Beneficis i Com començar a fer Qigong per al càncer
Estudis recents suggereixen que qigong pot tenir beneficis per a les persones que pateixen càncer. Quina és aquesta pràctica, quins són els beneficis i què he de saber per començar?
Què és Qigong?
Pronunciat "chee kung", qigong és una pràctica meditativa xinesa que combina la meditació , la respiració controlada i el moviment per equilibrar el flux d'energia (qi) o la força vital dins del cos.
Se sent que si la nostra força vital està equilibrada, llavors la curació es pot produir.
Hi ha dues formes de qigong: internes i externes. Qigong intern es refereix a la pràctica de la meditació, les tècniques de respiració i el moviment lent i suau d'equilibrar l'energia del cos. En qigong extern, un mestre de qigong utilitza la seva pròpia energia per equilibrar el flux de força vital al cos.
Tai chi és una altra forma de qigong que implica l'ús d'arts marcials suaus per equilibrar l'energia.
Quins són els beneficis per a les persones amb càncer?
Tot i que la majoria dels estudis fins ara no demostren que el qigong tingui un efecte directe sobre el càncer (una possible excepció es detalla a continuació), diversos estudis han descobert que aquesta pràctica té un impacte positiu en el benestar i la qualitat de vida de les persones que pateixen càncer . Alguns d'aquests beneficis inclouen:
- Mood - Diversos estudis han demostrat que qigong té un efecte positiu en l'estat d'ànim i estrès entre les persones amb càncer.
- Fatiga - Qigong sembla disminuir la sensació de fatiga per a les persones que viuen amb càncer i que estan sotmesos a tractaments contra el càncer.
- Gestió del dolor : Qigong, especialment qigong extern, pot ajudar amb el dolor crònic experimentat per algunes persones amb càncer.
- Inflamació disminuïda : la investigació que analitza les proves de sang per a la inflamació (com la proteïna C-reactiva o CRP ) ha demostrat un nivell reduït d'aquests marcadors inflamatoris en pacients amb càncer que practiquen qigong.
- Easing Efectes secundaris del tractament per al càncer : un estudi va trobar que qigong va ser útil per alleujar els símptomes psicològics de les persones que passen per la quimioteràpia .
- Funció cognitiva millorada : en un estudi, les persones amb càncer reporten un funcionament mental significativament millorat després de començar el Qigong.
- Millora en la funció immune - Un estudi recent va descobrir que els pacients amb càncer que es van sotmetre a exercicis de qigong (combinats amb la teràpia convencional ) tenien una millora significativa en la seva funció immune.
- Ajuda amb altres condicions mèdiques : Qigong també pot beneficiar altres afeccions mèdiques que experimenten els pacients amb càncer, com ara dolor crònic, hipertensió arterial i fins i tot diabetis.
Tot sobre Qigong per a la salut
Té Qigong algun efecte en el càncer?
Fins ara, hi ha poques proves que suggereixen que el qigong té un efecte directe sobre el control del càncer, però alguns estudis han mostrat beneficis positius, almenys en animals de laboratori i en cultius cel·lulars.
Alguns estudis realitzats en cèl·lules de càncer de pulmó de cèl·lules petites, cèl·lules de càncer de mama i cèl·lules de càncer de pròstata han demostrat que el qigong extern pot alterar els gens d'una manera que provoca la mort de les cèl·lules canceroses (apoptosi) o inhibeix la seva propagació. Un estudi més antic també va trobar que el qigong frenava el creixement de les cèl·lules del limfoma en ratolins.
Dit això, el principal benefici del qigong sembla ser ajudar a les persones amb càncer a afrontar la fatiga i els efectes secundaris del tractament.
Precaucions
En general, qigong és una pràctica suau que és ben tolerada per persones, incloent aquells que viuen amb càncer. Els possibles efectes secundaris poden incloure ceps musculars i desorientació a causa de la naturalesa relaxant del qigong.
Començant
Per començar amb qigong, és possible que vulgueu preguntar al vostre oncòleg si té algun suggeriment sobre les classes que s'ofereixen a la vostra àrea. Alguns centres de càncer ofereixen classes Qigong per a pacients amb càncer.
Fonts:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Una revisió sistemàtica de l'efectivitat de l'exercici de Qigong en l'atenció de càncer de suport. Cures de suport al càncer . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Estudi preliminar sobre l'efecte del Qigong extern sobre el creixement del limfoma en ratolins. Revista de Medicina Alternativa i Complementària . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Revisió completa dels beneficis per a la salut de Qigong i Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Efectes del Chan-chuang Qigong sobre la millora de símptomes i dificultats psicològiques en pacients de quimioteràpia. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong per al tractament del càncer: una revisió sistemàtica dels assaigs clínics controlats. Acta Oncològica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Una revisió crítica dels efectes del Qigong mèdic sobre la qualitat de vida, la funció immune i la supervivència en pacients amb càncer. Teràpies integrades del càncer . Juny 28, 2011 (Epub abans de la impressió).
Oh, B. et al. Efecte del Qigong mèdic sobre la funció cognitiva, la qualitat de vida i un biomarcador d'inflamació en pacients amb càncer: una prova controlada aleatoritzada. Cures de suport al càncer . Juny 19, 2011 (Epub abans de la impressió).
Yan, X. et al. El Qi extern de Yan Xin Qigong indueix el arrest de G2 / M i l'apoptosi de les cèl·lules cancerígenes de pròstata independents d'andrògens mitjançant la inhibició de les vies d'Akt i NF-kappa B. Bioquímica molecular i cel·lular . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. El Qi extern de Yan Xin Qigong indueix l'apoptosi i inhibeix la migració i la invasió del càncer de mama independent de l'estrogen. Cèl·lules mitjançant la supressió de la senyalització AKt / NF-kB. Fisiologia Cel·lular i Bioquímica . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi extern de Yan Xin Qigong indueix la mort cel·lular i les alteracions de l'expressió gènica que promouen la proliferació d'apoptosi i inhibició, la migració i el metabolisme de la glucosa en les cèl·lules del càncer de pulmó de cèl·lules petites. Bioquímica molecular i cel·lular . 10 de desembre de 2011 (Epub abans de la impressió).
Yan, X. et al. El Qi extern de Yan Xin Qigong indueix la detenció de G2 / M i l'apoptosi de cèl·lules de càncer de pròstata independents d'andrògens mitjançant la inhibició de les vies d'Akt i NF-kappa B. Bioquímica molecular i cel·lular . 2008. 310 (1-2): 227-34.