En general , la fibra és una bona cosa per al còlon. Menjar més fibres vegetals pot ajudar a reduir el sucre en la sang, fa que els moviments de l'intestí siguin més regulars, i fins i tot poden ajudar a reduir el colesterol i el pes. Tanmateix, si els intestins estan curant o si han sofert complicacions per radiació , com ara un estrenyiment de l'intestí, és possible que hàgiu de posar el material en espera durant un temps.
En aquest cas, és possible que necessiteu una dieta de poc residu .
Quan necessiteu una dieta baixa en residus
Hi ha diverses vegades a la teva vida que és possible que hagueu d'adherir-vos a una dieta de poc residu.
- Abans d'una colonoscòpia , per exemple, el metge pot demanar un dia d'aliments de baixa residència per iniciar la preparació de l' intestí i netejar la prova.
- Si recentment ha tingut una cirurgia intestinal , incloent-hi una colostomia o resecció, es pot demanar aquest tipus de dieta per ajudar el descans del colon o la transició d'un líquid clar a una dieta normal.
- De vegades, aquesta dieta està ordenada per a persones que pateixen greus casos de diverticulitis o malalties inflamatòries intestinals , com les de Crohn.
Què significa el baix residu?
Les dietes amb baix contingut en residus són molt semblants a les dietes de baix contingut en fibra. La paraula residu es refereix a la part indigestible dels aliments que queden en el còlon , que es compon majoritàriament de fibres vegetals. Com menja menys fibra, el tamboret triga més a recórrer el còlon i els seus moviments intestinals no seran tan grans o voluminosos com si es tractés d'una dieta normal.
Encara que probablement no estigui en aquesta dieta durant molt de temps, és important emmagatzemar els aliments adequats. Tenir opcions acceptables a la mà pot ajudar-vos a complir les recomanacions del vostre metge . Pregunti al seu metge per recomanacions i restriccions específiques, però el següent és una llista dels aliments que triar i els aliments que s'eviten durant aquesta dieta:
Aliments a triar
- Pa blanc o rotllos
- Conserves o cuinades fruites i verdures (sense llavors o closques)
- Puré, patates bullides o al forn (sense pell)
- Ous bullits, suaus o durs
- Sucs sense pasta, llet (menys de dues tasses al dia)
- Pasta i arròs blanc (sense gra sencer ni blat sencer)
- Crema de cacauet
- Carn suau o purada
- Sacsejades nutritives (assegureu-vos, augmenta, Glycerna)
Aliments per evitar
- Pa de gra sencer, picadillo, sègol
- Nous, llavors, llegums
- Fruites seques o crues i verdures
- Prunes sucs i alcohol
- Carns amb ferralla o que són masticables
- Farina de civada
- Xucrut i verdures en escabetx
- Baies
- Crispetes de blat de moro
A més, recordeu que si teniu una dieta baixa en preparació per a una colonoscòpia , heu d'evitar qualsevol aliment amb color vermell o violeta (com la remolatxa). El colorant pot tacar les irregularitats del còlon i el camuflatge.
Consideracions diabètiques
Si ets diabètic, adherir-se a aquesta dieta serà una mica més complicat, però no impossible. Molts dels aliments recomanats: pa blanc, arròs, pasta són carbohidrats simples i afectaran els seus sucres de sang. Vostè ha de seguir tenint en compte les mides de la seva porció , comptar els carbohidrats i fer que les verdures i les proteïnes magres siguin el pilar de la seva dieta. Intenta experimentar amb peix o aus de corral, iogurt i verdures en conserva.
Sentint fam
Una queixa comuna sobre les dietes de baix consum és el fet que no se't senti ple. És en gran mesura la fibra de les nostres dietes que es manté més saciada, de manera que, naturalment, consumeix menys fibra que et fa sentir més o més gana. Considereu menjar cinc o sis menjars diàries, en lloc de dos o tres grans. També podeu incorporar una tassa de gelatina o brou per a un aperitiu: el volum del líquid solament farà que l'estómac faci pleure durant una hora més o menys entre els àpats.
Fonts:
American Cancer Society. Aliments de fibra baixa.
MedlinePlus. (nd). Dieta de fibra baixa de residus.