Si es posa de peu i de sobte se sent que l'habitació està girant i se sent marejat, pot estar experimentant els símptomes de vèrtigo associats amb el vertigen posicional paroxsimal benigne o BPPV . El BPPV és un problema causat per dipòsits de calci desallotjats en el seu sistema vestibular a l'oïda interna. Els cristalls de calci desallotjats interactuen amb els nervis del vostre sistema vestibular i alteren els senyals al cervell que són els responsables d'ajudar a mantenir l'equilibri i l'equilibri.
Si vostè produeix vertigen causats per BPPV, hi ha coses que vostè pot fer i que ha de fer per ajudar a disminuir o eliminar els seus símptomes. Algunes d'aquestes coses impliquen que el metge i el fisioterapeuta ho consultin , i altres són exercicis i maniobres específics que us ajudaran a tornar a sentir-se normal.
1 -
No pateixisSi es posa de peu o es mou de sobte i l'habitació comença a girar, no us espereu. Pot semblar que el gir durarà per sempre, però normalment només dura uns segons. Amb la majoria dels casos de BPPV, estabilitzar el cap i fixar els ulls en alguna cosa ajuda a mitigar ràpidament el filat.
2 -
Truca al teu metge i, a continuació, truca al teu terapeuta físicDe vegades, el mareig i el vertigen són causats per alguna cosa molt més sinistra que BPPV. De vegades, els símptomes de vertigen poden ser causats per un vessament cerebral o per una infecció o virus de l'oïda interna. El vostre metge hauria de poder fer algunes proves simples per garantir que el vertigen sigui veritablement causat per BPPV.
El seu terapeuta físic pot realitzar proves d'equilibri especials i proves de funció vestibular per avaluar encara més el seu BPPV. Posteriorment, pot prescriure els exercicis més adequats per a la seva condició específica.
3 -
Realitzeu la Home Epley ManeuverLa maniobra domèstica Epley és un simple exercici per fer-ho, que pot ajudar a reposicionar els cristalls de calci desplaçats a l'oïda interna. Això pot ajudar a disminuir o eliminar els símptomes de vertigen causats per BPPV.
L'exercici és el que s'ha de fer amb una altra persona present, ja que normalment provoca que els seus símptomes es produeixin temporalment. Es fa assegut al llit i després realitza moviments especials amb el cap i el cos asseguts i mentits. La maniobra d'Epley s'ha demostrat que és efectiva al 80% per alleujar el marejos relacionats amb BPPV.
4 -
Realitzeu els exercicis de Brandt DaroffTambé es poden fer exercicis de Brandt Daroff per ajudar a disminuir el marejos i vertigen causats per BPPV. Els exercicis impliquen assegut al llit i traslladant-se a una posició de mentida al seu costat.
Els exercicis de Brand Daroff es poden utilitzar per ajudar a tractar els símptomes principals de BPPV ajudant-vos a acostumar-se al vertigen. Els exercicis no necessàriament reposicionen els cristalls de calci desplaçats en el sistema vestibular. Els exercicis de Brandt Daroff també es poden utilitzar per ajudar a prevenir esdeveniments futurs de BPPV.
5 -
Proveu la maniobra SemontLa maniobra Semont és un altre exercici que es fa per tractar BPPV. És similar a la maniobra d'Epley i als exercicis de Brandt Daroff, ja que implica la rotació del cap combinat amb el pas d'una posició asseguda a una posició estirada.
El vèrtex, l'espai giratori i els marejos causats per BPPV poden ser una cosa de por que et perds l'equilibri i limitis la teva mobilitat funcional. Mantenint la calma, consultant amb el vostre metge i fisioterapeuta, i fent exercicis senzills, pot ser que pugueu atenuar els símptomes ràpidament i tornar al vostre nivell de funció anterior.