La humitat és la teva amiga, però l'aigua pot no ser
Cuidar adequadament la pell amb èczema és un assumpte delicat. L'ús del sabó o hidratació incorrecte pot acabar causant inflamacions o picor dolorós. Per reduir el risc d'aquests, cal trobar un producte i una rutina de neteja que permeti garantir una adequada hidratació i evitar ingredients que influeixin o danyin la pell.
Com el rentat pot empitjorar l'èczema
Les persones amb èczema tenen el que alguns podrien denominar "pell filtrada", la qual cosa significa que la funció barrera de la pell no funciona com cal.
En general, dues coses poden ocórrer quan la pell eczematosa es lleva indegudament:
- Tot el que passa sobre la pell s'emboliqui en les capes més profundes i, inadvertidament, desencadena una resposta immune . Això només empitjora la condició.
- La pell perd aigua i els olis naturals que normalment la hidraten, donant lloc a més esquerdes i escates.
El rentat inadequat pot deixar la pell en pitjors condicions que abans i fer-lo encara més sensible a tot allò que es posi en contacte amb ell.
És aigua bona o dolenta per l'èczema?
Creieu que el simple acte de posar aigua a la pell seria bo, però el contrari és cert. L'aigua s'evapora després de posar-se en contacte amb la pell i pren formes de moltes d'elles, olis naturals (coneguts com a hidratants naturals o NMF) que estan destinats a protegir-la. Per tant, com més us remulli la seva pell amb aigua, la més seca i més danyada es converteix.
És evident que no es pot evitar l'aigua o la pràctica de la dutxa.
Al final, l'assumpte principal no esdevé hidrofòbic sinó per practicar una bona cura de la pell cada vegada que es renta.
Hi ha cinc principis bàsics de neteja "intel·ligent":
- mantenint la temperatura de l'aigua tibant perquè l'aigua calenta retiri més oli
- mantenint les seves dutxes curtes i evitant qualsevol remull de la pell
- Utilitzant gels antibacterians per al rentat manual ja que la base d'alcohol no s'uneix a la NMF
- picant la pell s'asseca amb una tovallola en lloc de fregar-la vigorosament
- utilitzant una bona crema hidratant immediatament després del rentat
L'elecció del netejador i hidratació adequats
L' efecte del sabó a la pell no és bo per a les persones amb èczema. La majoria dels sabons, especialment els sabons de barra , eliminen la pell de la humitat i la secan. Per contra, els netejadors líquids contenen emolients que substitueixen la pèrdua d'humitat, l'alimentació en lloc de netejar la pell.
Al triar una crema hidratant , és important que no contingui perfums, fragàncies o olis essencials que puguin irritar la pell sensible o inflamada. S'ha d'utilitzar regularment, idealment al voltant de tres vegades al dia (inclòs després de les dutxes). Les cremes hidratants (d'un tub o una tina) també poden ser més efectives que les locions (generalment dispensades d'una bomba).
Tots els hidratants tenen els seus avantatges i inconvenients. Depenent de la condició de la vostra pell, podeu considerar el següent:
- Els hidratants per a èczemes escamosos són una bona opció si teniu molta descamació, però no hi ha trencaments a la pell, ja que poden picar-se si hi ha ferides o obertures.
- Els cremes hidratants emolients són una bona opció si es troba enmig d'un flare-up, ja que no són irritants i de fàcil accés a la majoria de botigues de farmàcies i farmàcies.
- Els hidratants de ceramida són excel·lents opcions, ja que tant els sedimenten i ajuden a la pell a curar més ràpid durant un incendi. A la part baixa, generalment són bastant costosos.
Fonts
- Halvarsson, K i Loden, M. "Augment de la qualitat de vida mitjançant la millora de la qualitat de la pell en pacients amb dermatitis atòpica". Revista internacional de ciències cosmètiques . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pautes d'atenció a la dermatitis atòpica". Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia. 2014; 70 (2): 338-351.