Hip bursitis i tendinitis
La síndrome d'Iliopsoas és una de les diverses afeccions que afecta l'articulació del maluc o iliopsoas . Les condicions comunes que afecten aquesta part del cos inclouen la bursitis iliopsoas i la tendinitis iliopsoas. Aquestes condicions són freqüents entre gimnastes, ballarins i atletes de pista i camp que realitzen moviments repetits de flexió de maluc.
Els músculs iliopsoas (pronunciats ill -ee-oh-so-as ) són els músculs de la maluc anterior.
Estan composts pel psoas major, psoas menor i l'ilíaco. La funció principal d'aquesta articulació és la flexió de maluc. Dins de l'articulació del maluc es troben bursae : sacs petits, plens de líquid que es troben entre ossos i teixits tous. Bursae redueix la fricció i proporciona amortiment.
Hi ha dos tipus de bursà en el maluc que poden inflamar: el trocant major i l'iliopsoas bursa. La bursitis de Iliopsoas, més coneguda com bursitis de maluc, es produeix quan l'iliopsoas bursa, que es troba entre el tendó iliopsoas i l'interior del maluc, es torna inflamat i irritat. La tendinitis iliopsoas o la tendinitis del maluc es produeix quan el tendó iliopsoas, que col·loca l'os de la cuixa al múscul, s'inflama i s'irrita.
Símptomes
El símptoma primari de la bursitis iliopsoas i la tendinitis iliopsoas és el dolor al maluc. Normalment, fer qualsevol cosa que requereixi l'ús de la malaltia empitjora els símptomes del dolor. Altres símptomes inclouen:
- Dolor i / o rigidesa a la zona del maluc i de la cuixa
- Dolor que comença fort i intens però es torna més avorrit i dolorós
- Fent clic o esqueix al maluc o en l'engonal que pot o no causar dolor
- Dolor que s'agreuja fent qualsevol cosa que doblega el maluc: caminar, pujar escales, posar-se en cuclillas, assegut, etc.
- Tendresa a la zona del maluc i l'engonal
La bursitis de maluc pot afectar a persones de totes les edats, però és més freqüent entre les dones i les persones grans. Els factors de risc per desenvolupar aquesta condició són:
- Ús excessiu de l'articulació (corrent, en bicicleta o de peu durant llargs períodes de temps)
- Lesió previa al maluc i / o cirurgia
- Escoliosi , artritis espinal i altres problemes de la columna vertebral
- Cames que són de longitud diferent
- Artritis reumàtica
- Espores òssies o dipòsits de calci
Diagnòstic i Tractament
Un metge pot diagnosticar la síndrome d'iliopsoas basant-se en la història dels símptomes i en un examen de maluc. Les proves d'imatges, com ara ressonàncies magnètiques i radiografies, poques vegades s'utilitzen. La majoria del tractament per a la bursitis de maluc i la tendinitis de maluc no implica cirurgia. La millor manera de tractar la bursitis de maluc i la tendinitis és descansar. Evita fer qualsevol cosa que empitjori els símptomes. Aquest període de descans pot durar entre 2 i 3 setmanes.
La medicació antiinflamatòria es pot utilitzar per pal·liar el dolor i reduir la inflamació. A vegades, les injeccions d'esteroides s'utilitzen per alleujar els símptomes i es pot fer directament a l'oficina del metge. Si els símptomes persisteixen o tornen, es poden administrar injeccions d'esteroides addicionals segons sigui necessari.
Després de baixar el dolor i la inflor, és possible que necessiteu veure un fisioterapeuta o el vostre metge pot iniciar-vos en un programa d'exercici suau per millorar gradualment la força i la flexibilitat del maluc.
Els canyes i les crosses ofereixen suport addicional.
Com prevenir les lesions d'Iliopsoas
Com és el cas de les ferides d'ús excessiu, la síndrome de iliopsoas és causada per fer massa, massa aviat. És important començar de forma petita i augmentar-se gradualment, ja sigui un principiant d'exercicis o intentant amalgamar la vostra rutina de fitness. Segueix la regla del 10 per cent per evitar caure en aquesta trampa.
Fonts:
Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics. Hip bursitis. (2014, març). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Tendonitis Iliopsoas i Hip Hipo. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx