Com els comentaris sobre la teva dieta afecten les relacions amb familiars i amics?
La dieta és un problema seriós i complicat per a gairebé qualsevol persona, però especialment per a aquells que tenen malaltia inflamatòria intestinal (IBD) . Per a les persones amb malaltia de Crohn i colitis ulcerosa, la dieta pot ser una font de molta tensió i dificultat. En general, les persones amb IBD estan forjant el seu propi camí quan es tracta de dieta, perquè totes les persones amb IBD són diferents.
No hi ha cap dieta per a tothom que tingui IBD.
A més de no tenir gaire orientació individual sobre la dieta, moltes persones amb IBD veuen els aliments com un obstacle més que com a aliment. En alguns casos, poden evitar menjar aliments particulars, o fins i tot restringir la ingesta d'aliments per complet, per evitar tenir diarrea i altres símptomes. És comú escoltar a persones amb IBD dir que els amics i la família sovint no comprenen les dificultats complexes amb la dieta. Com que la dieta es converteix en un tema molt discutit en la nostra societat, sembla que tothom té una opinió sobre els aliments d'altres persones.
Comentaris habituals sobre la dieta
Vaig demanar als meus seguidors a Twitter i a Facebook que em diuen els comentaris que han escoltat sobre la seva dieta. Aquestes són algunes de les respostes:
@barkerdm: "[Jo] he estat fet sentir unes quantes vegades que el que he alimentat a la meva filla l'ha portat a tenir la de Crohn".
Amy R: "No menges prou".
Michelle B: "[Els assessors] no tenen cap idea del que és l'IBD i pensen que si acabo de canviar els meus hàbits alimentaris, milloraria".
@swanny_hooper: "Es diverteixen i riuen, dient que la meva dieta és una broma i no em portaria a cap restaurant perquè la meva dieta no apareix al menú".
Per què la gent amb IBD es frustra
Demaneu a 100 persones i obtindreu 100 respostes diferents sobre el que les persones amb IBD haurien de menjar o no. Fins i tot si algú amb IBD sap quins aliments s'eviten millor, això no vol dir que mai tornaran a menjar-los.
Tracy R assenyala que en repetides ocasions es demana una llista d'aliments permesos que es cansa. "No sé la resposta", diu, "[perquè] és diferent cada dia de la meva vida". En alguns casos, pot ser un aliment preferit que cal evitar, i això no és realista a llarg termini.
Com es pot respondre als comentaris sobre la dieta
Quina és la millor manera de respondre a les persones que s'ocupen dels aliments que està menjant (o no menjar)? Seria senzill començar a introduir forats en la seva dieta o criticar el seu pes o el seu físic. No obstant això, i especialment si aquesta persona és un amic o un familiar, aquesta tàctica no seria molt constructiva i, probablement, no ajudaria a aturar els comentaris que us molesten.
Una oportunitat per educar
En el seu lloc, pot ser millor ajudar-los a comprendre la complexitat de la relació entre l'IBD i la dieta. Podria recordar-los que cada persona és diferent quan es tracta de dieta, i els seus aliments particulars no són necessàriament obvis o fins i tot lògics. Potser un got de vi o la maduixa ocasional no us molesti, però hi haurà una llesca de pa o un xip de blat de moro.
La nostra relació amb l'alimentació és complexa
També es pot esmentar que, de vegades, els aliments poden ser una comoditat i, tot i que sabeu que un aliment en particular no pot ser tan nutritiu per al vostre cos com altres, potser sigui el vostre favorit o podria tenir un significat especial per a vosaltres.
Tothom pot comprendre la necessitat d'un lapse de dieta una vegada i una altra, potser en una ocasió especial o en una festa.
Tanmateix, decideix fer front a comentaris insensibles sobre la seva dieta, recordeu que la seva família i amics són, sens dubte, honestament preocupats per la seva salut. Sigues amable amb elles, ho aconseguiran al final.