Causes i solucions d'un problema de la pell comú
Té una pell seca i esquerdada als peus? Si és així, no esteu sol, ja que es tracta d'un problema de peu comú.
De vegades, la pell seca es produeix en múltiples àrees del cos, secundàries a un problema de salut subjacent. Però altres vegades només els peus es veuen afectats, resultant en una pell esquerdada o callos en els talons o en les soles dels peus. La pell seca, també coneguda com xerosi, pot ser simplement un problema cosmètic o pot provocar símptomes com picor , erupció cutània o fins i tot dolor i infecció secundària.
Les condicions de la pell que donen lloc a la pell seca i espessa al peu inclouen el peu d' atleta (tinea pedis) , problemes de la vena de la cama (anomenada estasi venosa), psoriasi i erupcions cutànies causades per al·lèrgia o irritants. Una causa comuna de pell seca, escamosa i línies acentuades de la pell en els peus d'un nen és la dermatitis atòpica de l'estat.
Causes comunes de la pell seca i esquerdes al peu
- Estrès físic : el medi ambient dins d'una sabata es pot fer molt calent, de vegades més de 120 F. Els canvis de calor i humitat provoquen la pèrdua d'aigua de la pell i, en definitiva, provoquen l'engrossiment de la capa superior de la pell.
- Netejadors de la pell : alguns sabons poden treure els olis protectors de la pell o deixar residus irritants que contribueixen a la pell seca .
- Condicions mèdiques : La diabetis , l' hipotiroïdisme i la desnutrició són algunes de les condicions més comuns que poden causar la pell seca. La deficiència dietètica de vitamina A o certs àcids grassos essencials, com l'àcid alfa-linolènic (ALA) i l'àcid gamma-linolènic (GLA), també poden ser una causa subjacent. Les condicions que causen malabsorció digestiva, com la malaltia de Crohn o la malaltia celíaca, poden provocar vitamina i deficiències essencials d'àcids grassos.
- Envelliment : els canvis hormonals i metabòlics al llarg del temps disminueixen la velocitat de rotació de la cèl·lula, produint un engrosamiento de la capa més externa de la pell, coneguda com a estrat córneo . A més, a mesura que envelleixem, el coixinet de greix protector a la sola del peu es fa més prim. La pèrdua d'aquest amortiment al taló i la bola del peu pot augmentar l'estrès cutani, donant lloc a una pell esquerdada i callosa.
- Temps fred : La pell seca sovint s'agreuja en els mesos d'hivern, principalment a causa de la calefacció interior i la baixa humitat.
Tractament de la pell seca i esquerdes al peu
Si els seus peus tenen callosis, pell esquerdada, ferides, erupcions cutànies o pell seca que no milloren amb cremes o locions, l'avaluació d'un podòleg és un bon lloc per començar, sobretot, identificar i tractar les causes secundàries de la pell seca, com ara com a peu d'atleta o èczema
A més, els poders podran retirar amb seguretat el seu podòleg, que és una bona manera de millorar l'aspecte dels peus i evitar problemes futurs, com ara dolor i ferides de la pell. A més, la pell greu i seca pot requerir cremes amb prescripció.
Consells per als peus saludables i bells
- Crema del peu: utilitzeu una crema diària per al peu, preferiblement una que contingui alfa-hidroxià (AHA) o urea. Els àcids hidroxiàlics ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la pell ia augmentar la retenció d'humitat a l'epidermis de la pell (la capa més externa de la pell). Exemples d'alfa-hidroxi àcids inclouen àcid glicòlic i àcid làctic.
- Lanolina: per a zones rugoses o esquerdades de la pell, intenteu aplicar lanolina, que actua com una barrera efectiva contra la humitat. El lanolin es pot trobar sense recepta, i normalment s'anomena producte de mares lactants, tot i que es pot utilitzar per a qualsevol tipus de pell seca i picada.
- Productes hipoalergènics: si vostè és propens a al·lèrgies o sensibilitats cutànies, utilitzeu productes per a la pell etiquetats com hipoalergènics o formulats per a la pell sensible.
- Arxiu o pedra de pómez : per a zones aspres en les plantes dels peus, utilitzeu un fitxer de peu o pedra tosca després de banyar-se o remullar els peus. Aquesta rutina és molt eficaç per evitar que els callos s'aproximin a les plantes. Per a la pell seca a la part superior dels peus i a les cames, proveu una esponja de llúpol o un producte per a la pell exfoliant.
- ALA i GLA : La ingesta dietètica dels àcids grassos essencials, l'àcid alfa-linolènic (ALA) i l'àcid gamma-linolènic (GLA) poden millorar la pell seca disminuint la pèrdua d'aigua epidèrmica. Bones fonts d'ALA inclouen oli de llinosa, nous i oli de canola. Les fonts de GLA inclouen oli de borratja o oli de prímula, que normalment es pren com a càpsules. Per descomptat, assegureu-vos de discutir qualsevol consum de suplement amb el vostre metge per assegurar-vos que és segur per a vosaltres.
Font:
Institut Linus Pauling. (2012-2016). Oregon State University: Centre d'informació sobre micronutrients: àcids grassos essencials i salut cutània.