La preparació és clau!
Algunes persones amb artritis es mostren reticents a provar coses noves o experimentar activitats que les seves limitacions físiques podrien suposar un repte més. Per exemple, les persones amb artritis solen tornar-se reticents al viatge. Amb la previsió i una planificació acurada, les persones amb artritis també poden viatjar.
Si viatja amb artritis és una preocupació, és prudent prendre viatges curts al principi i tenir algú a qui pugui assistir si cal.
A mesura que els viatges curts es realitzen i es gaudeixen amb èxit, es poden planificar amb més confiança viatges més llargs. Els viatges curts us permeten experimentar viatges i, al mateix temps, apreneu les dificultats que es poden evitar o planificar.
Feu les vostres necessitats conegudes
Si un agent de viatges s'utilitza quan planeja viatges més extensos, tingueu en compte les vostres restriccions i requisits. No assumeixis que tots estaran bé i tots seran entesos. Heu de conèixer les vostres necessitats. Pregunteu a l'agent de viatges les preguntes que resoldran les seves inquietuds. Preguntar:
- Distància caminant
- El nombre d'escales
- Ubicació d'ascensors
- Baranes a les tines i prop del vàter
- Seients elevats de vàter
- Accés per a cadires de rodes
- Disponibilitat de servei d'habitacions a la vostra destinació
L'agent de viatges té la informació i la capacitat de posar-lo en un entorn que s'adapti a les vostres necessitats.
Planificar endavant
Planificar per endavant és la clau per viatjar amb èxit.
Sigui el que necessiteu a casa, és probable que hàgiu de viatjar. És important assegurar-se que envieu prou medicaments per durar tot el viatge. També és aconsellable obtenir prescripcions addicionals del vostre metge, en cas que hagi passat més del que s'esperava. Com que l'equipatge es pot perdre, no és recomanable empaquetar tots els medicaments al vostre equipatge.
Mantingueu alguns medicaments en una altra bossa.
Quan envieu, envieu llum, però porteu tots els elements importants que fan que la vostra artritis sigui més fàcil d'administrar. Juntament amb els vostres medicaments, porteu el vostre nom i número de telèfon del vostre metge en cas que el necessiti de manera inesperada o el seu consell. Recordeu portar tots els dispositius d'assistència / artritis que utilitzeu diàriament, com ara:
- Seient de vàter aixecat
- Raspalls de llarga durada o abocadors
- Coixins especials
- Almoines de calefacció
Un protector solar, un barret i una roba còmoda també són elements importants. Utilitzeu equipatge lleuger amb rodes i / o tirants per facilitar el transport. Quan sigui possible, pregunteu als transportistes que portin l'equipatge o que usin carretons d'equipatge si estan disponibles.
Passeu-vos a tu mateix
El consell més important per gaudir d'unes vacances és començar el viatge ben descansat i donar temps al descans. Prioritzeu les activitats i no oblideu intentar fer massa en un dia. És una bona idea alternar períodes actius i de descans. Tanmateix, tot i que el ritme és important, recordeu també provar coses noves. Permeteu-vos l'oportunitat de provar coses que podeu pensar que ja no podeu fer. Pots sorprendre't. Aconseguir coses noves o aconseguir el que pensàveu que no podia fer augmenta la confiança enormement.
Més suggeriments de viatges
- Consells per viatjar aeri: Assegureu-vos els seients i feu peticions per a qualsevol necessitat especial. permetre un temps extra per arribar a través de l'aeroport; sol·liciteu la cadira de rodes de l'aeroport si teniu dificultats per caminar; la facturació de la vorera es guarda a l'equipatge que porta i les línies llargues; marqueu tots els equipatges fins a la destinació final.
- Consells per al viatge en cotxe: mantingueu medicaments, aperitius, mapes, kit d'emergència i un kit de primers auxilis al cotxe. Considereu tenir un telèfon mòbil en cas d'emergència. Per a un passeig més confortable, porti coixins, posi el seient enrere per permetre la major quantitat possible de llit de cama, i deixeu de estirar cada dues hores o, segons sigui necessari.
- Consells per viatjar en tren: Una vegada més, realitzeu les vostres reserves abans d'hora i demana ajuda especial. Demana cadira de rodes si és necessari. Pregunteu si els banys, dormitoris i passadissos són de fàcil accés. Pregunteu si el personal del tren podrà oferir assistència.
- Consells per al viatge en autobús: pregunteu si hi ha assistència disponible; programar viatges quan menys persones viatgen, com a la meitat de setmana; evitar massa transferències a altres autobusos; porti coixins o aperitius per un viatge més còmode.
- Consells per al viatge en creuers: sol·liciteu una cabanya prop de l'ascensor i una taula al menjador a prop de l'entrada; trieu un creuer amb menys parades per minimitzar l'entrada i la sortida del vaixell; preguntar si el vaixell és accessible per a cadires de rodes; prendre medicaments per a la malaltia prescrit per un metge.
New Horizons
El millor consell per a qualsevol pla de viatge és assumir totes les necessitats per fer-vos el més confortable possible, assegureu-vos que hi ha assistència i no tingueu por d'experimentar nous horitzons. Podeu sorprendre el que encara podeu fer.
L'escriptor d'aquest article, Carol Eustice, va passar part de la seva lluna de mel al Parc Nacional Zion i va recórrer dos rastres "fàcils" (amb dos malucs i dos genolls reemplaçats i 1 fusió al turmell). El sentit de la realització era indescriptible.