Tot el que necessites saber sobre aquest mètode de control de la natalitat natural
El mètode Standard Days és un mètode natural de control de la natalitat de planificació familiar . Es parteix de la idea que si s'abstèn del sexe durant els dies fecunds, es disminuiran significativament les possibilitats d'estar embarassades. El mètode Standard Days està basat en una fórmula que equilibra la necessitat d'oferir una protecció eficaç contra l' embaràs no planificada, tot limitant el període fèrtil d'una dona als pocs dies possible.
Els mètodes de control de la natalitat de consciència de fertilitat, com el Mètode Standard Days, poden ser contracepció efectiva quan s'utilitzen correctament . La investigació suggereix que el mètode Standard Days pot satisfer les necessitats d'una varietat de dones amb característiques i circumstàncies variables.
Com funciona el mètode Standard Days
Per utilitzar el mètode Standard Days, les parelles s'han d' abstenir (o utilitzar preservatius o un altre control de natalitat de còpia de seguretat) durant els dies més fèrtils de cada mes.
Per ser més eficaç, les parelles que practiquen el mètode Standard Days han de reconèixer la importància del seguiment de la durada del cicle i no tenir relacions sexuals quan més probable sigui l' ovulació . De totes les opcions naturals de planificació familiar , el mètode Standard Days requereix els menys dies d'abstinència o contracepció de barrera . Per utilitzar amb èxit aquest mètode, tot el que heu de fer és evitar el sexe sense protecció des del dia 8 fins al dia 19 del vostre cicle (un total de 12 dies).
Com augmentar el vostre èxit
Per maximitzar l'efectivitat del mètode Standard Days , podeu utilitzar CycleBeads.
Aquestes consisteixen en una cadena circular de 32 boles codificades de color. L'ús de CycleBeads és senzill: moveu un anell de goma per sobre d'una sola perxa com a manera de fer un seguiment visible de la vostra cicle menstrual. Els colors de les boles mostren si es troba en un dia fèrtil o estèril. CycleBeads també és una manera fantàstica de controlar les longituds del vostre cicle per assegurar-vos que estiguin entre els 26 i els 32 dies.
Per obtenir més informació sobre aquest mètode, he investigat un article sobre UpToDate, una referència electrònica de confiança utilitzada per molts metges i pacients. Segons UpToDate ,
"El mètode Standard Days (SDM) determina els dies fèrtils utilitzant dos conjunts de probabilitats: la probabilitat d'embaràs respecte de l'ovulació i la probabilitat d'una ovulació del temps correcte respecte al mig del cicle. El SDM és apropiat per a dones els cicles menstruals solen tenir entre 26 i 32 dies (aproximadament el 78 per cent dels cicles estan dins d'aquest rang). Per tant, les dones amb síndrome d'ovari poliquístic, adolescents, dones amants de la lactància materna amb amenorrea, dones recentment postpartes i dones en la menopausa, sovint no són bones candidates ".
"Com que els cicles dels adolescents normalment no són habituals, és possible que el SDM no sigui ideal per a ells. Si teniu certs problemes que causen períodes irregulars , com ara haver tingut un nadó, iniciar la menopausa o saltar / sense cap període, el mètode de Days estàndard no és fiable. Addicionalment, SDM no és una bona opció si tens síndrome d'ovari poliquístic (un desequilibri de les hormones sexuals femenines de la dona, que pot provocar canvis i irregularitats en el cicle menstrual). "
Cinc cents dones van rebre el Mètode Standard Days per a un estudi de recerca. Després, aquestes dones van ser seguides per fins a 13 cicles. La taxa d'embaràs de l'estudi va ser inferior a 5 per cada 100 dones per any amb un ús correcte. La taxa típica d'embaràs de l'usuari del SDM va ser de 12 per cada 100 dones per any. Dit d'una altra manera, el mètode Standard Days és al voltant del 95% efectiu amb un ús correcte i un 88% efectiu amb un ús habitual.
He d'utilitzar el mètode Days estàndard?
