Tractaments i estratègies per ajudar-te a combatre
No hi ha cap dubte sobre això: el dolor associat amb una migranya pot ser debilitante. I per a molts pacients amb migranya, les nàusees que acompanyen aquest dolor poden ser igualment molestes.
Encara que els científics no estan exactament segurs de per què moltes migranyes estan acompanyades de problemes d'estómac, és prou clar que aquests símptomes complicats poden causar estralls en la seva vida si no pren mesures per controlar-los.
Per què tinc Nausea amb les meves migranyes?
Mentre intenta comprendre la raó per la qual els malalts de migranya s'acompanyen dels problemes d'estómac és una estratègia de suport lògic, la veritat desafortunada és que no sabem prou sobre el que causa una nàusea relacionada amb la migranya per donar una resposta clara.
La creença general és que les migranyes ocorren quan els nervis prop de la base del nostre cervell assenyalen que els vasos sanguinis a la superfície del cervell s'inflen. Alguns estudis han demostrat que el canvi en els nivells d' estrògens contribueix a aquests senyals cerebrals, la qual cosa podria explicar per què més dones que homes pateixen de migranyes.
Altres estudis han demostrat que la serotonina (una substància química en el cervell que s'ha relacionat amb la malaltia del moviment) també pot jugar un paper i podria explicar per què un gran percentatge de malalts de migranya també experimenten mareig.
Finalment, la disfunció en l'àrea gris periaqueductal del quart ventricle (dins del cervell) s'ha suggerit com una causa potencial de nàusees i vòmits en persones amb migranyes.
Estratègies a curt termini per afrontar les migranyes amb nàusees
La bona notícia és que hi ha diverses opcions de tractament i estratègies d'afrontament que poden ajudar-vos a fer front a les nàusees relacionades amb la migranya.
Quan es tracta d'un atac de nàusees o senti un encanteri, probablement voldreu un alleujament ràpid dels símptomes.
Les solucions a curt termini inclouen:
- Aflojeix la teva roba i respira lentament
- Aplicar un drap humit càlid al cap i al coll (l'aigua freda podria fer una migranya pitjor)
- Obrir una finestra o sortir a l'exterior per obtenir aire fresc
- Menjar petites quantitats d'aliments suaus i evitar aliments amb fortes olors
- Sense beure massa alhora, quedar-se hidratat prenent aigua, te o caldo clar
Després d'administrar els símptomes aguts, el desenvolupament de estratègies d'afrontament a llarg termini són crítiques.
Estratègies a llarg termini per afrontar les migranyes amb nàusees
El seu neuròleg pot posar-lo en un pla que inclou l'evitació del tret de la migranya. A través d'un procés de prova i error, vostè i ella poden identificar factors ambientals que inclouen problemes de dieta, reptes físics, problemes psicològics i molts altres estímuls que poden provocar la migranya. Per exemple, se li demana que mantingui un registre que permeti identificar certs activadors :
- Els seus símptomes apareixen després de menjar un tipus específic d'aliments?
- Els símptomes apareixen després d'exercir-se durant una activitat física?
- Hi va haver un esdeveniment vital específic o un estressor emocional que coincideix amb els símptomes?
Durant les visites posteriors, el vostre neuròleg pot ajudar-vos a decidir sobre com podeu modificar alguns dels activadors de símptomes específics del vostre estil de vida.
Canvia el teu estil de vida
També hi ha alguns canvis generals d'estil de vida que podeu utilitzar per combatre les migranyes que acompanyen les nàusees. Per exemple, prendre mesures per reduir els nivells d'estrès pot ajudar a reduir la freqüència d'un atac.
A més, canviar els hàbits també pot marcar la diferència: deixar de fumar, fer exercici diàriament, menjar una dieta saludable i limitar la ingesta d'algunes de les substàncies que normalment generen migranyes com la xocolata, el formatge i l'alcohol .
Intenta medicació contra la nàusea
Tractar una migranya sol significar que els símptomes d'nàusees associats a ella també seran tractats. Tanmateix, en alguns casos, el vostre metge pot suggerir medicaments amb un perfil més fort contra la nàusea, posant més atenció als problemes de l'estómac.
Les opcions de medicació populars inclouen Compazine (proclorperazina) i Reglan (metoclopramida).
Degut a que les seves nàusees poden significar que teniu problemes per mantenir les coses avall, prendre una píndola estàndard pot no ser la millor opció per a vostè. Afortunadament, la majoria d'aquests medicaments estan disponibles en diverses formes, incloses pastilles fàcilment dissolvibles, xarops, supositoris i injeccions. Treballa amb el teu metge per trobar la millor opció per a tu.
Explora teràpies alternatives
Tot i que la gestió mèdica ha estat efectiva per a molts malalts de migranya, les teràpies alternatives també poden resultar beneficioses. Alguns pacients exalten el poder del gingebre ajudant a reduir les nàusees. Vostè podria tractar de pelar una rodanxa crua d'una arrel de gingebre, succionar un tros de dolços de gingebre o fer una tassa de te de gingebre. Altres suggeriments inclouen consumir una mica de sucre o beure una beguda energètica.
Tingueu en compte que, si bé molts proveïdors de vitamina i suplements fan reclamacions per tractar les nàusees induïdes per migranya, no tots els tractaments comercialment disponibles estan aprovats per l'Administració d'Aliments i Drogues (FDA). A més, si bé alguns pacients en estats que han legalitzat la marihuana medicinal informen que el consum de cannabis és un alleugeriment de nàusees, està estrictament prohibit consumir substàncies il · lícites en altres estats.
Atès que hi ha importants problemes de seguretat que cal tenir en compte a l'hora de provar diferents teràpies, és important que consulteu amb el vostre metge abans de provar un tractament alternatiu.
Deixar-lo sortir
Deixar-se vomitar pot proporcionar alleugeriment durant un episodi nàuse. Molts pacients informen que se senten molt millor després de la purga.
Una paraula de
Recordeu que és clau que mantingueu un contacte regular amb un neuròleg respecte a les migranyes i les nàusees associades. Ella podrà treballar amb vostè per desenvolupar i mantenir un pla de tractament integral que us ajudi a controlar la vostra condició.
> Fonts:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migranya i mal de moviment: què és l'enllaç? Progrés en Neurobiologia, agost; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Predictors clínics de la migranya en pacients amb nàusees i / o vòmits. J Neurogastroenterol Motil. Octubre 2013; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Gestió d'adults amb migranya aguda al departament d'emergències: The American Headache Society Evidence Assessment of Parenteral Pharmacotherapies. Cefalea . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). Medicina BMC . Patogènia i estat de les opcions de tractament farmacològic de la migranya, 16 nov; 7: 71.