Hi ha beneficis per a la salut per a l'exposició al sol, l' estat d'ànim i la vitamina D millorat, així com la calidesa. Però moltes persones no s'adonen que la radioteràpia, així com la quimioteràpia, poden causar sensibilitat al sol. Hi ha algunes coses que ha de saber sobre mantenir-se fora de perill al sol després del tractament contra el càncer.
Es coneixen certes quimioteràpies per augmentar el dany que els raigs del sol poden fer a la pell.
Durant la quimioteràpia, és millor evitar l'exposició directa al sol tant com sigui possible per evitar la crema de la pell. Això no vol dir que hagi de quedar-se a la casa o evitar l'aire lliure, sinó un protector solar amb un SPF de 30 o més, un disquet a l'estiu o una capa protectora de roba quan camina a la platja, per exemple .
A més, tingueu en compte que els efectes dels fàrmacs de quimioteràpia poden durar entre un i dos mesos després de completar la quimioteràpia. S'apliquen les mateixes precaucions per a les zones de la pell que reben la radioteràpia. La pell afectada pot cremar-se amb més facilitat i s'ha de protegir.
Executeu la llista de verificació de protecció solar
- Utilitzeu un producte de protecció solar amb almenys SPF 30.
- Verifiqueu la data de venciment de la loció.
- Torneu a aplicar sovint almenys cada dues hores, o més freqüentment si estàs nedant o suat.
- Utilitzeu sobre una unça, o una palmera completa, de protector solar per cobrir les parts exposades d'un adult.
- Aplicar protector solar abans del maquillatge o repel·lent d'insectes.
- No oblideu les orelles, la cara, els peus, les mans i la part posterior del coll quan s'apliqui.
- Apliqueu un bàlsam de llavis amb SPF.
Gaudeix de les hores d'or
A la fotografia i a Hollywood, l'hora d'or (de vegades coneguda com l'hora màgica) és un període poc després de la sortida del sol o abans de la posta de sol, durant el qual la llum del dia és més vermella i més suau que quan el sol és més alt en el cel.
No teniu cap dubte gaudit d'aquests moments: en la vostra vida abans del càncer . Grass brilla un color verd groc més profund, més ric, s'enfronta a la brillantor, i fins i tot el cabell fosc ressona l'or. Aquí teniu la vostra llicència per assaborir cada minut de l'hora daurada com a supervivent del càncer.
El corol·lari és, si és possible, per intentar evitar el sol a les hores del dia en què els raigs són més forts, normalment entre les 11:00 i les 16:00 hores. Si heu de sortir durant aquests temps, assegureu-vos de vestir per a l'ocasió o aparcar la cadira de gespa en una bonica zona ombrívola.
Només un recordatori-cremades solars durant l'hivern i especialment en dies ennuvolats és una possibilitat per a tothom, no només aquells amb pell extra sensible . Vestir protector solar a la pell exposada és una bona idea durant tot l'any.
Què portar
- Roba adherent amb tela transpirable. Si podeu veure la llum a través de la tela, els raigs del sol poden penetrar-la.
- Pantalons llargs, faldilles i mànigues si estàs fora quan el sol és més brillant
- Els barrets amb un ample ventre (2-3 polzades) o un barret esportiu amb tela que recobreixen la part posterior del coll són bones opcions.
- Ulleres de sol amb protecció UV.
- Roba amb tela SPF.
Sprays vs. Rays
Si us falta el resplendor de l'estiu, no tingueu la temptació de llits de bronzejat a l'interior. Els llums solars poden causar el mateix dany a la seva pell tendra que el sol pot, de manera que aquesta no serà una bona opció.
Tanmateix, els tints d'esprai i la tecnologia de bronzejat sense solars han recorregut un llarg camí en els últims anys. Hi ha alguns productes excel·lents que no us deixaran de mirar i sentir-se com una closca taronja de color taronja.
La polvorització de la pell amb pols lleuger de bronzejat i amb colors brillants pot donar una recollida a les dones i als homes. Les dones també poden escollir un llapis de llavis de colors o un brillantor amb protector solar per aclarir les coses.
Resum del sol
Tot i que ningú pot negar que un bonic dia al sol se senti bé, les conseqüències negatives per a la seva salut poden superar els beneficis. La sensibilitat de la pell al sol és un efecte secundari comú i generalment és temporal després de la quimioteràpia, però pot ser permanent després de la radioteràpia.
Si bé és millor evitar el sol quan està en el seu moment més calent, amb un protector solar SPF elevat i una roba adequada poden ajudar a reduir el risc d'exposició perillosa.
> Fonts:
> Prevenció del càncer de pell. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Protectors solars. Acadèmia Americana de Dermatologia.