El mètode Standard Days calcula els vostres dies fèrtils calculant quan és més probable que ovule. Com que és un dels mètodes de conscienciació de fertilitat més fàcils d'utilitzar, la majoria de les dones poden utilitzar amb èxit aquest mètode.
Podeu aprendre aquest mètode molt ràpidament. Per tant, sempre que el cicle menstrual sigui de 26 a 32 dies, és un bon candidat per al mètode Standard Days.
És efectiu?
Les principals raons per les quals el mètode Standard Days sembla menys efectiu són:
- Les parelles tenen el risc de tenir relacions sexuals sense protecció durant els dies fecunds.
- Les dones no controlaven inicialment la seva durada del cicle (és possible que tingui uns cicles menys habituals del que en principi havia pensat).
- Si teniu cicles freqüents fora del rang de 26 a 32 dies, de manera que si en un any teniu més d'un cicle superior a 32 dies o menys de 26 dies, seria convenient trobar un control de natalitat diferent mètode .
Avantatges del mètode
A més de ser súper fàcil d'usar, moltes dones que no volen utilitzar un dispositiu anticonceptiu (com el DIU , el implant o el diafragma ) o el control de la natalitat hormonal, reben la possibilitat d'utilitzar el mètode Standard Days. Un altre avantatge important és que el mètode Standard Days permet una major implicació masculina: anima els homes a:
- Abstenir-se
- Utilitzeu preservatius durant dies fèrtils
- Aconsegueix preservatius
- Ajudeu els seus socis a fer un seguiment dels dies fecunds
També sembla que el mètode Standard Days ajuda a millorar les interaccions entre pacients i metges . Com? Els metges poden fer servir aquestes discussions per a la detecció de problemes que poden fer que el mètode Standard Days sigui menys eficaç, com ara:
- Comunicació de parelles pobres
- L'ús d'alcohol
- Violència associada
Finalment, aquest mètode es basa en una forta comunicació de parella. Així, les parelles que consideren el seu ús tenen l'oportunitat d'explorar la seva relació i aprofundir la seva connexió entre ells.
Com començar
El vostre metge us pot ajudar a determinar si el mètode Standard Days és apropiat a través d'un consell senzill. El vostre metge us hauria de preguntar sobre la regularitat del vostre període. Si els períodes generalment són aproximadament un mes i, en general, vénen quan els espera, el metge hauria de considerar consellar-vos sobre el mètode de dies estàndard. Podeu començar a utilitzar el mètode Standard Days si sabeu quan va començar el vostre últim període, si no, haureu d'esperar fins al proper període.
Les enquestes i la investigació suggereixen consistentment que les dones trien mètodes de conscienciació de la fertilitat, com el Mètode Standard Days, a causa de les preocupacions sobre els efectes secundaris i els riscos per a la salut d'altres mètodes de control de la natalitat, com ara l'anticoncepció hormonal . Moltes dones no consideren els mètodes naturals a causa de la manca d'informació, les creences errònies sobre aquests mètodes són inconvenients i / o preocupacions sobre les taxes de fracàs. Segons UptoDate , només un 1% de les dones als EUA utilitzen mètodes naturals de planificació familiar i el 3,6% ho utilitzen a tot el món.
Per tant, si busqueu un mètode de control de la natalitat per tenir en compte la fertilitat, tingueu en compte que el Mètode Standard Days aplica a un ampli ventall de dones de tot el món. És el més senzill de tots els mètodes naturals de planificació familiar per ensenyar i utilitzar, i els homes i les dones reporten alts nivells de satisfacció amb aquest mètode.
Voleu obtenir més informació? Vegeu el tema de UpToDate, "Els mètodes de prevenció de l'embaràs basats en la consciència de la fertilitat", per obtenir informació mèdica addicional en profunditat sobre el mètode Standard Days i altres opcions de conscienciació sobre la fertilitat.
Font:
Jennings, Victoria. "Els mètodes de prevenció de l'embaràs basats en la consciència de fertilitat". 2015 UpToDate. Consultat: juliol de 2016.