Com s'incorpora música a les vostres activitats
Per a cada Baby Boomer que sap què ve després de "Here we come, walkin 'down the street ...," hi ha un membre de la generació de la Segona Guerra Mundial a qui "Et veuré" et recorda dies buits i nits esperant a un ésser estimat. El poder de la música i el que fa per recuperar els records és innegable. Aquí teniu una mica de la ciència i la implicació per als directors d'activitat, així com la manera d'incorporar música a les vostres activitats.
Música i memòria
La música té el poder inconfusible d'activar les habilitats del record del cervell. Ens fa sentir emocions des de determinats moments de les nostres vides i ens porta records gairebé com si els revivéssim.
Aquí teniu la ciència per què passa això: quan escolteu una cançó enganxosa, les neurones del cervell s'il·luminen. Més endavant, quan tornis a escoltar la mateixa cançó, aquests patrons de memòria originals es reforcen automàticament. Com més sovint l'escolteu, més permanent es converteixen les connexions entre les neurones del patró.
Beneficis per a la salut de la música
Els estudis nacionals han demostrat que les persones majors implicades en les arts milloren físicament i mentalment. Un estudi recent que es va fer sobre persones amb demència en els llars d'avis mostra que l'ús de la música personalitzada per a cada persona disminuïa el nombre de fàrmacs antipsicòtics i antiàcids que necessitaven, així com problemes de comportament reduïts.
La música té el potencial de reduir l'ansietat al calmar l'activitat neuronal al cervell.
També pot reduir els símptomes de la depressió ajudant a recordar a la gent els bons moments de les seves vides. La música disminueix l'estrès i augmenta la circulació, reduint les taxes cardíaques i les taxes de respiració en els estudis. A més, els estudis han demostrat que la música pot disminuir el dolor i ajudar a millorar la qualitat del son.
Com portar música a les teves activitats
Quan seleccioneu música per als residents , és fonamental que us recordeu que mentre aprenem noves cançons a tota la nostra vida, la música amb les connexions de memòria més fortes inclou cançons que estimem en els nostres adolescents i vint anys i cançons que escoltem als nostres pares cantar o tocar mentre estàvem creixent up. Aquí teniu algunes idees per incorporar música a les vostres activitats:
- Intenta reproduir una llista de reproducció de cançons que trieu personalment els vostres residents durant les activitats del vostre grup, especialment quan es tracta d'art.
- Feu llistes de reproducció individuals per posar reproductors o iPods de Mp3 que els residents puguin portar amb ells durant tot el dia.
- Trobeu un músic local que sap com jugar a oldies i deixa que els residents sol·licitin cançons.
- Dediqueu una activitat grupal per discutir la cançó favorita de cada persona i per què és la vostra preferida, així com els records que retorna.
- Mantingueu una jukebox a la nit o a la tarda en què reproduïu només les cançons que sol·liciten els residents.
- Si algun dels residents juga un instrument o canta, animeu-los a fer-ho per als altres.
> Fonts:
> Universitat Brown. La música personalitzada pot ajudar els residents de la casa d'infermeria amb demència. Publicat el 10 de maig de 2017.
> Jenkins T. Per què la música evoca records? BBC. Publicat el 21 d'octubre de 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. La connexió entre art, curació i salut pública: una revisió de la literatura actual. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.