SAM-e pot beneficiar la osteoartritis i la depressió
Hype i les advertències sovint circulen pels suplements dietètics. SAM-e (S-adenosilmetionina) es troba entre els suplements dietètics populars que afirmen tenir efectes beneficiosos per al tractament de la osteoartritis i la depressió.
Què és SAM-e?
SAM-e (S-adenosilmetionina) no és un remei a base d'herbes , sinó un compost produït pels nostres cossos a partir de metionina, un aminoàcid que es troba en aliments rics en proteïnes.
Com a complement, SAM-e està fet de llevat fermentat o completament sintetitzat.
Com funciona SAM-e?
Amb l'ajuda addicional de vitamina B-12 i àcid fòlic, SAM-e renova un grup metil de la seva composició als teixits i òrgans circumdants. Mitjançant aquesta acció, SAM-e ajuda amb el manteniment de les membranes cel·lulars, l'eliminació de substàncies tòxiques del cos i la producció de neurotransmissors que milloren l'estat d'ànim.
En total, SAM-e sembla regular més de 35 mecanismes diferents. Amb el desglossament de SAM-e, es generen altres molècules que poden ajudar a mantenir el cartílag articular . Es creu que SAM-e augmenta les cèl·lules que formen el cartílag (conegut com condròcits), afecta el gruix del cartílag i possiblement disminueix el dany als condròcits.
Com es va descobrir SAM-e?
SAM-e ha estat utilitzada durant dècades a Europa per tractar l'artritis i la depressió. La substància es va descobrir a la dècada de 1950 a l'Institut Nacional de Salut.
A la dècada de 1970, després que un laboratori italià va aprendre a produir-lo en cultius cel·lulars, SAM-e va ser investigat com un antidepressiu. Alguns dels primers pacients que van rebre SAM-e per a la depressió també van patir artrosi. El potencial antiartrític de SAM-e es va realitzar quan aquests pacients van denunciar alleugeriment del dolor articular , així com la seva depressió.
Els efectes antiartrítics suggereixen que SAM-e pot alleujar la rigidesa i l'inflor, així com el dolor. Pot millorar la mobilitat en conseqüència. Pot alleujar els símptomes de la fibromialgia , la bursitis i la tendinitis i el mal d'esquena, a més d'oferir efectes beneficiosos per a la osteoartritis.
Què van revelar els estudis?
Els pacients amb artritis han participat en estudis que comparen SAM-e amb placebo o altres AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) . En un metanálisis, publicat al Diari de Pràctica Familiar, maig de 2002, els pacients de SAM-e van obtenir tant alleujament com els pacients que prenien AINE. En un altre assaig (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), que era un assaig aleatoritzat que comparava 1200 mg de SAM-e amb 200 mg de Celebrex (celecoxib) durant 16 setmanes, es va arribar a la conclusió que SAM-e era més lent d'actuar, però tan eficaç com el de Celebrex temps per a la osteoartritis del genoll. No hi ha plans actuals per dur a terme estudis doblement cecs i controlats amb placebo als Estats Units, que són estudis necessaris per demostrar l'efectivitat dels medicaments.
Hi ha algun efecte secundari associat amb SAM-e?
La dosi habitual de SAM-e per osteoartritis és de 600 a 1.200 mg per dia. Pot haver efectes secundaris, amb més possibilitats d'efectes adversos a dosis més altes.
Els efectes secundaris poden incloure nàusea, flatulència, diarrea i mal de cap.
La línia inferior
SAM-e es ven com un suplement de venda lliure a Estats Units. A Europa, es ven per recepta. La demanda de comercialització afirma que promou la "salut conjunta" i el "benestar emocional". L'Administració d'Aliments i Medicaments, que supervisa el mercat de suplements dietètics, no permet reclamacions mèdiques sobre l'embalatge dels suplements.
Fonts:
Mateix. Guia de suplements d'artritis avui. Fundació d'artritis. Consultat el 30/01/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Seguretat i eficàcia de S-adenosilmetionina (SAM-e) per osteoartritis. Soeken KL et al. The Journal of Family Practice. Maig de 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosil metionina (SAM-e) versus celecoxib per al tractament dels símptomes de la osteoartritis: un assaig transversal de doble cec. Trastorns musculoesquelètics de BMC. Wadie I Najm et al. Febrer de 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 de març de 1999. La "Solució Sammy". Newsweek 133 (12): 65.