Descobreix la diferència i aprèn els senyals d'advertència
Què és la deficiència de la vitamina B12?
Com el seu nom indica, la deficiència de vitamina B12 és quan no hi ha prou de la vitamina B12 al cos. Això pot causar multitud de símptomes, incloent-hi un declivi cognitiu.
Vitamina B12 i cognició
Els signes d'Alzheimer i altres formes de demència poden reflectir els símptomes d'una deficiència de vitamina B12 . És important conèixer la diferència i poder detectar tant als vostres éssers estimats.
A diferència de l'Alzheimer, es pot invertir una deficiència de B12.
¿Algú o un ésser afectat ha experimentat aquests signes d'Alzheimer recentment?
Si bé podria estar experimentant aquests símptomes a causa de l'Alzheimer o una altra demència, també és possible que els seus símptomes estiguin relacionats amb nivells baixos de vitamina B12.
S'han realitzat diversos estudis per establir el vincle entre la vitamina B12 i els símptomes d'Alzheimer. Alguns associen baixos nivells B12 amb els símptomes de l'Alzheimer i l' atròfia real (contracció) del cervell .
Altres estudis han intentat demostrar que els suplements B12 han restaurat el funcionament cognitiu als nivells anteriors després de la suplementació.
Símptomes
A més dels símptomes anteriors (pèrdua de memòria, canvis de comportament i agitació) que són similars als símptomes de l'Alzheimer, les persones amb B12 baixa també poden experimentar el següent:
- Pèrdua de pes
- Fatiga
- Debilitat
- Restrenyiment
- Mal equilibri
- Formigueig o entumiment a les mans o als peus
- Depressió
- Dolor de boca o llengua
Causes
Alguns casos de nivells baixos de vitamina B12 estan relacionats amb altres malalties, incloent anèmia perniciosa , tenia , malaltia de Crohn i malaltia celíaca . Altres casos són causats per l'alcoholisme o per una dieta vegetariana pobra que no proporciona prou nutrients.
Un altre factor de risc augmenta l'edat, ja que l'absorció de B12 pot disminuir a mesura que la gent envelleix.
Tractament
El tractament de nivells baixos de vitamina B12 és bastant senzill. Si els nivells de B12 són baixos, generalment se us prescriu una dosi més alta de la vitamina, ja sigui mitjançant injeccions o una pastilla que podeu prendre per boca. Els nivells de sang es posen a prova regularment i la dosi de vitamina s'ajusta al nivell adequat.
Prevenció
Una forma de prevenir nivells baixos de vitamina B12 és menjar una dieta rica en B12. Això inclou també fetge, vedella, cloïsses, diversos tipus de peixos, cereals fortificats i altres fonts.
Algunes persones prenen una dosi addicional de vitamina B12, potser com a part de la seva vitamina diària o en una vitamina suplementària com a precaució contra el desenvolupament de la malaltia.
Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que la quantitat de B12 sigui adequada per a vosaltres. Si els nivells de B12 no són baixos, el seu metge pot recomanar no prendre cap vitamina B12 addicional, ja que no s'han demostrat beneficis addicionals.
Diagnòstic
El diagnòstic de la deficiència de vitamina B12 s'aconsegueix prenent una mostra de la sang i proveu-la per determinar el nivell de vitamina B12 al vostre sistema.
Els resultats normals són entre 200-900 pg / mL (picogrames per mil·lilitre).
Els adults majors, però, poden experimentar alguns símptomes de deficiència de vitamina B12 fins i tot a nivells de 200-500 pg / ml i beneficiar-se de dosis suplementàries de B12.
En avaluar-se per l'Alzheimer o una altra demència, a més de proves d'estat mental i proves d'imatge, sol·liciteu un examen de sang per avaluar el nivell de vitamina B12.
Els investigadors estimen que fins a un 1,5% al 15% de la població és deficient en els nivells de B12. Això és especialment cert per als adults majors, els òrgans dels quals absorbeixen B12 de manera menys eficient que altres.
La suplementació de vitamina B12 prevé l'Alzheimer?
En aquest moment, no hi ha evidència concloent que suggereixi que la suplementació amb vitamina B12 pot evitar que la malaltia d'Alzheimer es desenvolupi.
Independentment, la investigació demostra reiteradament que una bona nutrició (incloent vitamines adequades com B12) fa una diferència en la nostra salut cerebral, i també es recomana certs aliments com a part d'una dieta saludable per al cervell.
Una paraula de
Un diagnòstic és la deficiència de B12 pot ser una causa reversible de confusió i canvis de comportament. En altres paraules, és possible que augmentar el nivell B12 pugui millorar o restaurar la memòria i la capacitat de pensar amb claredat. També pot resoldre els altres símptomes que pugui experimentar, com fatiga i debilitat.
Mentre continua la recerca d'Alzheimer, actualment hi ha pocs tractaments efectius a llarg termini i l'Alzheimer no és reversible. Un diagnòstic de baixos nivells de B12 té el potencial de ser molt més sensible al tractament que l'Alzheimer. Tot i que els símptomes poden no desaparèixer completament, és possible que millorin notablement, ja que els nivells de B12 s'ajusten.
Fonts:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. La suplementació vitamínica com a tractament adyuvante per a la malaltia d'Alzheimer. Revista de Recerca Clínica i Diagnòstic: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. DOI: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anèmia - Deficiència de la vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Nivell de vitamina B12. Consultat el 28 de desembre de 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Oficina de suplements dietètics. Instituts Nacionals de Salut. Fitxa informativa del suplement dietètic: vitamina B12. Consultat el 28 de desembre de 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/