L'IBD pot estar aïllant, però hi ha maneres d'ajudar-se a conèixer gent
Moltes persones amb malaltia inflamatòria intestinal (EII) se senten soles. La malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa, per la seva pròpia naturalesa, són malalties aïllades. Però tingueu en compte que la IBD no és una condició poc freqüent: no és estrany en absolut. Això vol dir que hi ha moltes persones amb IBD, i mentre el curs d'alguna malaltia no és exactament el mateix que qualsevol altre, encara hi ha moltes coses que tots tenim en comú. És possible que no tingueu un amic íntim o membre de la vostra família que tingui IBD, o que fins i tot conegui a ningú amb IBD, però això no vol dir que les persones properes no puguin comprendre els vostres problemes ni ajudar-vos. Si creus que realment vols parlar amb algú que té IBD, pots trobar comunitats tant en persona com en línia. Segueix llegint per trobar maneres d'ajudar-te a sentir-te menys solitari per tenir IBD.
Trobeu un grup de suport IBD
Els grups de suport tenen molts avantatges significatius. No només tindreu un lloc segur per parlar dels vostres problemes, però un grup de suport local us pot ajudar a connectar-vos amb els proveïdors i serveis de salut de la vostra zona. El vostre gastroenteròleg o la Fundació Crohn i Colitis local o el grup Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) poden tenir informació sobre els grups de suport . Un grup de suport presencial no és per a tothom, i si no se sent còmode d'anar a un en persona, pot trobar persones amb IBD en línia. Hi ha moltes vies obertes per a persones amb IBD: Twitter, Facebook, Google+ i Reddit són només alguns dels llocs on trobaràs persones que tenen IBD. Teniu l'opció de compartir tant o tan poc com us sentiu còmode, i podeu decidir com voleu comunicar, quan vulgueu fer-ho i amb qui.
Confirmeu a algú ...
A qui et pots confiar? Pot ser algú de la vostra família, pot ser un amic proper , fins i tot podria ser algú que només heu conegut a Internet. La clau aquí és tenir una persona de confiança en la teva vida amb qui pots parlar IBD. Podria pensar que parlar de la seva IBD serà el més important, però el major obstacle serà trobar una persona de confiança. Aquesta persona hauria de ser algú que pugui guardar les coses que els dius a ells mateixos i ser algú que anirà a viure durant molt de temps. Això podria significar que aquesta persona també té malaltia o alguna altra malaltia crònica o que podria ser algú amb qui sempre ha estat a prop. El punt és que, parlant de les vostres preocupacions, podreu esborrar-vos el cap i posar les vostres dificultats de salut en una perspectiva adequada. Com més t'assolim i mantingueu les coses per a tu, més soleres és probable que us sentiu
... Però no et mous
Reconeixent la vostra IBD i tractar-vos amb els vostres sentiments i les seves inquietuds és saludable. No obstant això, l'habitatge sobre l'estat de la vostra salut no ho és. Hi ha una bona línia entre els dos, i és important trobar el vostre saldo. Això no vol dir que els seus problemes no val la pena parlar, i que no són importants, però no han d'ocupar cada moment de vigília. Defensar per a vostè i per als altres amb IBD és important i valuós, però fa espai en el cor i la ment per a altres interessos.
Recordeu que no és només l'IBD
Sou una persona ben arrodonida que té interessos diferents de la vostra salut. Sigui quina sigui la vostra passió, hi ha un lloc per participar i gaudir: només cal que trobeu aquest lloc. És temptador per auto aïllar-se a causa de l'IBD, especialment si necessiteu un bany regularment, però això només reforçarà la vostra soledat. L'objectiu és trobar alguna cosa que desitgeu: podria ser una classe de teixit de punt o podria ser un espectacle al teatre local. Quan es dóna el temps i el permís per gaudir, farà alguna cosa beneficiosa per a la seva salut. Quan s'involucra en la comunitat de persones que estimen les mateixes coses que vostè fa, vostè tindrà una sortida saludable que no està connectat amb la seva IBD.