Tant l'augment de pes com la pèrdua de pes poden fer que ometeu el període i us ajudeu a regular el període.
El cicle menstrual és el resultat d'una interacció complexa entre els ovaris i el cervell. Els canvis coordinats en els nivells hormonals provoquen l'ovulació i, si no s'estaveu quedant embarassada durant els dies de la seva ovulació, es produeixen canvis hormonals en el seu període.
Qualsevol cosa que interfereixi amb aquesta interacció pot evitar que el cos ovule. Si falla una ovulació, omitirá el període normal.
El que passa amb el seu període quan té una fluctuació significativa en el seu pes depèn del pes que està començant. Per exemple, si està començant amb un pes normal, guanyar-se o perdre pes pot provocar que ometeu el període. Mentre, si vostè té un pes insuficient o té un excés de pes i no menstruar, guanyar-se pes o perdre pes probablement reiniciarà el període habitual.
Efectes de guanyar pes a l'hora d'iniciar un pes normal
Si teniu un rang normal de l'índex de massa corporal i augmenteu el pes, és possible que no suprimiu el període. No hi ha una quantitat definida d'augment de pes que es tradueixi en un període perdut, però com més important sigui el guany i com més curt sigui el temps en què succeeixi, més probable serà que el vostre període es vegi afectat. Augmentar les reserves de greixos del seu cos (també conegut com teixit adipós) condueix a un desequilibri hormonal que pot aturar la seva ovulació.
Com més gran sigui el vostre IMC (generalment en el rang d'obesitat> 35), més probable és que us perdeu el vostre període. És possible que pugueu d'hemorràgir completament: una condició anomenada amenorrea secundària. També és possible que tinguis hemorràgies no cícliques irregulars o sagnat uterí anormal . En general, quan vostè té un excés de pes, aquest sagnat irregular pot ser molt pesat.
Efectes de guanyar pes a l'hora de començar a baix pes
Si sou infraponderat, és probable que no pugueu obtenir el vostre període. Normalment, la restricció calòrica, l'exercici excessiu o la malaltia estan darrere del vostre IMC baix. Són estressors en el cos que causen canvis hormonals que interfereixen amb l'ovulació. Això també provoca un baix nivell d'estrogen, que és especialment dolent per a la salut òssia. Quan guanyeu pes, redueix l'estrès al cos. Això permet que el cos torni a ovular, i com a resultat, menstrueu. També restaura la producció d'estrògens del cos i protegeix els ossos.
Efectes de perdre pes quan comencen a tenir un pes normal
Igual que l'augment de pes, no es defineix sobre la pèrdua de pes que es tradueix en períodes perdudes quan es comença a partir d'un pes normal. Com més pèrdua perd i més ràpid ho perds, més probable serà que el seu període es vegi afectat. La restricció de calories i l'exercici extenuant, que generalment provoquen una ràpida pèrdua de pes, provoquen una resposta a l'estrès en el cos que canvia els nivells hormonals i interromp l'ovulació i fa que es perdi el període. Com es va esmentar anteriorment, això causa un baix nivell d'estrogen en el seu cos, que és especialment perjudicial per a la seva salut òssia.
Efectes de perdre pes en començar el sobrepès
Si teniu un sobrepès significativament, especialment si el vostre IMC és> 35, és probable que no obtingueu els períodes regularment. La seva major quantitat de greix o teixit adipós produeix estrògens extra que són en part responsables dels problemes amb l'ovulació i els períodes perduts. L'excés d'estrogen associat a l'obesitat pot augmentar el risc de càncer de mama i uterina. Perdre pes restaurarà els períodes regulars i corregirà l'excés d'estrogen.
Tenir períodes regulars és un bon indicador de l'equilibri hormonal relatiu del cos. Tant els extrems d'estar molt baixos com de pes o amb un excés de pes generen desequilibris hormonals que frenen els seus períodes i amb el temps poden generar greus problemes de salut.
Podeu corregir els desequilibris hormonals guanyant o perdent pes per aconseguir un IMC sa. Això hauria de reiniciar l'ovulació i els períodes.
Mantenir el seu pes corporal ideal o aproximadament un IMC en l'abast normal (18.5-24.9) és un dels passos més importants per aconseguir una bona salut.
Si està començant un pla per guanyar o perdre pes, és una bona idea trobar-se amb el seu proveïdor d'atenció mèdica, un nutricionista i potser un entrenador personal. El seu objectiu hauria de ser perdre greixos sense inclinar massa corporal si té sobrepès i obtenir massa massiva corporal, no només greix si té un pes insuficient. Feu canvis de l'estil de vida que duraran la resta de la vostra vida.
> Font:
> Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs. (2013). Butlletí de pràctica ACOG no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85