desprotegit a quantitats excessives de radiació UV durant un curt període de temps, és probable que els seus ulls tinguin un efecte anomenat fotokeratitis.
La fotokeratitis és una inflamació de la còrnia causada per una breu exposició a la radiació UV, generalment quan es combina amb vent fred i neu. Igual que una "cremada solar de l'ull", pot ser dolorós i pot crear símptomes com ulls vermells, sensació de cos estrany o sensació de sorrenc als ulls, sensibilitat extrema a la llum, i llàgrima excessiva.
Afortunadament, això sol ser temporal i rarament provoca danys permanents als ulls.
Efectes a llarg termini: l'exposició a llarg termini a la radiació UV pot ser més greu. Els estudis científics i la investigació del programa espacial dels EUA han demostrat que l'exposició a petites quantitats de radiació UV durant un període de molts anys pot augmentar la probabilitat de desenvolupar una cataracta i pot causar danys a la retina, el revestiment de l'ull als nervis que s'utilitza per veure. Aquest dany a la retina no sol ser reversible. El dany acumulatiu de l'exposició repetida pot contribuir a la malaltia crònica ocular així com augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell al voltant de les parpelles. L'exposició a llarg termini a la llum UV és també un factor de risc en el desenvolupament del pterigisme, un creixement que envaeix la cantonada dels ulls i la pinguecula, una lesió groguenca i lleugerament elevada que es forma sobre el teixit superficial de la part blanca del vostre ull .
Com protegir la vostra visió
Encara no se sap quanta exposició a la radiació UV que realment porta per causar danys als ulls i la visió. Els oftalmòlegs recomanen usar ulleres de sol de qualitat que ofereixen una bona protecció i un barret ample quan treballen a l'aire lliure, participen en esports a l'aire lliure, passejant, fent tasques, adobat o fent qualsevol cosa al sol.
Per proporcionar protecció suficient als ulls, les ulleres de sol haurien de:
- Bloqueja entre un 99 i un 100 per cent de la radiació UV-A i UV-B
- Apaga el 75 al 90 per cent de la llum visible
- Estigui perfectament equipat en color i lliure de distorsió i imperfecció
- Tenir lents grisos per al reconeixement correcte del color
Si passeu molt de temps a la llum del sol, els marcs envoltats poden proporcionar una protecció addicional contra la radiació UV nociva. Encara que utilitzeu lents de contacte amb protecció UV, encara necessiteu ulleres de sol. Els raigs UV probablement afectaran el teixit ocular que no està cobert pels contactes.
Els teus ulls seran més còmodes també, amb la majoria de la llum brillant bloquejada.
Una paraula de
Recordeu proporcionar protecció UV òptima per als vostres fills i adolescents. Els nens normalment passen més temps al sol que els adults. Els nens corren el risc de desenvolupar greus danys a la visió més endavant en la vida sense protecció UV per a ulls regulars. Els ulls joves són especialment susceptibles a danys relacionats amb els UV. A diferència d'un ull adult, l'ull d'un nen no pot filtrar efectivament els raigs UV, per la qual cosa més radiació arriba a la retina .
> Font:
> Protegint els teus ulls des de la radiació solar. American Optometric Association, 2017.