En els dies posteriors al diagnòstic de càncer d'una persona, el soci o cònjuge generalment estarà totalment invertit en veure el seu ésser estimat durant la crisi. No és estrany que les parelles vagin a la cita amb el metge i la sessió de quimioteràpia , o que vegin que un soci es fa càrrec dels medicaments, les tasques domèstiques, els nens, la programació, els menjars i una gran quantitat d'altres funcions sense dubtar ni denunciar.
Però, després de mesos o fins i tot anys de dedicar el temps i l'energia com a soci i cuidador, els sentiments de ressentiment i ràbia poden començar a filtrar-se. De sobte, les fractures en la relació comencen a formar-se, posant en dubte si el matrimoni pot realment Sobreviu al tractament del càncer.
Tan desconcertant com aquests sentiments poden ser, és important saber que són totalment normals. Potser no els agrada, fins i tot ens poden mortificar, però treballar a través dels sentiments permet mantenir el vostre matrimoni i la seva relació personal intacta.
Entén les raons del ressentiment
Quan ens enfrontem a una cosa tan gran com el tractament del càncer d'un ésser estimat, sovint intentem fer-ho amb la situació i fer-ho bé. Llegim tots els llibres, estudiem tots els fets i fem tot el que se suposa que haurem de fer per arribar a la meta final: recuperació.
Però no sempre funciona d'aquesta manera. Al final, el càncer no té un curs fixat. Hi haurà dies bons i dolents, i la recuperació pot estendre's més enllà del que qualsevol de vosaltres podria esperar.
Davant d'aquestes realitats, seria just sentir la frustració, fins i tot el ressentiment, ja que l'esgotament físic i emocional comença a cobrar-se.
En la majoria dels casos, aquests sentiments són desplaçats, el que significa que l'objecte real del vostre ressentiment no és la vostra parella, sinó el càncer de la vostra parella. Els seus éssers estimats simplement donen al càncer una cara i un nom als quals es pot apuntar i ventrejar la seva ira.
Desencadenants per al ressentiment i la ira
Alguns esdeveniments o situacions poden provocar aquests sentiments, alguns dels quals poden estar al tant i altres que semblen sortir del no-res.
Alguns dels desencadenants més comuns inclouen:
- Comences a sentir el pes del teu sacrifici. Abans del càncer, és possible que hagis treballat hores extraordinàries per estalviar per una casa nova o per a unes vacances; ara estàs treballant per pagar els medicaments i el tractament que la teva assegurança no cobrirà. No tens cap opció; necessites els diners. En poc temps, la teva vida social i laboral comença a patir, i els sacrificis que fas de sobte semblen forçats i aclaparadors.
- Et sembla que tens més tasques del que pots manejar. Quan el vostre cònjuge està malalt, sovint es veu obligat a assumir les responsabilitats que mai abans havia tingut. De sobte pot trobar-se malabarista amb funcions internes i una feina a temps complet. Amb el temps, podeu començar a dubtar si esteu fent bé. Les insegures comencen a establir-se.
- El vostre cònjuge ha perdut l'interès pel sexe i la intimitat. Una baixa libido pot ser un efecte secundari del tractament del càncer. També pot ser causada per una baixa autoestima a causa de la pèrdua del cabell, la pèrdua de pes i l'estrès diari d'estar malalt. Si va tenir una vida sexual saludable abans del tractament, pot ser que sigui difícil que s'abstingui de la intimitat durant llargs períodes de temps. Com més intentis amagar aquests sentiments, pitjor surten els sentiments.
- L'estrès de ser un cuidador s'ha convertit en aclaparador. L'atenció a les necessitats diàries del vostre cònjuge pot ser estressant. Pots dubtar de les teves habilitats, tenir problemes per organitzar el teu temps i sentir que la teva vida ja no és teva. El cuidatge és un paper exigent que, fins i tot en la millor de les circumstàncies, pot conduir al desgast dels cuidadors .
Consells per fer front a l'emoció quan el vostre cònjuge està malalt
La conclusió és aquesta: qualsevol ressentiment que pugueu sentir al vostre cònjuge probablement sigui degut a un estat mental, físic i emocional en el qual us trobeu. Certament, ningú gaudeix de tenir aquests sentiments, però si esteu excedit i exhaurit, És probable que aparegui si t'agrada o no.
Hi ha algunes coses que podeu fer per afrontar millor aquests sentiments:
- Mantingui els ulls en el premi. El càncer pot haver-se convertit en part de qui és el vostre cònjuge, però no els defineix. Concéntrate en les qualitats que sempre t'ha encantat de la teva altra meitat, ja sigui una rialla, un somriure o un rastre personal que ningú més pot aconseguir. Aquestes qualitats encara hi són.
- Feu plans per al futur. Recordeu que hi ha un futur després del càncer. Intenta fer plans amb el vostre cònjuge. Si ell o ella es resisteixen, accepteu-lo com una cosa que podeu tornar més endavant. És possible que us sorprengueu que el segon (o tercer) període de temps, el vostre cònjuge estarà aquí mateix amb vosaltres.
- Comunica els teus sentiments. No hi ha manera de manejar les teves emocions si t'empasses. L'expressió dels vostres sentiments , tant positius com negatius, us permet compartir la manera com us sentiu més que centrar-vos en un esdeveniment que pot haver estimulat aquests sentiments. Les emocions són coses que pots dirigir i canviar; esdeveniments i situacions sovint no ho són.
- Demana suport . Com a cònjuge d'una persona amb càncer, no es pot pretendre fer-ho sol. Els grups de suport, ja siguin tradicionals i en línia, són excel·lents maneres de compartir els vostres sentiments de manera lliure i sense culpa. Els membres del clergat, els consellers i els amics de confiança també són bons punts de venda. Com més suport tingui, millor equipat serà per donar suport al seu ésser estimat.
- Obteniu ajuda abans de necessitar-lo. En el mercat en línia d'avui, hi ha moltes maneres de trobar assistència a la cuina, la neteja, l'atenció infantil, les compres i altres tasques que pugui trobar aclaparadora. Arribeu als amics i la família, o dirigiu-vos als veïns per obtenir ajuda amb la gespa o amb les compres. Sovint són aquestes petites frustracions que s'acumulen als grans moviments emocionals.
- Prengui pauses. L'alleujament de la cura és essencial per al vostre benestar emocional i físic. Fins i tot si se sent culpable d'això, prendre pauses ocasionals li permet retrocedir i obtenir perspectives per tal de gestionar millor les tensions a casa. Les agències locals de salut a la llar poden ajudar a que els cuidadors puguin intervenir durant una hora o dues, ajudant-vos amb tasques domèstiques i altres tasques mentre es dóna el temps de recarregar les bateries.